Liian suuresta kolesterolipitoisuudesta "on tullut todellinen kansanterveysongelma, josta keskustellaan päivittäin tiedotusvälineissä ja omassa jokapäiväisessä elämässämme.
Kohtuullisissa määrissä kolesteroli on kuitenkin välttämätön kehon moitteettomalle toiminnalle. Mutta kun osuus on liian korkea, kolesterolista tulee haitallista terveydelle. Mihin kolesteroli on? Mistä se tulee? Kuinka se kuljetetaan? Mikä on hyvä kolesteroli ja mikä on paha kolesteroli? Mihin kasvisterolit ovat? Mitkä ovat ylimääräisen kolesterolin riskit terveydelle? Mitä keinoja meidän on torjuttava tätä ruttoa? Kuinka vähentää sydän- ja verisuonitautiriskejä? Mitä ruokia syödä? Mitkä niistä tulisi välttää?
Lipoproteiineja on kahta tyyppiä:
HDL-kolesteroli puhdistaa huonolaatuisten lipidilajien valtimoita. Tätä kolesterolia, joka liittyy HDL: ään, kutsutaan "hyväksi kolesteroliksi" ja sen avulla voidaan vähentää valtimoiden ateromalevyjen riskiä. Noin 20-30% veren kolesterolista liittyy HDL: ään.
Tunnisteet:
Tarkista Ruokavalioon Ja Ravitsemus Eri
Kohtuullisissa määrissä kolesteroli on kuitenkin välttämätön kehon moitteettomalle toiminnalle. Mutta kun osuus on liian korkea, kolesterolista tulee haitallista terveydelle. Mihin kolesteroli on? Mistä se tulee? Kuinka se kuljetetaan? Mikä on hyvä kolesteroli ja mikä on paha kolesteroli? Mihin kasvisterolit ovat? Mitkä ovat ylimääräisen kolesterolin riskit terveydelle? Mitä keinoja meidän on torjuttava tätä ruttoa? Kuinka vähentää sydän- ja verisuonitautiriskejä? Mitä ruokia syödä? Mitkä niistä tulisi välttää?
Lipoproteiinien kuljettama kolesteroli
Kolesterolia kuljettaa veressä lipoproteiinit.Lipoproteiineja on kahta tyyppiä:
- LDL (matalan tiheyden lipoproteiinit), matalan tiheyden lipoproteiinit.
- HDL (korkea tiheys lipoproteiini), korkea tiheys lipoproteiini ..
Kokonaiskolesteroli
Kokonaiskolesteroli sisältää HDL-kolesterolia ja LDL-kolesterolia.Hyvä kolesteroli: HDL-kolesteroli
HDL-lipoproteiinien tehtävänä on ottaa takaisin valtimoihin kerääntynyt kolesteroli ja kuljettaa se maksaan, missä se eliminoituu.HDL-kolesteroli puhdistaa huonolaatuisten lipidilajien valtimoita. Tätä kolesterolia, joka liittyy HDL: ään, kutsutaan "hyväksi kolesteroliksi" ja sen avulla voidaan vähentää valtimoiden ateromalevyjen riskiä. Noin 20-30% veren kolesterolista liittyy HDL: ään.
