(Health) - Yhdysvaltojen Pennsylvanian yliopiston tutkimuksen mukaan tupakointi heti noustessasi lisää mahdollisuuksia kehittää suun- ja keuhkosyöpä.
Tupakoitsijat, joilla on tapana sytyttää savuke heti noustessaan, rekisteröivät veressä korkeamman NNA-pitoisuuden kuin ne, jotka polttavat päivän ensimmäisen savukkeen puoli tuntia ja tunti aamusta heräämisen jälkeen riippumatta tupakoimiensa lukumäärästä päivässä NNAL on jäännös, joka johtuu kehon NNK: n aineenvaihdunnasta, tupakassa läsnä olevasta syöpää aiheuttavasta aineesta. Tämän myrkyllisen aineen suurempi läsnäolo voi johtua siitä, että aamun ensimmäiset suihkut ovat yleensä syvempiä.
Veren NNK-tasot mahdollistavat tupakoitsijan keuhkosyövän riskin ennustamisen päivittäisen 20 minuutin mukaan.
Tupakointi liittyy rutiiniin, joten tupakoinnin lopettamiseksi on tarpeen muuttaa tapoja. Siksi asiantuntijat suosittelevat tupakoitsijaa pohtimaan aikoja ja paikkoja, joissa hän yleensä tupakoi, ja yrittämään välttää niitä tai muuttaa rutiinia. Eli jos ensimmäinen sikari otetaan aamiaiskahvin kanssa, on suositeltavaa tehdä se ravintolassa, jossa tupakointi on kielletty tai korvata kahvia teetä tai hedelmämehuja. Urheiluharjoittelu auttaa myös murtamaan tupakointiin liittyvän rutiinin.
Tutkimus on julkaistu lehdessä Cancer, Epidemiology, Biomarkers and Prevention.
Kuva: © Pixabay.
