Turhautuminen aiheuttaa hallitsematonta välipalaa tai määrittelemätöntä huolta. Eksistentiaalista hölynpölyä tunnetaan, kun elämässämme on liikaa turhautumista. Niiden lähde voi kuitenkin olla useita tekijöitä, esimerkiksi persoonallisuuden taipumuksia, joten useita hoitomenetelmiä on kehitetty.
Yleisin turhautumisen syy on jokapäiväiset ongelmat. Luotto, työongelmat, perheen riidat saavat stressin ylittämään siedettävät rajat ja me joutumme kiinnittymisen ansaan. Joten käy ilmi, että yleisin syy ylensyömiseen on ylikuormitus. Kyllä, syöminen voi olla helpotus, mutta vain väliaikaisesti. Tällaisissa tilanteissa meidän tulisi huolehtia helpottamisesta.
Mikä auttaa turhautumisessa?
Voit vähentää stressiä parantamalla kodin ilmapiiriä oppimalla käsittelemään konflikteja työssä. Löydät aikaa aktiviteeteille, joista pidät, antavat iloa ja pidät: harrastuksista, laiskittelusta, puutarhassa työskentelystä tai ystävien tapaamisesta.
Persoonallisuus altis turhautumiseen
Kuitenkin tapahtuu myös, että objektiivisesti kokemme vähän stressiä. Siitä huolimatta olemme jatkuvasti huolissamme jostakin, tunnemme epämääräistä pelkoa tai perusteetonta ärsytystä. Näin tapahtuu, jos meillä on turhautumista tuottava persoonallisuus, vaikka sille ei ole todellisia syitä. Jos psyykkemme rakennetaan tällä tavalla, tunnemme negatiivisia tunteita edes ilman syytä. Tässä tapauksessa tarvitaan persoonallisuuden korjaus. Yleensä se tapahtuu psykoterapeuttisten istuntojen aikana, persoonallisuuden kehitystyöpajoissa.
Turhautumisen syyt? Elämän epäonnistuminen
Liiallisen turhautumisen syy on myös "eksistentiaalinen kärsimys". Vaikka elämä ei anna meille erityisiä syitä huoleen, kärsimme, koska jotkut tärkeistä tarpeistamme eivät täyty. Henkilö voi tuntea itsensä yksinäiseksi ja haluaa saada jonkun lähelle.
Joskus kärsimme, koska emme kehitä kykyjämme tai koska mielestämme elämä kuluu hedelmättömästi. Jos turhautumiset johtuvat niin syvistä, henkilökohtaisista, täyttämättömistä tarpeista, ei ole muuta vaihtoehtoa kuin pyrkiä niihin. On selvää, että se on riskialtista, se voi epäonnistua, mutta murrosikä on kyse.
Turhautumiset: kehittyvätkö vai johtavat pysähtymiseen?
Siksi monet psykologit uskovat, että turhautuminen kehittää ihmisiä. Jos pakenemme tältä kypsymiseltä, meille jää vain kiinnitykset: syöminen, tarpeeton television katselu ja elämän pysähtyminen.
kuukausittain "Zdrowie" Lue myös: Kuka on vastuussa? Anti-stressi ruokavalio. Ruokavalio jatkuvassa stressissä eläville ihmisille Kateus on yksi tuhoisimmista tunteista. Kuinka päästä eroon kateudesta?
