Kuinka voit selviytyä jatkuvasta surusta ja tyytymättömyydestä itseesi?

Lähes 4 vuoden ajan minulla on ollut vaikeuksia hyväksyä itseäni, ulkonäköäni ja luonnettani. Ehkä se on seurausta kasvamisesta, mutta en pysty käsittelemään sitä. Vihasin pitkään tapaani, jolla näytän ja toimin. En pitänyt jalastani, käsistäni, vatsastani, kasvoistani, hiuksistani. En halunnut ääntä, naurua, tapaa puhua, pukeutua ja käyttäytyä tietyissä tilanteissa. Minusta on sellainen vaikutelma, että en voi tehdä mitään oikein, etten ole kaunis, älykäs, tarpeeksi hauska, että maailmassa ei ole miestä, joka voisi rakastua minuun. Minusta tuntuu olevan arvoton, että kiusaan ketään, joka edes katsoo minua. Olen tietoinen siitä, etten ole ruma eikä liikalihava ja tunnen silti itseni huonosti. Lisäksi olin jonkin aikaa kauheasti rakastunut. Vain yksi henkilö tietää, mitä minulle todella tapahtuu - ystäväni. Muu maailma näkee vain maskin, jonka takana piiloutun. Päivällä nauran, teeskennelen, että elämäni on ihanaa, mutta kun yö tulee ja hän on yksin huoneessa, itken. Joskus en edes tiedä miksi. Olen bussissa ja minusta tuntuu itkevältä, enkä tiedä syytä tähän tunteeseen. Joskus tunnen olevani poissa tai kuin minua ei olisi. Näen olevani avuton enkä pysty selviytymään siitä. Viime viikkojen ajan luulin parantuneeni, mutta tämä kauhea tunne palaa jatkuvasti, enkä tiedä, mitä sen kanssa tehdä; En tiedä mikä on epäonneni lähde. Kuinka minun pitäisi käsitellä sitä?

Jos tekisit sen, olisit jo tehnyt sen, jos sinusta tuntuu pahalta. Ja se on, koska itket jopa. Näissä kahdessa roolissa elämisen on oltava sinulle erittäin vaikeaa ... Neuvoni on ilmeinen - vieraile psykologissa saadaksesi käsityksen itsetuntoosi ja taustalla olevista syistä. Ehkä psykologi suosittelee psykoterapiaa, ehkä jotakin ryhmäharjoittelua. Se on todella sen arvoista, koska kokemuksesi ovat erittäin tuhoisia.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Psykologi, asiantuntija, jolla on 30 vuoden kokemus, psykososiaalisten taitojen kouluttaja, asiantuntijapsykologi Varsovan käräjäoikeudessa.

Päätoimialat: sovittelupalvelut, perheneuvonta, kriisitilanteessa olevan henkilön hoito, esimiesten koulutus.

Ensinnäkin siinä keskitytään rakentamaan hyviä suhteita, jotka perustuvat ymmärrykseen ja kunnioitukseen. Hän teki lukuisia kriisitoimenpiteitä ja hoiti ihmisiä syvässä kriisissä.

Hän luennoi oikeuspsykologiasta SWPS: n psykologisessa tiedekunnassa Varsovassa, Varsovan yliopistossa ja Zielona Góran yliopistossa.