Rentouttava kylpy tai nopea suihku - mikä on parempaa raskauden aikana? Naisten usein Internet-foorumeilla tarjoamien mielipiteiden mukaan yleisin huoli uimisesta on mahdollisuus lapsiveden lämpötilan nousuun, mikä voi vahingoittaa vauvaa. Rauhoitumme: tämä on vain myytti. Mutta on muitakin vaaroja. Joten mitä on syytä tietää ennen astumista kylpyammeeseen?
Lämpimällä kylvyllä on monia etuja vauvaa odottavalle naiselle. Voit rentoutua kylpyammeessa, varsinkin kun kaadat tuoksuvaa nestettä veteen tai heität värikkäitä poretabletteja. Ja kolmannen raskauskolmanneksen lopussa, kun vatsa on suuri ja liikkumisen vaikeutuu, lämmin vesi on helpotus selkärangalle ylikuormitetulle. Mutta kolikolla on myös toinen puoli: liian lämmin vesi voi aiheuttaa vakavia supistuksia, verenvuotoja ja jopa ennenaikaisen syntymän. Siksi lääkärit suosittelevat, että kylpyyn kaatamasi vesi on lämmintä, mutta ei kuumaa. Lisäksi kylpyammeessa kylpemisen ei tulisi ylittää neljännes tuntia. Pidempi, sen sijaan, että löysää ja rentoutta, se heikentää kehoa. Hyvä uutinen on, että voit käydä kylvyssä joka päivä. Ennen kuin astut kylpyammeeseen, varmista, että asetat liukastumattoman pohjan pohjaan. Se voi olla kumiliite, jossa on erityisiä liimoja (tällaisia pohjallisia löytyy myymälöistä, joissa on vauvan tarvikkeita, synnytyksen jälkeen se toimii vauvasi kylpyammeena). Voit myös laittaa tavallisen suuren kylpypyyhkeen kylpyammeen pohjaan. Minkä vuoksi? Koska pitkälle edenneessä raskaudessa kehon painopiste muuttuu ja liukkaassa ammeessa kaatuminen on erittäin helppoa.
Ongelma
Entä poreallas?
Kuplat itsessään eivät vahingoita raskaana olevaa naista, ongelma on veden lämpötilassa. Yleensä vesi porealtaassa on kuumaa (yli 40 ºC: n lämpötilassa), ja uiminen sellaisessa vedessä aiheuttaa kohdun jännitteitä ja supistuksia. Kouristukset voivat laukaista myös vesisuihkut (joillakin porealtailla on tämä toiminto). Uiminen porealtaassa ei vahingoita vain, kun veden lämpötila on korkeintaan 36 ° C ja vesisuihkutoiminto on kytketty pois päältä.
Kosmetiikka kylpemiseen raskauden aikana
Vauvojen voiteet ja geelit ovat parhaita raskaana oleviin kylpyihin. Ne eivät yleensä haise, mutta eivät myöskään ärsytä tai kuivaa ihoa. Mutta voit myös uida samassa voiteessa, jota olet käyttänyt - tietenkin, kunhan ihosi sietää sitä edelleen hyvin. Varmista kuitenkin, että sen pH on neutraali. On myös parempi, että se ei sisällä luonnollisia eteerisiä öljyjä (kosmeettisten pakkausten tulisi olla aina tietoja siitä, ovatko ne koostumuksessa). Aromaterapian asiantuntijat väittävät, että useimpia öljyjä ei suositella raskaana oleville naisille, koska ne vaikuttavat keskushermostoon ja voivat stimuloida kehoa liikaa. Samasta syystä on parempi olla lisäämättä puhtaita luonnollisia eteerisiä öljyjä veteen. Jos et ole 100% varma, onko tietty öljy turvallinen, on parempi olla käyttämättä sitä ollenkaan. Jos iho ei ole hankala, voit käyttää värillisiä poretabletteja kerralla uimiseen. He rentoutuvat ja rentoutuvat, koska veteen heitettynä ne vapauttavat satoja kuplia, jotka hierovat ihoa. Ja koska ne värittävät vettä, kylpyamme muuttuu mini-porealtaaksi. Tällaisilla poretableteilla on kuitenkin myös haittoja: ensinnäkin ne sisältävät usein eteerisiä öljyjä ja toiseksi - ne joskus kuivattavat ihoa ja voivat ärsyttää sitä. Raskauden ajan on parempi luopua päivittäisistä kylvyistä värillisissä suoloissa mineraalien kanssa. Vaikka ne sisältävät runsaasti erilaisia iholle arvokkaita aineita, kuten jodia, kalsiumia, natriumia ja magnesiumia, ne yleensä kuivavat ihoa paljon. Samasta syystä tavallinen ruokasuola, joka lisätään usein kylpyyn detoksifioivien ominaisuuksiensa vuoksi, on epäedullinen myös tuleville äideille. Jos ihosi alkaa kuivua (sen aiheuttavat usein hormonit raskauden aikana), valitse kosteuttava kylpyöljy (saatavana apteekeista) kosteusemulsioiden sijaan. Tällainen kosmetiikka on tuoksutonta ja sisältää yleensä kasviöljyjä ja yrttiuutteita, jotka rauhoittavat ärsytystä. Suurimmalla osalla niistä ei ole puhdistusominaisuuksia, joten sinun tulisi käydä suihkussa ennen tällaisen kylvyn ottamista. Huomaa: veteen lisätty öljy tekee kylpyammeesta erittäin liukkaan - poistuessasi varo luistamasta ja jos sinulla on suuri vatsa, muista saada apua läheiseltäsi.
TärkeäSe on turvallisempaa kahluuallas
Suihku on vähemmän miellyttävä, mutta ehdottomasti parempi kuin kylpy. Kun unet uima-altaalle, älä unohda jalkatyynyä. Muista myös, että kylpygeeli ei sisällä luonnollisia eteerisiä öljyjä. Ja tärkeä sääntö: älä kaada vatsaan lämmintä vettä. Ei siksi, että voit vahingoittaa vauvaa, vaan estää selluliittia. Kosmetologien havainnot osoittavat, että vatsan selluliitti esiintyy useammin naisilla, jotka ohjaavat lämpimän vesivirran tälle alueelle suihkun aikana.
Uimisen jälkeen
Sääntö numero yksi - älä hiero ihoa pyyhkeellä, kääri se paremmin itsellesi ja anna ihon kuivua. Sitten sinun on hierottava venytysmerkin voide reisiin, vatsaan ja rintoihin ja kosteuttava voide muuhun kehoon. On parempi olla lykkäämättä sitä myöhemmäksi: muutamassa minuutissa kylvystä poistumisen jälkeen ihohuokoset laajenevat, joten se imee kosmetiikkaa parhaiten. Öljyissä uimisen jälkeen sinun ei tarvitse levittää voidetta, koska iho kosteutuu riittävästi.
Kun kylpy on kielletty raskauden aikana
Kylpyammeessa uiminen ei ole suositeltavaa kahdessa tapauksessa. Ensinnäkin, kun raskaus on vaarassa. Lämmin vesi voi aiheuttaa supistuksia ja ennenaikaisen syntymän. Toiseksi, jos odottava äiti on altis toistuville sukupuolielinten infektioille. Vesi huuhtelee hyvät bakteerit emättimestä, ja niiden tilalle kehittyy sieniä tai patogeenisiä bakteereja.
Älä tee niin
Älä lukitse itseäsi kylpyhuoneeseen
Jos pyörryt tai liukastut märällä lattialla, perheenjäsenesi on helpompi tavoittaa sinut, jos jätät oven auki.
kuukausittain "M jak mama"
