Etsitkö tapaa elää pidempään? Tutkijat työskentelevät jatkuvasti sen parissa ja löytävät uusia pitkäikäisyyden salaisuuksia. On käynyt ilmi, että henkiset tekijät, joita emme yleensä yhdistä fyysiseen terveyteen, voivat pidentää elämäämme vuosilla tai jopa vuosikymmenillä. Löydä 5 tapaa, jotka sinun on käytettävä käytännössä ... elää pidempään!
Pitkästä elämästä kannattaa etsiä, koska tutkimukset osoittavat, että ihmiskeho on "ohjelmoitu" siten, että se voi helposti selviytyä 110-115 vuotta.
Elinajanodotteen muutokset
30-vuotias oli vanha mies luolamiehien joukossa! 1500-luvulla kolmekymmentä vuotta oli keskimääräisen ihmisen keskimääräinen elinajanodote. 1800-luvulla tämä keskiarvo nousi 40 vuoteen. Nykyään tilastollinen napa elää noin 72 vuotta, kun puolalainen nainen elää 9 vuotta pidempään. Elinajanodote on kasvanut viime aikoina pääasiassa lääketieteen kehityksen seurauksena, mikä on johtanut lasten kuolleisuuden vähenemiseen, lääkkeiden saatavuuteen, tappavien sairauksien (esim. Rutto, tuberkuloosi), rokotteiden poistamiseen ja hygieniatottumusten leviämiseen jne.
Lääkkeellä ei kuitenkaan ole jotain sanottavaa täällä. Esimerkiksi puolalaisten elinajanodotteen äkillinen kasvu 1990-luvulla (systeemisen muutoksen jälkeen) liittyi muihin kuin lääketieteellisiin tekijöihin - ravinnon laadun paranemiseen ja alkoholinkulutuksen laskuun. Mutta se ei ole kaikki. Tiedämme tänään ainakin muutaman psykologisen tekijän, jotka varmasti pidentävät elämäämme.
Osoittautuu, että pitkäikäisyydet ovat hyvin yksinkertaisia ja käytännöllisesti katsoen kaikkien ulottuvilla. Esittelemme tärkeimmät.
kuukausittain "Zdrowie"
Katso lisää kuvia 5 tapaa elää pitkää elämää 5 Etsitkö tapaa elää pidempään? Tutkijat työskentelevät sen parissa jatkuvasti ja löytävät enemmän
