D-vitamiini säätelee kalsiumin ja fosforin aineenvaihduntaa edistäen luun mineralisaatiota, joten se on välttämätöntä luiden oikealle rakenteelle. Tämän mikroravinteen vakava alijäämä varhaisessa kehitysvaiheessa voi johtaa rahittiin tai osteomalaciaan. D-vitamiini nautitaan dieettiruokien, kuten kalan, munien tai maitotuotteiden, kautta; myöhemmin on välttämätöntä altistaa iho auringonvalon ultraviolettisäteille, jotta tämän hormonin aktiivinen muoto syntyy.
Ravitsemuskomitean jäsenten järjestelmällisestä katsauksesta "D-vitamiini terveessä eurooppalaisessa lasten väestössä", joka on julkaistu lehdessä Pediatric, Gastroenterology and Nutrition, on saatu aikaan joukko suosituksia tämän puutteen estämiseksi. Heistä suositellaan, että kaikki lapset ottavat päivittäin suun kautta otettavat D-vitamiinilisät (400 IU) ensimmäisen elämänvuoden aikana. On kuitenkin osoitettu, että monet vauvat eivät saa näitä lisäravinteita. Siksi on tärkeää, että lastenlääkärit ja terveydenhuollon ammattilaiset varmistavat, että tämä tehokas ennaltaehkäisevä strategia toteutetaan, ja siksi, että kaikki eurooppalaiset lapset saavat asianmukaisia D-vitamiinilisää päivittäin lapsensa ensimmäisen vuoden aikana. elämään.
Pieni aurinko
Lapset ja nuoret, joilta erilaisista syistä johtuu riittämätöntä auringonottoa (voimakkaasti suojaavia voiteita, jotka ovat suurimman osan päivästä suljetuissa paikoissa, käyttävät vaatteita, jotka peittävät suurimman osan ihosta tai jotka asuvat Pohjoismaissa talvella) sekä Pohjoismaissa elävillä tummannahkaisilla lapsilla on todennäköisemmin D-vitamiinin puutos. Muut ESPGHAN CoN -raportissa määritellyt riskiryhmät ovat lihavia lapsia ja imetys imeväiset, jotka eivät saa suositeltua oraalista D-vitamiinilisää.
Vaikka IOM: n suositukset 2-18-vuotiaille lapsille ja murrosikäisille ovat 600 IU / päivä, ESPN CoN päättelee, että huolimatta on todisteita alhaisesta D-vitamiinin saannista lapsilla ja Eurooppalaisten murrosikäisten tutkimukset eivät ole lopullisesti osoittaneet tarvetta täydentää tätä väestöryhmää yleensä, eikä näissä ikäryhmissä voida määrittää raja-aikoja puhuakseen puutteista tai vaatimuksista. Siksi he kehottavat hallituksia ja viranomaisia hyväksymään politiikkoja, joilla parannetaan D-vitamiinin ravitsemustilaa tarjoamalla ruokavaliosuosituksia, lisäämällä ruokaa tai lisäämällä D-vitamiinia paikallisten olosuhteiden mukaisesti.
Lähde: www.DiarioSalud.net
