Etsi ne portugês
- Paastonne ajoittain, yhä yleisempi käytäntö niiden joukossa, jotka haluavat laihtua, saa kehon käyttämään rasvaa energiaan. Tämä käytäntö voi kuitenkin edustaa myös vakavia terveysongelmia, kuten Euroopan endokrinologiayhdistyksen tutkimus paljasti.
Barcelonassa (Espanja) esitellyn tutkimuksen mukaan tämä laitos selvittää paastoamisen kielteisiä vaikutuksia vartaloon pitkällä aikavälillä osoittaen, että se voi olla pahempaa kuin hyötynsä, muun muassa kolesterolipitoisuuden aleneminen ja erilaiset tulehdusindikaattorit .
São Paulon (Brasilia) yliopiston fysiologian ja biofysiikan laitokselta Ana Claudia Munhoz Bonassan ja Angelo Rafael Carpinellin ohjaamina tutkimuksina käytettiin terveitä ja liikalihamattomia jyrsijöitä, joita ruokittiin yksi päivä kyllä, yksi päivä no. Asiantuntijat päättelivät, että kolmen kuukauden testauksen jälkeen laboratoriohiirillä oli laihtunut paino, mutta heillä oli merkkejä haiman ja insuliinin toiminnan vaurioista, jotka liittyivät suoraan tyypin 1 ja 2 diabetekseen.
"Vapaat radikaalit ovat epävakaita molekyylejä, jotka voivat sitoutua muihin molekyyleihin heikentäen niiden toimintaa. Havaitsemme näiden vapaiden radikaalien määrän lisääntymisen akuutin paaston jälkeen", Munhoz selitti. "Muut havaitsemamme negatiiviset vaikutukset olivat itse asiassa yllätys ryhmällemme", sanoi tutkija.
Jaksollisella paastoinnilla, kiistanalaisella käytännöllä, on useita kannattajia ja haittoja, vaikka tämän tavan avulla saadut tulokset voidaan helposti saada muiden terveellisempien käytäntöjen avulla .
Esimerkiksi Brasilian endokrinologian ja aineenvaihdunnan yhdistys ja muut vastaavat instituutiot Latinalaisessa Amerikassa ja Euroopassa suosittelevat painon vähentämistä kiinnostavia kiinnittämään huomiota ruokavalistukseensa tekemällä ruokahalua ja kylläisyyttä asteittain ja säännöllisesti keskushermostoon . He pitävät myös välttämätöntä harjoittaa säännöllisesti.
Kuva: © Nicoleta Ifrim-Ionescu - 123RF.com
