- Useiden tutkimusten mukaan joka neljäs länsimaisen ihminen tuntee olleensa yksin säännöllisesti tai usein. Asiantuntijat varoittavat kroonisen yksinäisyyden vakavista vaikutuksista terveyteen ja katsovat, että se olisi tunnustettava kansanterveysongelmaksi.
Useimmat yksin tuntevat ihmiset eivät ole yksinäisiä, mutta tuntevat olonsa erillään muusta, vaikka heitä ympäröisivät ihmiset ja heillä on perhe ja ystävät. Aluksi nämä ihmiset yrittävät suhtautua muihin, mutta jos yksinäisyyttä ei lievennetä, siitä tulee krooninen .
Sosiaaliselta kannalta krooninen yksinäisyys lisää negatiivisia suhteita muihin ja vaikuttaa myös ihmisen mielenterveyteen, joten masennukset ja ahdistuksen tunteet ovat yleisiä.
Fyysisten seurausten joukossa krooninen yksinäisyys lisää kortisolitasoa - stressihormonia - ja verenkiertokestävyyttä . Kun aivot pitävät sosiaalista ympäristöä vihamielisenä ja vaarattomana, se pysyy aina valppaana ja seurauksena kehon uupumus. Lisäksi immuunijärjestelmä heikkenee vähentämällä kehon suojakykyä viruksia vastaan, jolloin virustautien ja muiden kroonisten sairauksien riski ja vakavuus kasvaa. Yksinäisyys vaikuttaa myös unen laatuun, koska se lisää mikro-herätystiheyttä unen aikana, ja seurauksena henkilö nousee uupuneeksi, selittää John T. Cacioppo, yliopiston kognitiivisen ja sosiaalisen neurotieteen keskuksen johtaja. Chicagosta (Yhdysvallat) ja kirjoittanut yksinäisyydestä El País'n mukaan.
Viime kädessä yksinäisyys, kuten liikalihavuus, lisää kuolleisuuden todennäköisyyttä 26 prosentilla, tuoreen 70 aikaisempaan tutkimukseen perustuvan analyysin mukaan. Päinvastoin, on osoitettu, että kun sosiaaliset suhteet paranevat, niin myös verenpaine, unemallit ja ihmisen yleinen hyvinvointi paranevat.
Kuva: © Pixabay.
