Jos näet selluliittisi etäältä, on todennäköistä, että olet jo saavuttanut edistyneen vaiheen. Tai ehkä tunnet vain kokkareita ihon alla? Määritä selluliittitasosi yksinkertaisella ja nopealla tavalla. Ehdotamme, miten se tehdään kotona ja mitkä muutokset tehdään appelsiinikuoren koosta riippuen.
Mikä on selluliitti ja miten se muodostuu?
Selluliitti esiintyy useimmiten rinnoissa, vatsassa ja reissä. Ihon rakenne on paakkuinen, ryppyinen ja kuitumainen, missä sitä esiintyy, minkä vuoksi selluliittia on kutsuttu "appelsiininkuoreksi". Sen koko ja ulkonäkö riippuvat etenemistasosta.
Mitä korkeampi selluliittiaste, sitä huonompi se on sen omistajalle, koska sitä on vaikeampaa taistella edistyneessä vaiheessa. Kun se on selvästi näkyvissä ja siihen liittyy ylipaino, se on valitettavasti luokiteltava sairaudeksi. Tämä johtuu siitä, että selluliitti liittyy suoraan rasvaan ja oireet lisääntyvät kehon rasvan mukana. Sitä esiintyy useimmilla naisilla, ja sitä esiintyy enemmän liikalihavilla naisilla tai niillä, joiden alavartalon rasva kertyy.
Ihon alla olevat kokkareet ovat suurentuneita rasvasoluja. Suurentuneena ne painostavat lähellä olevia veri- ja imusoluja. Tämän seurauksena verenkierto on huonompaa, aineenvaihdunta soluissa toimii huonommin, ne imevät happea ja ravinteita vähemmän - toksiinit, ts. Tämän prosessin sivutuotteet, poistuvat paljon hitaammin. Tämän seurauksena käsittelemättömät myrkylliset roskat ja vesi jäävät kudoksiin.
Lääketieteellisestä näkökulmasta selluliitti on rasvakudoksen epätasainen jakautuminen, jossa rasvamallin möhkäleet tyhjentyvät toistensa välillä, joihin vesi ja aineenvaihduntatuotteet kertyvät. Sitten turvotus ilmestyy tietyssä paikassa, mikä johtaa komplikaatioihin verenkierron kanssa. Keho yrittää säästää rasvaa "myöhempää käyttöä varten" (raskauden aikana olevien naisten tapauksessa), minkä vuoksi tätä vaivaa on niin vaikea taistella.
Kuule selluliitista, opi torjumaan sitä. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Selluliitin syyt
- liikunnan puute ja istumaton elämäntapa,
- ylimääräinen sokeri ja suola ruokavaliossa,
- estrogeenien etu progesteronipuutoksen yhteydessä,
- verenkierto-ongelmat,
- yllään liian tiukat vaatteet,
- pakollinen tupakointi,
- ryhtihäiriöt (selkärangan kaarevuus häiritsee jalkojen verenkiertoa).
Kuinka määrittää selluliitin aste?
- Ensimmäisen asteen selluliitti ei ole kovin näkyvissä. Määritä se puristamalla vatsan tai reisien yläreunan läppää kahdella sormella. Jos iho muuttuu hieman paakkuiseksi, tämä on ensimmäinen askel.
- Toinen selluliittiaste toimii samalla tavalla kuin ensimmäinen, mutta iho näyttää puristettuna appelsiinikuorelta, ja saatat tuntea lievää kipua, kun kosketat tätä aluetta.
- Kolmas selluliittiaste on jo näkyvissä puristamatta, ja papulat ovat suurempia. Koko esiintymisensä pinta syvemmissä kerroksissa oleva iho on taittunut epätasaisesti (ei pidä sekoittaa ryppyiseen).
- Neljäs selluliittiaste on hetki, jolloin iho yksinkertaisesti ravisee liikaa ryppyjä. Kokkareet satuttavat paljon kosketettaessa, ne ovat helposti tuntuvia kevyellä kosketuksella kädellä.
Suositeltava artikkeli:
Kotihoito selluliittia varten: todistettuja ideoita kuorintaan, maskiin ja hierontaan Lue myös: Kiinalainen kuppihieronta kotona. Kiinalaisen selluliittihieronnan tekeminen ... Aerobinen harjoittelu selluliittia vastaan. Esimerkkejä harjoituksista, jotka ovat tehokkaita taistelussa selluliittia vastaan Selluliitti - selluliittitabletit. Mitkä selluliittipillerit ovat tehokkaita?Kuinka taistella selluliittia vastaan?
Muista, että mitä nopeammin aloitat pienien muutosten toteuttamisen, sitä nopeammin pääset eroon selluliitista. Kaikki menetelmät kehon puhdistamiseksi pidätetystä vedestä, verenkierron stimuloimisesta ja rasvakudoksen korvaamisesta lihaksilla ovat tehokkaita. Alkuvaihe ei vaadi rajojen menetelmien käyttöä oranssin ihon torjumiseksi. Aloita käveleminen ja urheileminen, joka väsyttää sinut. Hölkkä, kehräys, intervallit, harjoittelu elliptisellä ristikouluttajalla, hyppynaru ja harjoitukset vatsalle ja alavartalolle ovat sopivia.Rajoita suolan ja natriumin saantia, mikä aiheuttaa vedenpidätystä ja sen seurauksena turvotusta. Täällä voit auttaa itseäsi apteekkivalmisteilla, jotka auttavat poistamaan vettä kehosta tai joilla on vieroitusvaikutus.
Lue myös: Selluliittiharjoittelu: 13 harjoitusta kiinteille reille ja pakaroille
Parannat puolestasi verenkiertoa vain vähän, mutta se kannattaa tehdä. Suorita joka päivä voimakas vuorotteleva "kuuma-kylmä" suihku ja hankaa selluliittialueita karkealla sienellä tai sienellä pesuliinalla (saatavana myyntiin apteekeista). Jos olet itsepäinen henkilö, käytä kosmetiikan apua. Selluliittigeelit ja öljyt, joita käytetään päivittäin vähintään kolmen kuukauden ajan, auttavat tässä.
Kuinka päästä eroon selluliitista
Selluliittia estävät hoidot ja hieronnat
Aloita hieronnalla, jonka voit tehdä yksin tai yhdessä ystävän kanssa. Puhdista ja kuivaa ruumiinosa selluliitilla. Vaivaa ja rullaa nahka sormillasi aina ylöspäin. Tämän pitäisi olla kuin lumen lapiointi lastalla, jossa lumi on selluliittia ja kätesi toimivat lastalla. Tämä menetelmä toimii vain ensimmäisen selluliitin asteen kohdalla, joten jos olet huomannut, että appelsiininkuori on jo korkeammassa vaiheessa, mene manuaaliseen tai mekaaniseen imusolmukkeiden tyhjennykseen. Muita selluliitin voimakkaita hoitoja: kiinalainen kuppihieronta, endermologia, karboksiterapia ja sokki.
Asiantuntijan mukaan tohtori Ewa Rybicka, esteettisen lääketieteen lääkäri, Estetica Nova -klinikan perustajaKaikki kotona tekemämme toiminnot, jos teemme niitä säännöllisesti, ovat tehokkaita. Suosittelen erityisesti yksinkertaisimpia - säännöllinen käsineiden tai karkean hierontasienen käyttö vuorotellen kylmällä ja lämpimällä suihkulla.
Kiinalaiset pankit - kaikki naiset eivät voi käyttää sitä, koska se on vasta-aiheista, jos jalkojen verisuonet ovat alttiita murtumiselle.
Rullat - mikroneulonta on erittäin hyvä tapa stimuloida ihoa, mutta sen tekeminen itse on hoito valituille, koska kaikki meistä eivät murtaudu epämiellyttävän toimenpiteen säännölliseen käyttöön suurella pinnalla, kuten jaloilla.
Ultraäänihierontalaitteet - koti tapa tyhjentää iho, se todennäköisesti auttaa taistelussa ns. "raskaat jalat", tässä tapauksessa säännöllisyys on myös avain menestykseen.
Kuinka jakaa selluliitti?
- Vesiselluliitti - näkyy ensin. Jos puristat ihon taitoksia sormillasi, saat epätasaisen pinnan ja vähäistä turvotusta. Oikea voimistelu auttaa tässä vaiheessa.
- Rasvainen selluliitti - iho on peitetty koloilla, tuntuvilla kokkareilla ja pienillä kokkareilla. Rasvasolut ovat suurentuneet. Sen torjumiseksi tarvitaan paljon enemmän ponnisteluja. Tapoja käsitellä rasvaista selluliittia ovat liikunta ja intensiivinen kosmetiikka.
- Patjanahka - lukuisat kokkareet ja syvennykset näkyvät hyvin. Iskeeminen, raidallinen alue kasvaa yhä suuremmaksi. Ihon lämpötila voi laskea näissä paikoissa. Nämä muutokset ovat peruuttamattomia, ne voidaan vain pysäyttää. Kun johdamme heidän luokseen, edes esteettisen lääketieteen lääkäri ei auta meitä.
Luonto taistelee myös selluliittia vastaan
Voit ottaa nämä tuotteet missä tahansa muodossa: syödä, juoda, tehdä pakkauksia tai etsiä niitä kosmetiikasta. Niiden sisältämät ainesosat toimivat muun muassa stimuloida verenkiertoa, parantaa aineenvaihduntaa ja rakentaa kollageenia:
- vihreä tee,
- parsakaali
- punajuuri,
- kurkuma,
- Musta nauri,
- voikukka,
- fenkoli,
- nokkonen
Lue myös: mitkä yrtit tukevat taistelua selluliittia vastaan?
