Sinä ja vauva pysytte yhtenäisenä kauan synnytyksen jälkeen. Se on luonnollista. Jonkin ajan kuluttua kuitenkin kaipaat takaisin ainakin osan entisestä vapaudestasi.
Alussa se on näin: ei unta. Arvaa, mitä lapsen epätoivoinen huuto voi tarkoittaa. Syöttäminen kysyntään. Vieritys. Kasan värin tutkiminen. Taistelu koliikkikohtausta vastaan. Pukeutuminen, kävely. Uiminen, pukeutuminen, sängylle asettaminen vain sen tarkistamiseksi yli tusina kertaa yössä.
Missä vanha elämäni on?
Kaikesta rakkaudesta lasta kohtaan on tilanteita, joissa pidät häntä pienenä, armottomana hirviönä, joka imee kaikki voimasi sinusta. Juokset sen jokaisen huudon mukaan, mutta joskus sinusta tuntuu kiintymys tähän pieneen olentoon, jolta puuttuu kyky päättää itsestäsi. Tämä maailma, jossa asut aiemmin, näyttää sinulle täysin epärealistiselta. Onko mahdollista mennä taas illalla ystävien kanssa, elokuvateatteriin tai teatteriin romanttiselle, rauhalliselle kävelylle mieheni kanssa? Istua kirjan kanssa koko illan? Nyt se on täysin saavuttamatonta ylellisyyttä. Sinusta tuntuu, että vanha elämäsi on ohi eikä tule koskaan takaisin. Ja mahdollisuus palata työhön näyttää olevan yhtä kaukainen kuin ikuisuus ja täysin epärealistinen. Mitä olen tehnyt? Mille se oli tarkoitettu? - luulet. Harkitse kuitenkin kahta asiaa, ennen kuin sääilet itsesi: lapsi kasvaa nopeasti - lapsesi ei aina ole vauva, joka tarvitsee jatkuvaa äidin hoitoa. Toinen: usko, että pienellä perheen ja ystävien avulla voit nyt järjestää jonkin verran vapaa-aikaa, jonka voit käyttää vain omiin tarpeisiisi.
Et ole rappeutunut äiti
Totuus on, että voit paitsi rentoutua myös sinun pitäisi. Tämä on tarpeen ainakin kahdesta syystä. Yksi asia on ilmeinen: sinun on hengitettävä ladataksesi voimaa, jota tarvitset vauvan hoitoon. Fyysisen kuntosi palauttaminen on kuitenkin kolikon vain yksi puoli. Toinen tärkeä syy tarvitset tietyn määrän vapautta on huolehtia henkisestä hyvinvoinnistasi. Monet naiset eivät välitä siitä, että he ovat koko ajan vauvojen palveluksessa. He täyttävät tämän tehtävän, ja se on heille erittäin tyytyväinen. Mutta ehkä et ole yksi heistä, tarvitset hieman löysää, haluat palata edes hetkeksi vanhaan elämään. Jos näin on, älä syytä itseäsi. Kun tunnet kaunaa ja kaipaat aikaa, joka sinulla oli ennen vauvan syntymää, se ei tarkoita, että olet ikävä äiti. Tämä ilmiö on täysin normaali eikä niin harvinaista. Tarvitset vain enemmän aikaa sopeutua uuteen tilanteeseen. Jos tarvitset enemmän vapautta ollaksesi onnellinen, vaadi, että rakkaasi auttavat sinua saamaan sen.Sitten olet parempi, onnellisempi äiti lapsellesi. Ja sitten se on rauhallisempaa, iloisempaa ja terveellisempää.
Pienten vaiheiden menetelmä
Joten ennen kuin aloitat sihistä kotitalouden jäseniä jostain syystä, pidä tauko vauvan ruokinnassa, vaihtamisessa ja kantamisessa jonkin aikaa. Heti kun elämäsi vauvan kanssa alkaa olla jonkin verran rutiinia ja säännöllisyyttä (jotta voit ennustaa, milloin hän nukkuu, milloin hän syö ja jolla on toimintavaiheita), pyydä eräänä sunnuntaina aviomiehesi kävelemään yksin vauvan kanssa. Hänen ei pitäisi pelätä, että hän ei selviydy, koska lastenrattaiden ravitsema ja rauhoittama lapsi todennäköisesti nukkuu hyvin. Sillä välin, tee jotain itsellesi: ota vaahtokylpy, lue kirja, soita ystävällesi ja puhu hiljaa hänen kanssaan tai vain nukkua. Järjestä seuraavan kerran oma kaupunkimatkasi. Pyydä aviomiehesi, äitisi, siskosi tai anoppisi pysymään kotona tunnin tai kaksi vauvan kanssa. Älä sekoita väitteeseen, jonka mukaan kävelet kävelyllä vauvan kanssa joka päivä. Tämä ei ole sama!
Aika rentoutua kodin ulkopuolella
Loppujen lopuksi siitä on kyse, jotta voit mennä ilman rattaita, sinulla on vapaa pää ja kädet ja vapaa liikkuvuus. Nopea ruoka tai tee pullo kaavaa, jos vauvaa tarvitsee ruokkia ennen paluuta. Varaa aika, kuinka kauan olet menossa ulos, ja pidä sanasi. Alussa se on hieman outoa, loppujen lopuksi olet tottunut siihen, että kun poistut talosta, sinun ei tarvitse pitää kiinni vaunun kahvasta ja katsoa sen sisältöä. Vaatii rohkeutta! Kävele ympäri kauppoja, kokeile vaatteita, käy kirjakaupassa, tule suosikkiravintolasi, jossa ystäväsi odottaa sinua. Hengitä löysyyden ja vapauden tunnelmaa. Kun palaat rennosti kotiin, sinulla on lohduttava tietoisuus siitä, että tällaiset lyhyet matkat ovat mahdollisia ja voidaan tehdä - ja lopetat äitiyden pitämisen orjuutena. Ihannetapauksessa voit sopia miehesi kanssa tapaamisen viikoittaisesta lomasta. Voit viettää tämän ajan vain itsellesi tavata ystäviä, kampaajia, kosmetologeja tai naisten ostoksia. Joten voit tuntea itsesi jälleen kauniiksi ja hoidetuksi (uusi kampaus, vaatteet tai käsilaukku todella parantavat mielialaasi!).
Mieli eri kappaleilla
On syytä palata vanhoihin kiinnostuksen kohteisiin mahdollisimman pian. Maaloitko kuvia? Piditkö kokeilemasta keittiössä? Kirjoititko novelleja? Varaa ainakin jonkin aikaa harrastuksen harjoittamiseen. Tämän avulla voit löytää tasapainon puolalaisen äidin jokapäiväisen elämän ja sen välillä, mikä elämässäsi on yksilöllistä, ainutlaatuista, vain sinulle ominaista. Toinen tapa päästä pois arjesta on surffata Internetissä. Tämä 1900-luvun keksintö luo monia mahdollisuuksia käytännössä ylittää talon neljä seinää. Voit vaihtaa näkemyksiä nuorten vanhempien kanssa Internet-foorumeilla tai jopa yrittää perustaa oman blogisi. Kun luet ongelmista, joita muiden nuorten äitien on käsiteltävä, miten he käsittelevät niitä, ja kun kerrot ongelmistasi, sinun on helpompi etäytyä heihin. Päivittäinen online-chattailun rituaali voi olla henkinen "turvaventtiili", kun tunnet olevasi loukussa omassa kodissasi. Toisaalta Internet on myös tapa kasvattaa omia intohimojasi. Se on tiedon kaivos ja väline tiedonvaihtoon mistä tahansa sinua kiinnostavasta aiheesta. Täältä voit luoda mielenkiintoisia kontakteja ja jopa ... löytää työpaikan, josta sinun ei tarvitse lähteä kotoa, sillä sinulla on Internet-yhteys. Tämä on syytä muistaa, kun tunnet tarpeen toteuttaa itsesi paitsi äidinä.
Yhdessä
Nukahtuuko vauva makealla ainakin muutaman tunnin iltaruokinnan jälkeen? Sitten kannattaa järjestää luotettava lastenhoitaja tai pyytää isoäitiä pitämään pojanpoikasi vartijana ja mennä jonnekin ystävien kanssa, kävelemään tai elokuvateatteriin illanäytökseen. Matkapuhelinten aikakaudella se ei ole niin riskialtista; voit palata milloin tahansa tarvittaessa. Lapsen syntymä on nyt tärkein asia, mutta nuorille vanhemmille on yhtä tärkeää olla unohtamatta sitä, mitä heillä oli tähän mennessä. On totta, että entinen huolimattomuus ei tule takaisin, koska kolmannella on joku, jolla on oikeus rakkauteen ja huolenpitoon. Mutta sekä sinä että kumppanisi tarvitsette myös aikoja, kun olette vain kaksi. Jotta voisimme puhua rauhallisesti, halata toisiaan tai valittaa, katsoa takaisin yhteen kokemaanne, tehdä tulevaisuuden suunnitelmia ... On vaikea kuvitella sellaista jokapäiväisessä kiireessä; siksi on syytä varata aika itsellesi. Tämä antaa sinulle voimaa henkisesti ja antaa syvemmän merkityksen äitiydellesi ja kaikelle mitä teet.
kuukausittain "M jak mama"
---badanie.jpg)
