Sallitaanko omenat, viinirypäleet ja juusto glykeemisessä ruokavaliossa?

Voitko syödä omenoita, viinirypäleitä ja juustoa glykeemisellä ruokavaliolla? Kysyn, koska yhdessä taulukossa he sanovat kyllä ​​ja toisessa, että eivät.

Viinirypäleet kannattaa sulkea pois. Omenat pieninä määrinä. Juusto riippuu kumpi, mutta yleensä kyllä.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Katarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa www.katarzynapryzmont.pl