Ruokavalioon Ja Ravitsemus

Kirjoita minulle, mitkä markkinoilla olevista vesistä ovat emäksisiä - emäksisiä? Mikä on paras juoda kehon happo-emästasapainon ylläpitämiseksi? Emäksiset vedet ovat kaikki, joiden pH on yli 7, mieluiten 9,3. Vesi kuuluu tällaisiin vesiin

Voinko laihtua 60 jälkeen ja miten se tehdään? Työskentelen paljon fyysisesti, liikun paljon, mutta en voi laihtua. Painan 85,7 kg, olen 165 cm pitkä, mutta rasva kertyy enimmäkseen vatsaani. Pyydän neuvoja. Tietysti se on yli 60

Lounaan syömisen jälkeen minulla on suuri tarve syödä jotain makeaa ja juoda kahvia. Mistä se riippuu ja mitä tehdä, jotta tarve ei ole niin suuri? Halu syödä makeisia päivällisen jälkeen johtuu pääasiassa kehon tottumuksesta ja hienostuneisuudesta

Onko purkitetuilla leveillä papuilla sama ravintoarvo kuin tuoreilla (raaka)? Mikä on parempi syödä? Jos purkitetut leveät pavut pestään perusteellisesti, niiden ravintoarvot ovat hyvin samanlaisia ​​kuin tuoreet pavut. Suosittelen kuitenkin ehdottomasti syömään raakoja leveitä papuja. minä muistan

Kuinka monta kaloria minun pitäisi syödä, jotta en laihdu, mutta säilyttää painoni, jos olen 16-vuotias, 166 cm pitkä, 57 kg ja treenaan paljon, koska tanssin ja ratsastan hevosilla säännöllisesti. BMR eli lepoenergiankulutus on noin 1432 kcall

Minulla on 9-vuotias poika. Vuosi sitten tutkimuksen jälkeen kävi ilmi, että hänellä oli korkea kolesteroli ja matala triglyseridiarvo. Tänä vuonna onnistuimme hajottamaan kolesterolin ja triglyseriditasot nousivat normaalin yläpuolelle. En tiedä mitä syödä, a

Minulla on kysymys tomaattien yhdistämisestä valkoiseen juustoon - tiedän jo, mukaan lukien. verkkosivustoltasi, että se on nivelten "tappaminen", mutta onko kyse vain valkoisesta juustosta tai kokonaisista maitotuotteista - esim. tomaatit + mozzarella, tomaatit kermalla, tomaatit juustolla

Kerran tai useita kertoja vuodessa haluamme puhdistaa kehon kertyneistä toksiineista, laihtua, palauttaa muodon. Otamme muodikkaat puhdistusruokavaliot. Mutta onko detox tarpeen vai onko sillä mitään etuja? Hälventämme epäilyt

Olen 35-vuotias, 188 cm ja 103 kg. Olen seurannut 3 viikon ajan proteiiniruokavaliota: raejuustoa, tomaattia, herneitä, maissia, munia, luonnonjogurttia, kananrintaa ja vettä, runsaasti vettä. Ei makeisia, ei alkoholia. Joka toinen päivä menen uima-altaalle - intensiivinen silmien uinti

Viime vuoden lokakuusta alkaen olin ravitsemusterapeutin hoidossa. Hoitoni päättyi huhtikuun puolivälissä. Siihen asti onnistuin laihtua noin 18 kg, mistä olen erittäin ylpeä. Lopputulos ei kuitenkaan ole se, mitä odotin. Tosiasia, minun

Minulla on Crohnin tauti. Painonnin viimeisen steroidien saannin jälkeen ja otan myös kilpirauhashormoneja. Painoin 65 kg, nyt 96 kg, enkä voi laihtua. En syö eikä syö paljon. Tosiasia on, että en ehkä syö lainkaan, mutta tiedän, että minun täytyy. Liike

Olen 57-vuotias ja tällä hetkellä 4 kuukautta polven korvaavan leikkauksen jälkeen. Olen ylipainoinen eli painan noin 66 kg, korkeus 158 cm. Haluaisin alkaa syödä terveellisesti ja laihtua noin 8 kg. Juoksu ja liikunta eivät tule kysymykseen, koska en voi

Olen 17-vuotias ja minulla on vakava akne-ongelma. Käytän kahta Under20-nestettä ja Afronis-tonikkia. Kävin dermatologin luona ja akne katosi hieman, mutta jonkin ajan kuluttua se palasi takaisin. Syön yleensä raejuustoa hillolla, vohveleita, höyrytettyjä kananrintoja, ulkofileetä

Olen 25-vuotias, pituus 162 cm, paino 44 kg. Kärsin kystisestä fibroosista ja viime aikoina merkittävän laihtumisen takia minun on vaihdettava korkean kalori-ruokavalioon. Mistä aterioiden tulisi koostua enemmän tai vähemmän? Erityisesti ottaen huomioon suuri diabeteksen riski

Kolmen mineraalin ruokavalio koostuu elintarvikkeista, joissa on paljon sinkkiä, kromia ja magnesiumia. Sillä on erittäin positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan. Hän on terve ja tasapainoinen. Se auttaa ylläpitämään asianmukaista sokerin ja kolesterolin määrää veressä. Lisäksi ja mo

Kirjoitan pyytämään teiltä neuvoja terveellisestä ruokavaliosta. Olen työskennellyt yövuorossa 6 yötä viikossa yli puolen vuoden ja tiedän, että sillä on kielteinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen kuntooni. Kuinka minun pitäisi syödä ja mitä tehdä korvaukseksi minulle

Suurin osa meistä hyötyy stressinvastaisesta ruokavaliosta. Stressitilanteissa tavoitat makeisia ja muita välipaloja, jotka nostavat nopeasti sokeritasoasi. Tunnet helpotuksen hetken ja kehossasi tapahtuvat kemialliset reaktiot (esim. Äkillinen kortisolin piikki)

Luulen, että minulla on verenkierto-ongelma. Olen 53-vuotias, ongelmana on, että jopa lämpiminä päivinä olen aina kylmä. Kokeiltu valkosipuli ja vitamiinimehujen juominen - ei apua. Asun Lontoossa, en voi aina varata henkilökohtaisia ​​neuvoja lääkäriltä täällä, joten jos on

Minulla on tyypin 2 diabetes. Voinko syödä pellavansiemeniä? Auttaako pellava tätä tautia? Tyypin 2 diabeteksessa pellavansiemenen käytölle ei ole vasta-aiheita. Siemenissä on vähän hiilihydraatteja, mutta runsaasti terveellisiä rasvoja (omega-3) ja paljon

Ennen kuin aloitamme valmistautumisen pääsiäiseen, on välttämätöntä laatia sopiva ruokavalio lääkärin kanssa. Jokaisen diabeetikon yksilöllinen valikon asetus auttaa valitsemaan pääsiäisen kulinaaristen vaihtoehtojen enimmäismäärän. Kiitos tällaisesta kuulemisesta