Kun teini-ikäinen tulee naiseksi, hän ei aina ymmärrä, mitä muutoksia hänen kehossaan tapahtuu. Joten murrosikä ei aiheuta hänelle yllätyksiä, valmistaudu häntä kohtaamaan naisellisuus. Kerro ensimmäisistä kuukautisista, anna terveyssiteet äläkä sivuuttaa hänen kysymyksiä ja epäilyksiä.
Murrosikä on erityinen jokaisen tytön elämässä. Silloin kehittyy kaikki, mikä muodostaa hänen naisellisuuden. Murrosikäisen tytön ulkonäössä tapahtuvat muutokset saavat hänet yhä enemmän kiinnostumaan ruumiistaan. Mutta toisaalta ne voivat myös aiheuttaa suurta stressiä, varsinkin jos hän ei ole valmistautunut heihin. Älä siis odota, että Internet tai tyttäresi ystävät auttavat sinua, vaan puhu hänelle etukäteen metamorfoosista, joka häntä pian odottaa. Se riippuu pitkälti sinusta, pystyykö teini-ikäinen hahmottamaan ja kehittämään naisellisuutensa etuja.
Murrosikä - tärkeä keskustelu
Murrosikä on hidas prosessi - tytöstä ei tule naista yhdessä yössä. Kun hän kasvaa ja kehittyy, hän alkaa oppia tuntemaan ruumiinsa. Hän saattaa tuntea ahdistusta ja esittää sinulle "outoja" kysymyksiä. Älä kuitenkaan aliarvioi niitä, koska se on merkki siitä, että on syytä puhua hänelle murrosiässä, kuukautisissa ja hedelmällisyydessä tapahtuvista muutoksista. Tällainen keskustelu ei ole pelkästään tiedon siirtäminen fysiologiasta, vaan se vaikuttaa myös kuukautisten havaitsemiseen koko elämän ajan, muotoilemalla erityistä asennetta sukupuoleen ja osoittaa naisen ja miehen oikeat käyttäytymismallit. Tosiseikkojen löytäminen ja tunteistasi puhuminen antaa sinun myös valmistautua tyttäresi murrosikään ja tuoda sinut myös hyvin lähelle. Jos olet hänelle opas, tiedon ja tuen lähde, saat hänen luottamuksensa, ja se maksaa tulevaisuudessa.
TärkeäJuhli sitä kahdelle
Kun tyttäresi saa ensimmäisen kuukautisensa, tee se päivä hänelle erityisen. Kuukautiset ovat kypsyyden alkua, joten kannattaa juhlia. Mutta älä sisällytä hänen sisaruksiaan, koska se häiritsisi häntä. Juhli hänen naisellisuuttaan vain teille kahdelle. Voit esimerkiksi ostaa tyttärellesi kauniin ruusun, makean lahjan, kauniit pikkuhousut tai lähettää sähköpostia tervehdyksillä. Tämän ansiosta tyttö tuntee olevansa erityinen, kaunis ja rakastettu.
Tyttärellesi apu tänä vaikeana aikana voi osoittautua korvaamattomaksi.Koska murrosikäinen tyttö voi tuntea olevansa eksynyt ja yksinäinen, eikä kenenkään voida puhua vaikeista aiheista. Siksi sinun on löydettävä aikaa kuunnella häntä, selventää käsittämättömiä asioita. Tällä tavalla autat häntä tuntemaan itsensä luottavaisemmaksi uudessa, mutta tuntemattomassa elämänvaiheessa ja rakentamaan hyvät suhteet tyttärensä kanssa.
Kuinka puhua teini-ikäiselle heidän ensimmäisistä kuukautisistaan
Joskus joudut miettimään keskustelumahdollisuuksia, mutta useimmiten niitä ehdottaa jokapäiväiset tilanteet. Tytär saattaa olla kiinnostunut esimerkiksi terveyssiteistäsi tai tamponeistasi. Tämä on hyvä aika kertoa hänelle kuukautisistaan - riippumatta siitä kuinka vanha hän on. Ostokset voivat olla myös tekosyy keskusteluun, varsinkin kun valitset uimapuvun, ensimmäisen rintaliivit.
Murrosiästä puhumisen ei tarvitse olla vaikeaa tai hankalaa molemmilta puolilta. Sen kulku on suurelta osin sinun tehtäväsi. Siksi varmista, että ilmapiiri on mukava ja että voit puhua vapaasti. Jos huomaat, että tyttö on häpeissään, uskalla häntä. Kuinka tehdä se?
Kerro tyttärellesi murrosiästä - siitä, kun huomasit, että jotain on muuttumassa kehossasi, kun sinulla oli ensimmäinen kuukautisesi, mitä tunsit silloin. Tällä tavalla tyttö ymmärtää, että tämä on seuraava vaihe jokaisen naisen elämässä. Hän tuntee myös läheisemmän yhteyden sinuun - koska olet käynyt läpi saman, tiedät kuinka se on. Tai ehkä sinulla on anekdootti kypsymisestäsi hihassasi? Kerro se - naurun avulla voit lievittää jännitteitä.
Selitä tyttärellesi, että kuukautisten alkamisesta lähtien hänestä tulee nainen (vaikka hänestä tuntuu silti vauva), ja tämä antaa hänelle mahdollisuuden saada lapsia tulevaisuudessa. Kun hän vanhenee, palaat tähän aiheeseen hänen kanssaan, kun puhut ehkäisystä.
Ole avoin keskustelun aikana hänen kysymyksiinsä ja epäilyihinsä. Älä teeskennele olevasi luennoitsija, mutta ole luonnollinen. Rehellisessä keskustelussa tyttö tuntuu mukavammalta, ja ajan myötä hänen ahdistuneisuutensa murrosiästä ja kuukautisista varmasti ohittaa.
Tee se välttämättä
Anna tyttärellesi lukea:
Aika
Luultavasti ihmettelet, miksi sinulla on kuukautiset. Sen ansiosta voit tulla äidiksi tulevaisuudessa - kehosi valmistautuu siihen nyt. Sinun pitäisi olla tyytyväinen kuukautisten alkamiseen, koska se on merkki kehityksesi kunnosta. Usein ensimmäisen kuukautiskierron jälkeen seuraava kuukautiskierto on pitkään poissa tai vuotaa epäsäännöllisesti. Yleensä 1-2 vuoden kuluttua kuukautiset palautuvat normaaliksi ja tapahtuvat sitten 25-35 päivän välein (tämä on kuukautiskierto - se lasketaan kuukautisten ensimmäisestä päivästä seuraavaa verenvuotoa edeltävään päivään) ja kestää keskimäärin 5 päivää. Kun aloitat kuukautiset, kirjoita kuukautisten päivät kalenteriin - tämä on kätevää, kun vierailet gynekologissasi.
Kivuton jakso
Vaivat (vatsakipu, kouristukset, päänsäryt, pahoinvointi) ilmenevät yleensä kuukautisten ensimmäisenä päivänä, ja vaikka ne eivät häiritse liian kauan, ne voivat olla melko pahoja. Paras tapa voittaa ne on nukkua (vaikka ei aina nukahtaa) tai ainakin pieni rentoutuminen. Ennen sitä voit ottaa No-Span (sillä on rentouttava vaikutus) tai juoda yrttiteetä (esim. Sitruunamelissa). Voit myös hemmotella itseäsi suosikkiharrastuksissasi - niiden avulla voit rentoutua ja unohtaa kaikki vaivat. Kevyet rentoutumisharjoitukset tekevät saman. Helpotus tuo myös lämpimiä puristuksia vatsaan tai lempeän alavatsan hieronnan. Vaikeiden päivien aikana kannattaa myös muuttaa ruokavaliota - välttää turvotusta, suolaista, mausteista, vaikeasti sulavaa ruokaa, joka painaa jo kipeää vatsaasi, ja vahvaa teetä, kolaa (kofeiini lisää kohdun supistuksia) tai hiilihapotettuja juomia.
Murrosikä - milloin on ensimmäinen kuukautisesi?
Ensimmäinen kuukautiset (menarche) tapahtuu yleensä 10-16-vuotiaiden (keskimäärin 11-12-vuotiaiden) välillä. Siksi 10-vuotiaan tytön pitäisi jo tietää vähän kuukautisista, jotta hän ei ole yllättynyt, kun hän saa sen. Joten ole varovainen muutoksista hänen ruumiissaan, jotka "kertovat", että se on lähellä. Menarchen hetki voidaan määritellä tarkemmin tarkkailemalla esimerkiksi rintojen kehitystä - tytöillä alkaa kuukautiset useimmiten noin 2 vuotta rintojen suurenemisen ensimmäisten merkkien jälkeen (mukaan lukien kutina, kosketusherkkyys). Mutta on myös muita muutoksia, kuten kainaloiden hiukset, häpykarvat ja emättimen purkaukset. Alusvaatteiden merkit näkyvät yleensä useita kuukausia ennen ensimmäistä jaksoa.
Jos tyttäresi on jo "oikea" ikäinen, voit antaa hänelle joitain terveyssiteitä laitettavaksi reppuun tai kukkaroon - joka tapauksessa. Ja muista pakata hänelle paketti, kun hän on poissa pitkään, esim. Kesäleirillä. Tämän ansiosta hän tietää, miten toimia hätätilanteessa. Jos hän oli yllättynyt kuukautisistaan, hän saattoi tuntea kauhuaan siitä, että jotain oli vialla.
