On havaittu, että naisina, jotka osallistuivat tutkimukseen tutkimushenkilöinä, niillä, jotka olivat nukkuneet vähemmän kuin tarvittiin, ilmeni enemmän merkkejä ihon ikääntymisestä ja he parantuivat hitaammin ultraviolettisäteilyn haitallisesta vaikutuksesta. iho ja muut siitä kärsivät yleiset ympäristön aggressiot.
Tutkimus on tehty Case Western Reserve University -sairaalan verkossa, joka sijaitsee Clevelandissa, Ohiossa, Yhdysvalloissa, ja se vastaa kauneus- ja ihonhoitotuotteita valmistavan yrityksen Estée Lauder tilaukseen.
Edellä mainitun verkon ihotutkimuskeskuksen johtajan ja Case Western Reserven yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun dermatologian professori Dr. Elma Baronin ryhmä on vakuuttavasti osoittanut, että nukkuu vähemmän kuin on tarpeen Se vähentää ihon terveyttä ja nopeuttaa sen ikääntymistä. Naisilla, jotka eivät nukkuneet tarvittaessa, ilmeni merkkejä ihon ennenaikaisesta ikääntymisestä, ja sen kyky elpyä merkittävästi heikentyi pitkään auringon alla ollessa.
Kuten tohtori Baron korostaa, tapana nukkua vähän on levinnyt epidemiana monissa teollisuusmaissa viime vuosikymmeninä. Vaikka vähän kroonista unta oli liitetty lääketieteellisiin ongelmiin, kuten liikalihavuuteen, diabetekseen, syöpään ja immuunikatoihin, sen vaikutuksista ihon toimintaan tiedettiin vain vähän.
Tutkimukseen osallistui 60 premenopausaalista 30–49-vuotiasta naista, joista puolet muodosti ryhmän heistä, jotka nukkuivat vähän.
Tutkimusryhmä havaitsi tilastollisesti merkitsevät erot naisten välillä, jotka nukkuivat tarpeeksi tuntia ja niiden välillä, jotka nukkuivat tarpeettomasti vähemmän.
Arvioitaessa naisia SCINEXA-ihon ikääntymisasteikolla, jossa korkeampi piste tarkoittaa ikääntyneempää ulkonäköä, todettiin, että naisille, jotka nukkuivat tarpeeksi, oli keskimäärin 2, 2 pistettä, kun taas naisilla Naisilla, jotka nukkuivat vähemmän kuin tarvitsi, oli keskimäärin 4, 4 pistettä.
Tutkimusryhmä havaitsi myös, että tarpeeksi nukkuvien naisten iho toipui tehokkaammin yleisimmistä ihon kärsimistä ympäristön aggressioista. Esimerkiksi auringonpoltosta toipuminen oli hitaampaa niillä naisilla, jotka nukkuivat vähän, ja ihon punoitus pysyi heissä näkyvissä yli 72 tuntia, mikä osoittaa, että tulehdus pääsi vähemmän tehokkaasti kuin naisilla. He nukkuivat tarpeeksi.
Lähde: www.DiarioSalud.net
