Lääketieteellinen paasto voi kestää 2-3 päivästä 6 viikkoon - yleensä 10-14 päivää. Miksi niin kauan? Terapeuttisen paaston kannattajat uskovat sen olevan välttämätöntä, koska keho käynnistää immuunijärjestelmän vasta 5–6 päivän kuluttua. Suosituimmat parantavat paastot ovat: yhden päivän ja muutaman päivän paasto. Jokainen paasto vaatii asianmukaista valmistelua - tarkista, miten valmistaudutaan terapeuttiseen paastoon.
Lääketieteellinen paasto, varsinkin jos teet sen ensimmäistä kertaa, vaatii jonkin verran valmistelua. Ensinnäkin, tarkista terveydentilasi ja valmistele sitten kehosi.
Kenelle terapeuttinen paasto on?
Lääketieteellisen nälänhädän tarkoituksena on auttaa sairauksista, jotka johtuvat huonosta ravinnosta ja liikunnan puutteesta. Tämä sisältää aineenvaihduntasairaudet, ylipaino, mahahaava, niveltulehdus, diabetes, rappeuttavat muutokset, allergiat, anemia, urolitiaasi, verijärjestelmän sairaudet (hypertensio, ateroskleroosi), selluliitti ja astma.
Toisaalta raskaana olevien ja imettävien naisten, toipiloiden, tuberkuloosipotilaiden ja mahahaavojen on ehdottomasti luovuttava nälkään. Lähes jokainen krooninen sairaus on vasta-aihe paastolle. Paastoaminen ei tule kysymykseen myös lapsille, nuorille ja vanhuksille.
Tohtori Ewa Dąbrowskan ruokavalio, osa 1: Kuuntele vihannesten ja hedelmien ruokavalion sääntöjä. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejäJos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Tohtori Ewa Dąbrowskan ruokavalio, osa 2: Kuuntele kuinka kauan ruokavalion vaiheet kestävät ja mitä voit syödä. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejäJos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Lääketieteellinen paasto edellyttää lääkärin kuulemista
Vaikka päätätkin paastota useita päiviä, sinun on tutkittava perusteellisesti etukäteen. Sinun tulisi tehdä morfologia (ainakin anemian poissulkemiseksi), EKG - koska sydänkohtauksen riski kasvaa merkittävästi paaston aikana, vatsaontelon ultraääni - tarkistaaksesi, onko siellä esimerkiksi sappirakon kiviä, tarkistaa virtsahapon pitoisuus munuaisissa, kreatiniinitaso ja myös tehdä röntgenkuva keuhkoista (sulkea pois esimerkiksi tuberkuloosi).
Lääketieteellinen paasto: paastovalmisteet
Terapeuttisen paaston valmistelut on aloitettava 2 viikkoa aikaisemmin. Ensinnäkin laitat syrjään tai rajoitat selvästi lihan, maitotuotteiden ja makeisten määrää ruokavaliossa. Luoput vahvasta teestä ja kahvista, mutta juot paljon vettä, yrttiteitä, infuusioita, tuoreita kasvi- ja hedelmämehuja sekä vihannesten keittoja.
Viikkoa ennen nollaa luoput lihasta ja maitotuotteista, ruokavalio koostuu hedelmistä ja vihanneksista (mieluiten raaka) lisäämällä rouheita ja täysjyväleipää. Juot edelleen paljon tuoreita hedelmä- ja vihannesmehuja, jotka antavat kehollesi vitamiineja ja hivenaineita.
Nälkälakkoa edeltävänä päivänä et syö mitään kypsennettyä - pureskelet raakoja ja kuivattuja hedelmiä, syöt paljon sitrushedelmiä ja vihanneksia ja vihannessalaatteja, maustettu yrtteillä ja oliiviöljyllä, ja juo niin paljon tuoretta mehua ja vettä kuin mahdollista.
Tarkista myös mitä Dr.Dąbrowskan ruokavalio on
Sen elementti on myös terapeuttinen paasto!
Lue myös: 7 päivän paasto: kehon puhdistaminen 7 päivän paastolla, yhden päivän paasto ja laihtuminen. Mitä yhden päivän paasto johtaa?
