Painonpudotus on edelleen terveellisten elämäntapojen numero yksi aihe. Ohut hahmo on tae menestyksestä, hyvinvoinnista ja jopa terveydestä. Fyysistä aktiivisuutta, terveellisten tuotteiden valitsemista ja kevyiden, vähäkaloristen ruokien valmistamista edistetään. Oppaassamme ehdotamme, miten laihtua viisaasti.
Kirjoitamme tärkeimmistä säännöistä, jotka auttavat sinua muuttamaan ruokavaliota ensin (siirtymään ruokavalioon), vahvistamaan äskettäin hankitut terveelliset tapasi ja noudattamaan sitten ruokavaliota. Tarkastelemme myös tuotteita, jotka edistävät terveellistä laihtumista.
Tarjoamme 2 tasapainoista viikoittaista ruokalistaa (5 ateriaa varten päivässä), joiden arvo on noin 1800 kcal, ja valikon reseptejä (yhteensä 70). Ehdotetut astiat ovat täyteläisiä, kevyitä ja valmistettu laadukkaista tuotteista.
Tarjoamme myös kaloreiltaan turvallisia korvikkeita lounaalle ja iltapäiväteelle - niille, joilla ei ole aikaa valmistaa niitä.
Valikoiden ja reseptien lisäksi lähetämme käytännön vinkkejä aterioiden valmistamiseen eli ruoanlaittoon, paistamiseen, paistamiseen, mausteiden, astioiden värien jne. Käyttämiseen.
Ravitsemusohjelma on tarkoitettu terveille ihmisille, se on avoin uusille mauille ja perustuu samalla laadukkaisiin kausituotteisiin, mieluiten paikallisten toimittajien hankkimiin.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze-fistaszkw.jpg)
-nie-zastpi-zdrowej-diety.jpg)
