Olen 6 kuukautta raskaana. Olen todella onnellinen siitä! Mutta en voi lopettaa tupakointia, vaikka tiedänkin, että se on haitallista lapselleni. Tupakoin hyvin vähän, mutta se ei anna minulle anteeksi. Ehkä se johtuu siitä, että olen hermostunut ja mietin vain hermostunut on savuke? Työnantajani häiritsee minua työssä ja saa minut lopettamaan työni. Minulla ei ole perhettä paitsi sulhaseni perhe. Mitä minun pitäisi tehdä? Pidän tupakoinnista. Voinko tupakoida eikä vahingoittaa vauvaani? Kuinka voin lopettaa, vaikka edes lapseni ei riitä motivaatioon minulle? Minulla on tunne, että olen todella huono.
Hei! Ei, et voi tupakoida eikä vahingoittaa vauvaa. Kaikki tutkimukset osoittavat, kuinka tupakointi on huono - sekä aikuiselle että vauvalle, puhumattakaan kehittyvästä sikiöstä. Sinun tulisi nähdä gynekologi mahdollisimman pian, joka neuvoo sinua, mitä menetelmiä sinun pitäisi käyttää tupakoinnin lopettamiseen - ehkä laastareita, ehkä kumia, ehkä muita farmakologisia "apuaineita", jotka auttavat sinua pääsemään eroon tästä ikävästä riippuvuudesta. Lisäksi kannattaa mennä stressinhallintapsykologin luokse auttamaan sinua oppimaan ja soveltamaan uusia selviytymistekniikoita. Joten savuke on viimeinen, ei ensimmäinen ajatus, joka ilmestyy, kun olet järkyttynyt. On sääli, että odotit niin kauan tämän ongelman ratkaisemiseen - voit vain toivoa, että mahdolliset vahingot ovat merkityksettömiä tai että ihmeen avulla vältät pelottavat seuraukset.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
