Tietokoneen käyttö, unihäiriöt ja uupumus [Asiantuntijaneuvonta]

Olen teknisen luokan kolmas ja minulla on epätavallinen taipumus nukahtaa liian nopeasti. Voin nukahtaa kirjaimellisesti muutamassa sekunnissa tai istua puhuessani jonkun kanssa, ja yhtäkkiä minusta tuntuu nukkumiselta, enkä kuuntele toista ihmistä, mutta yritän taistella ajatuksesta nukkumisesta. Ehkä olen uupunut, koska olen koulussa aamusta, koulun jälkeen klo 23.00 asti, vietän aikaa tietokoneella, joten käyn joka päivä noin 7-8 tuntia tietokoneella. Muutama kuukausi sitten se oli sama, rajoitin tietokoneeni kahteen tuntiin päivässä, mutta ongelma jatkui. Auttaisivatko pillerit minua? Se on minulle erittäin hankalaa, koska minun on joskus vaikea ajaa autoa, puhua jonkun kanssa, ja kun haluan ajatella jotain jostakin illasta, en myöskään tule toimeen, koska suljen silmäni ja nukkun jo.

Tämä ei ole tila, jota tulisi hoitaa pillereillä. Näen tässä kaksi ongelmaa: tietokoneriippuvuus ja väsymys. Auton ajaminen tässä tilassa johtaa ennemmin tai myöhemmin tragediaan. Se, että ensimmäinen yrityksesi vähentää tietokoneiden tuntimäärää ei ratkaissut ongelmaa, ei tarkoita mitään, ennen kaikkea, että olet saattanut jatkaa tätä elämäntapaa. En tiedä missä asut - etsi sanaa "tietokoneriippuvuushoito", valitse asuinpaikkaasi lähinnä oleva keskus ja hanki apua ennen kuin tapat jonkun ajon aikana.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Bohdan Bielski

Psykologi, asiantuntija, jolla on 30 vuoden kokemus, psykososiaalisten taitojen kouluttaja, asiantuntijapsykologi Varsovan käräjäoikeudessa.

Päätoimialat: sovittelupalvelut, perheneuvonta, kriisitilanteessa olevan henkilön hoito, esimiesten koulutus.

Ensinnäkin siinä keskitytään rakentamaan hyviä suhteita, jotka perustuvat ymmärrykseen ja kunnioitukseen. Hän teki lukuisia kriisitoimenpiteitä ja hoiti ihmisiä syvässä kriisissä.

Hän luennoi oikeuspsykologiasta SWPS: n psykologisessa tiedekunnassa Varsovassa, Varsovan yliopistossa ja Zielona Góran yliopistossa.

Tunnisteet:  terveys Uutiset Perhe 

Mielenkiintoisia Artikkeleita

add