Korkeuden pelko (akrofobia): mitä se osoittaa ja miten sitä voidaan torjua?

Korkeuden pelko (akrofobia) voi ilmetä ennen mahdollista benjihyppyä, mutta myös silloin, kun on tarpeen kiivetä tikkaita tai rakennuksen yläkertaan. Korkeuden pelko ei ole pieni asia, koska se ilmenee paitsi ajatuksissa korkean vaaran vaaroista, myös ahdistuksen somaattisina oireina ja joskus jopa paniikkikohtauksina. Siksi voidaanko korkeuden pelko parantaa jollakin tavalla ja siten helpottaa potilaan päivittäistä toimintaa? Lue korkeuksien pelosta ja opi voittamaan se.

Korkeuden pelko luokitellaan erityiseksi fobiaksi ja on pohjimmiltaan yksi tunnetuimmista tämän tyyppisistä ahdistuneisuushäiriöistä. Toinen termi, jota käytetään kuvaamaan tätä ongelmaa, on akrofobia - se on johdettu kahden kreikkalaisen sanan yhdistelmästä: acros, joka ymmärretään huipuksi tai kärjeksi, ja fobos, käännettynä pelkona.

Tässä yhteydessä on syytä mainita, että kaikkia pelkoja suurelle korkeudelle menemisestä ei voida pitää fobiana. Pelko on tunne, jonka tehtävänä on suojata meitä vaarallisilta tilanteilta - loppujen lopuksi on aina mahdollisuus pudota joltakin vuorenhuipulta, joten on yleensä täysin luonnollista, että pelko syntyy tällaisessa tilanteessa. Korkeuden pelosta voidaan kuitenkin puhua vain, kun pelkoa herättävässä tilanteessa ahdistus muuttuu erittäin voimakkaaksi, ilmenee erilaisia ​​somaattisia ahdistuksen oireita ja kun ahdistuksella on kielteinen vaikutus ihmisen yleiseen toimintaan.

Kuule, mistä korkeuden pelko tulee ja miten sitä voidaan hoitaa. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.

Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita

Korkeuden pelko on yksi yleisimmistä erityisistä fobioista - 3-5% ihmisistä kamppailee sen kanssa. Ongelma on yleisempää naisilla.

Korkeuden pelon syitä

Syitä korkeuden pelkoon - samoin kuin syitä muiden spesifisten fobioiden esiintymiseen ihmisissä - ei ole vielä määritelty selkeästi. Epäilty syy akrofobiaan ovat lapsuudessa koetut traumaattiset tapahtumat. Esimerkiksi korkeuden pelosta kärsivä aikuinen voi lapsuudessa pudota esimerkiksi puusta ja kokea jonkin verran traumaa - tässä tapauksessa pelko tällaisen tilanteen kokemisesta näyttää jälleen melko ymmärrettävältä.

Korkeuden pelko voi johtua myös ilmiöstä, jossa "opimme" rakkailtamme korkeuden pelon. Tällainen hypoteesi tehtiin sen perusteella, että niiden ihmisten lapsilla, jotka itse kärsivät korkeuden pelosta, samanlainen ongelma esiintyy useammin kuin ihmisten jälkeläisillä ilman korkeuden pelkoa. Lapsella, joka huomaa, että hänen huoltajansa tai huoltajansa pelkäävät erittäin korkeutta, samanlainen pelko voi yksinkertaisesti kehittyä.

Vielä yksi teoria, joka koskee korkeuden pelon syitä, on se, jossa nämä pelot suojaisivat ihmisväestöä sukupuutolta. Loppujen lopuksi korkealla oleminen liittyy erilaisten tapahtumien riskiin, joista osa voi jopa johtaa kuolemaan. Tämän teorian avulla taipumus pelätä korkeuksia olisi yksinkertaisesti perinnöllinen ja upotettu geneettiseen koodiin. Kaikki ihmiset eivät kuitenkaan koe korkeuden pelkoa, ja näitä geeneihin liittyviä hypoteettisia syitä korkeuden pelkoon on kritisoitu paljon.

Lue myös: 9 Outointa fobiaa. Opi ahdistuksen epätavallisista syistä ANXIETIES ja fobiat estävät normaalia toimintaa. PHOBS: hoitomenetelmät, hoitotyypit ja tapoja pelkistää

Pelko korkeudesta: oireet

Korkeuden pelossa esiintyvät oireet voivat koskea kahta alaa: henkistä ja ruumiillista. Ensimmäinen näistä sisältää erilaisten pelkojen esiintymisen, kun löydät itsesi tikkailta, rakennuksen ylemmästä kerroksesta tai muusta tilanteesta, joka liittyy pysymiseen merkittävällä korkeudella. Korkeutta pelkäävä potilas voi pelätä, että hän putoaa ja kuolee hetkessä. Hän voi myös tuntea olevansa äärimmäisen epävakaalla maalla tai että joku voi työntää häntä milloin tahansa, kaatua ja kokea tällaisen tilanteen seuraukset.

Akrofobiaa sairastavilla ihmisillä on kuitenkin myös ahdistuksen somaattisia oireita. Nämä voivat olla esimerkiksi lisääntynyt syke, mutta myös lisääntynyt hikoilu, huimaus tai huomattava kalpeus.

Korkeuden pelko - tämän ongelman vakavimmissa tapauksissa - liittyy myös paniikkikohtausten riskiin. Sen aikana voi ilmetä edellä mainittuja ongelmia (mutta huomattavasti voimakkaampia), mutta myös muita sairauksia, kuten hengenahdistuksen tunne tai jopa täydellinen ilman puute, rintakipu tai usko, että tietty henkilö kuolee pian. ihmisen.

Korkeuden pelolla - kuten yllä selvästi näkyy - voi olla merkittävä kielteinen vaikutus potilaiden päivittäiseen toimintaan. Aivan kuten on helppo välttää benjihyppyjä tai huvipuistoja, on paljon vaikeampaa välttää kiipeämistä korkeisiin rakennuksiin tai tikkaiden käyttöä kokonaan. Voidaanko potilaita, joilla on pelko korkeudesta, auttaa jotenkin, vai onko heidän opittava elämään ongelmansa kanssa?

Suositeltava artikkeli:

Tokofobia - paniikkipelko raskaudesta ja synnytyksestä

Korkeuden pelko: miten taistella sitä vastaan?

Onneksi potilaille, joilla on pelko korkeudesta, tämä ongelma on ehdottomasti hoidettavissa. On mahdollista esimerkiksi yrittää altistushoitoa, joka perustuu potilaan asteittaiseen altistumiseen pelkoa aiheuttavalle ärsykkeelle (tässä tapauksessa merkittävillä korkeuksilla). Hoidon tavoitteena on herkistyminen, ts. Saada korkealla oleva henkilö lopettamaan pelon herättäminen hoidetussa henkilössä. Tässä on kuitenkin ongelma - aivan kuten araknofobian tapauksessa, ei ole vaikeaa tuoda hämähäkkejä potilaalle, voi olla vaikeampaa mennä hänen kanssaan useisiin paikkoihin, jotka sijaitsevat korkeilla korkeuksilla. Tästä syystä virtuaalitodellisuustekniikoita käytetään korkeuden pelon hoidossa, minkä ansiosta erikoislaitteiden avulla on mahdollista simuloida erilaisia ​​tapahtumia, kuten olemista vuorenhuipun huipulla.

Toinen menetelmä, jota käytetään korkeuden pelon hoidossa, on psykoterapia - tässä käytetään pääasiassa kognitiivinen-käyttäytymisterapiaa. Lääkehoitoa, jota käytetään monien erilaisten mielenterveyden häiriöiden hoidossa, käytetään harvoin korkeuden pelossa olevilla ihmisillä ja yleensä vain apuvälineenä. Potilaille, joilla on korkeimmat pelot korkeudesta, tarjotaan pääasiassa masennuslääkkeitä. Joskus suositellaan bentsodiatsepiiniryhmän ahdistuneisuutta estäviä aineita ja yritetään myös lievittää akrofobiaan liittyviä ahdistuksen somaattisia oireita antamalla potilaille beetasalpaajia.

Lähteet:

1. Coehlo CM, Wallis G., Acrofobian dekonstruointi: fysiologiset ja psykologiset prekursorit korkeus-, masennus- ja ahdistuspelon kehittämiseen 27: 864-870 (2010), verkkoyhteys: http: //hms.health.uq. edu.au/vislab/publications/reprints/coelhoDaD10.pdf

2. Whitney SL et ai., Akrofobia ja patologinen korkeushuimaus: indikaatiot vestibulaariseen fysioterapiaan? Phys Ther. 2005 toukokuu; 85 (5): 443-58; online-yhteys: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192

3. Materials GoodTherapy.org -sivusto, pääsy verkkoon: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia

Suositeltava artikkeli:

Pelko hylkäämisestä (nullofobia): syyt ja oireet. Kuinka käsitellä sitä? Kirjailijasta

Keula. Tomasz Nęcki Valmistunut lääketieteestä Poznańin lääketieteellisessä yliopistossa. Ihailija Puolan merelle (mieluiten kävellen sen rannoilla kuulokkeet korvissaan), kissoilla ja kirjoilla. Työssä potilaiden kanssa hän keskittyy aina kuuntelemaan heitä ja viettämään niin paljon aikaa kuin he tarvitsevat.

Lue lisää tämän kirjoittajan artikkeleita