Ylipainoiset aikuiset syövät harvemmin kuin normaalipainoiset ihmiset, vaikkakin he kuluttavat enemmän kaloreita ja käyttävät vähemmän fyysistä aktiivisuutta päivän aikana, selitetään tutkimuksen mukaan, joka on julkaistu lehdessä The American Dietetic Association.
"Suurin osa tutkimuksista on osoittanut, että useammin syövät ihmiset ovat vähemmän painoisia", sanoi pääkirjailija Jessica Bachman, apulaisprofessori Marywoodin yliopiston ravitsemus- ja dietiikkaosastolla Scrantonissa, Pennsylvaniassa ( Yhdysvallat).
Bachman ja hänen tiiminsä tarkastelivat noin 250 ihmistä vuodessa ja analysoivat kahdessa muussa suuressa tutkimuksessa, jota sponsoroivat Yhdysvaltain kansalliset terveysinstituutit. Yhdessä raportissa tarkastellaan niiden ihmisten ruokailutottumuksia, joiden painoindeksi (BMI) on välillä 25–47, mikä vastaa ylipainoisia tai lihavia ihmisiä; toinen toimittaa tarkkailuun miehiä ja naisia, joiden paino on normaali - painoindeksi 19 - 24, 9 - joista puolet oli menettänyt vähintään 13, 6 kiloa ja pitänyt painonpudotusta yli viiden vuoden ajan.
Yleensä henkilöt, jotka eivät laihduttaneet uudelleen painoa, kuluttivat vähiten kaloreita - noin 1800 päivässä - verrattuna normaalipainoisiin ja ylipainoisiin henkilöihin, jotka nauttivat vastaavasti noin 1900 ja yli 2000 kaloria päivässä.
"Kun syöt useammin, et tee sitä nälkäisenä, kun taas syöt kymmenen tuntia viimeisen aterian jälkeen, lopulta syöt paljon enemmän", asiantuntija myönsi.
Kirjailija ilmoitti myös, että painonpudotuksen ylläpitäjät olivat myös fyysisesti aktiivisimpia, koska ne polttivat noin 3000 kaloria viikossa liikunnan ja muun toiminnan avulla.
Lähde: www.DiarioSalud.net
---czy-te-grzyby-s-zdrowe-dlaczego-warto-je-kurki.jpg)
