Pakkomielle raskaudesta [asiantuntijoiden neuvoja]

Ajattelen raskautta koko ajan. Mieheni ei halunnut pitkään suostua vauvaan, mutta lopulta se toimi melkein päivittäisten pyyntöni jälkeen itkien ja puhuessani. Haluan saada suunnitellun lapsen, ja hedelmöitymiseen on vielä jonkin aikaa, mutta ajattelen sitä koko ajan, lasken kuukaudet hedelmöitymiseen, kuvittelen miltä näytän ensi vuoden lokakuussa ja mitä vaatteita minun pitäisi ostaa nyt, jotta ne olisivat hyviä raskauden aikana. Mieheni on joskus kyllästynyt siihen, enkä usko olevani yllättynyt. Se väsyttää minua myös vähän, mutta se on vahvempi kuin minä. Voinko jotenkin taistella sitä vastaan?

Hei! Voit tietysti! Aloita osallistuminen muihin aktiviteetteihin ja aloihin elämässäsi. Ajattele muita roolejasi - olet vaimo, tytär, työntekijä tai opiskelija, sisko, ehkä olet aktiivinen joissakin järjestöissä, ehkä liikut, harrastat urheilua, sinulla on ystäviä - huolehdi kaikesta. Mieti, mitä voit tehdä järjestääksesi ja kaunistaaksesi päiväsi. Mitä toimia pitääksesi kiireisenä melkein koko ajan. Jos teet jotain - tee se keskittymällä vain kyseiseen toimintaan, mieti, miten voit parantaa tai parantaa sitä, miten se parhaiten. Ajattele, mikä on täällä ja nyt, ei sitä, mikä on ollut tai ei ole vielä. Odota vaatteiden kanssa, samoin kuin muidenkin ostosten kanssa - aika tulee ja vasta sitten näet kuinka miellyttävät ne ovat! Välitä nyt siitä, kenen täytyy tulla raskaaksi - miehesi. Anna hänen olla hyvällä tuulella, anna hänen tuntea olevansa joku erityinen ja ihana sinulle, ainutlaatuinen. Älä anna hänen tuntea olevansa poistettu nyt, kun vauva ei ole vielä siellä ja yrität tulla raskaaksi. Keskity suhteidesi rakentamiseen ja parantamiseen, koska kun lapset tulevat, kaikki on hieman vaikeampi.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Tatiana Ostaszewska-Mosak

Hän on kliininen terveyspsykologi.

Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.

Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.

Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.

Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.

Tunnisteet:  Psykologia terveys Wellness 

Mielenkiintoisia Artikkeleita

add