Naarasrinta on yksi herkimmistä kehon osista. Joten ne vaativat poikkeuksellista kohtelua. Jos haluat heidän olevan kauniita ja terveellisiä, sinun on tiedettävä, mistä he pitävät ja mistä he eivät pidä.
Voit tehdä eniten rintojasi itse. Jos välität heistä säännöllisesti, he maksavat sinulle houkuttelevan ulkonäön. Rintojen iho, erityisesti nännin ja areolan ympärillä, sisältää vähemmän kollageenia kuin missään muualla kehossa. Siksi se on ohuempi ja vaatii erityistä hoitoa.
Päivittäinen rintojen hoito
Käytä viileää vettä kahdesti päivässä (suihku, pyyhe tai pesulappu). Iltaisin hiero rintoja haalealla vedellä, jossa on etikkaa tai pöytäsuolaa (puoli tl etikkaa tai suolaa lasilliseen vettä) ja huuhtele sitten viileällä vedellä. Aloita kylpemisen jälkeen rinnat varovasti hieromalla (sileää) oliivi- tai sitruunamehulla kostutetulla kädellä. Hiero pyörivin liikkein alhaalta ylös. Käytä rintojen hoitoon tarkoitettuja tai voimakkaasti kosteuttavia ja ravitsevia balsamia välttäen nänniä ja sen areolia. Jos sinulla on suuri rinta, varmista, että sen alla oleva iho on aina kuiva, koska kosteus lisää ärsytystä ja mykoosia.
Lue myös: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää RINNASTA Rintakipu: Rintakivun syyt Kuinka meidän tulisi hoitaa rintojamme? Käytännön opas
Rintalihasten voimistelu nostaa rintoja
Harjoitukset parantavat ihon jännitystä (luonnollinen rintaliivit), estävät sidekudoksen rappeutumisen (ja tämä on maitorauhasen rakennustelineet) ja vahvistavat rinnan lihaksia, joihin rintoja tukevat ripustimet ovat yhteydessä. Joten säännöllinen liikunta kiinteyttää rinnat ja saa ne nostamaan.
Lue myös:
Harjoitukset rintojen suurentamiseen
5 yksinkertaista harjoitusta kiinteille rintoille
Rintojen arkuus - mistä se johtuu?
Savukkeet, alkoholi ja aurinko vahingoittavat rintojasi
Ilman savukkeita rinnat tuntuvat paljon paremmilta. Kun et tupakoi, maitokanavat eivät laajene, paiseet, fistelit ja tulehdukset eivät kehity. Liikaa alkoholia vahingoittaa myös rintoja. Päivittäinen annos, joka ei vaikuta haitallisesti heidän sisäiseen rakenteeseensa ja ulkonäköön, on yksi korkea prosenttiosuus juoma, lasillinen viiniä (mieluiten punaista) tai lasillinen olutta. Rintojen iho palaa helposti, koska se sisältää hyvin vähän melanosyyttejä. Nämä ovat melaniinia tuottavia soluja - ruskea pigmentti, joka suojaa kehoa auringonvalolta. Joten kun haluat ottaa aurinkoa ilman rintaliivejä, hiero rintojasi korkealla aurinkovoidovoiteella. Tee sama solariumissa.
Tee se välttämättä
Painonhallinta
Rinta on kehon osa, joka painottaa nopeimmin, koska se koostuu pääosin rasvakudoksesta. Se menettää myös rasvaa nopeimmin. Joten jos päätät ottaa laihtumishoidon, valitse sellainen, jonka avulla voit menettää ylipainosi hitaasti. Liian nopea laihtuminen aiheuttaa rintojen putoamisen, levykkeen ja yksinkertaisesti ruman. Paras tapa laihtua rintojen ulkonäön vuoksi ei ole liian rajua ruokavaliota ja liikuntaa.
kuukausittain "Zdrowie"
