Syyllisyys - mistä se tulee? Vaikka syyllisyys on epämiellyttävää, se on emotionaalinen kypsyys. Joissakin tapauksissa se on kuitenkin taudin oire. Joten miten erottaa syyllisyyden terveelliset näkökohdat taudin ennustajista?
Syyllisyys - kuka meistä ei tunne sitä joskus? Vaikka tunne on epämiellyttävä, psykologit käsittelevät sitä henkisen kypsyyden oireena. Kypsän ihmisen tulisi tuntea syyllisyyttä, kun satuttaa jotakuta. Jos ei, meistä tulisi persoonallisuushäiriön psykopaatteja.
Sisällysluettelo:
- Mistä syyllisyys tulee?
- Mikä on syyllisyyden rooli?
- Milloin syyllisyys on liian suuri?
Mistä syyllisyys tulee?
Syyllisyys kehittyy pelosta. Aluksi lapset eivät tee pahaa, koska he pelkäävät rangaistusta. Vanhemmat ilmaisevat hylkäämisen, soveltavat seuraamuksia ja pakottavat siten lapsensa noudattamaan moraalisia periaatteita - "älä valehtele", "kuuntele vanhimpia" jne. Jos lisäksi vanhemmat itse noudattavat jatkuvasti näitä sääntöjä, noudattavat niitä ja lapsi luottaa vanhempiinsa, rangaistuksen pelko muuttuu pian omantunnon ääneksi. Vaikka vanhempi ei enää sano "älä varastaa", lapsi "kuulee" äänen. Tätä prosessia voidaan kutsua sosiaaliseksi kypsymiseksi tai sosiaalistumiseksi. Se saa aikuiset ihmiset noudattamaan sosiaalisia normeja ja haluamaan noudattaa niitä. Jos vanhemmat eivät soveltaneet seuraamuksia, olivat liian lempeitä, kiinnostuneita lapsen toiminnasta, eivät opettaneet normeja tai opettivat niitä epäjohdonmukaisesti (esim. Isä kyseenalaistaa äidin mielipiteen tai vanhempi sanoo, että et voi valehdella ja hän valehtelee), he kasvattaisivat lapsia, jotka älä noudata standardeja. Nämä lapset voivat tehdä huonoja asioita tuntematta syyllisyyttä. Tämä on psykopatiaksi kutsuttu häiriö. Myös laitosten kasvattamista lapsista voi tulla psykopaatteja - heiltä puuttuu sukulaisia, joilta he voisivat oppia ja haluaisivat oppia hyvää käyttäytymistä.
Lue myös:
Päivittäinen LIE, tai miksi kerromme epätotuutta
ANTEETTAVUUS: Kuinka anteeksi pyytää anteeksipyyntöä?
Positiivisella ajattelulla on suuri voima - käytä voimaa
Mikä on syyllisyyden rooli?
Syyllisyys estää meitä tekemästä pahoja tekoja, mutta sillä on myös toinen ominaisuus - se saa meidät haluamaan rangaistuksen, kun teemme jotain väärin! Rangaistus, parannus ja hyvitys tuovat helpotusta omantuntoon. Siksi pyydämme anteeksi jotakuta, kun satutamme häntä, ja miksi menemme tunnustamaan. Siksi jotkut rikolliset tunnustavat syyllisyytensä, vaikka heillä ei ole mahdollisuutta saada kiinni.Sattuu, että syyllisyys saa roiston jättämään jäljet rikoksen paikalle, minkä ansiosta poliisi pystyy havaitsemaan hänet.
Tämä johtuu siitä, että sielussamme syyllisyys aktivoituu itsenäisesti tahdostamme ja tietoisuudestamme riippumatta. Pelkästään tekemällä huonoja asioita tunnemme syyllisyyttä halusimmeko tai emme. Kasvatuksemme ja persoonallisuutemme määräsi meille, tuntuimmeko syyllisyydeltä. Meillä ei ole siihen paljon vaikutusta itse. Tietenkin ihmiset tekevät huonoja tekoja eivätkä etsi rangaistusta siitä, mutta katumus kiusaa heitä joka tapauksessa. Tämä ilmenee henkisen hyvinvoinnin menetyksen ja sairauksien tiheyden tunne. Todellinen helpotus tapahtuu vain, kun korjaamme väärin, joku antaa meille anteeksi tai joku, johon luotamme, saa meidät vakuuttamaan, että tekojamme ei ollut mitään vikaa. Tämän anteeksiannon voiman pidämme yleensä papeilla ja psykoterapeuteilla.
Suositeltava artikkeli:
Viha: mikä se on ja miten hoidat sen?Milloin syyllisyys on liian suuri?
Koska syyllisyys laukeaa usein "itsestään" ja lisäksi se perustuu pelkoon, se voi paljastaa psyykkemme sairauksia. Esimerkiksi patologinen syyllisyys on yksi masennuksen tärkeistä oireista. Sitä esiintyy myös ahdistuneisuushäiriöissä, joilla on alhainen itsetunto ja persoonallisuushäiriöissä. Tätä kuvaa hyvin seuraava potilaan ja terapeutin välinen vuoropuhelu:
Terapeutti: Miksi luulet, että apuasi naapureidesi keittiön tapetoinnissa oli halveksittava teko?
Potilas: Koska vierekkäisten raitojen kukkakuviot eivät tulleet yhteen niiden pitäisi.
Terapeutti: Kuinka suuria nämä erot olivat?
Potilas: Noin kolme millimetriä.
Terapeutti: Kaikilla kaistoilla?
Potilas: Kaksi.
Terapeutti: Kuinka monta vyötä oli yhteensä?
Potilas: 20-30.
Terapeutti: Onko kukaan huomannut tämän?
Potilas: Ei, naapuri oli iloinen vaikutuksesta. Ja se on halveksittavin asia, en edes näyttänyt hänelle näitä aukkoja, en myöntänyt, että pilasin hänen keittiönsä niin paljon ...
Potilas kokee masennusta ja hänen irrationaalinen syyllisyytensä on taudin oire. Puhumme patologisesta syyllisyydestä, jos se ilmenee, vaikka henkilö ei tekisi kenellekään mitään väärää, se, mitä hän teki, oli vain vähäpätöinen asia tai hän ajatteli vain pahaa tekoa toteuttamatta sitä käytännössä.
Kuinka pääsen vapaaksi potilaan syyllisyydestä?
Psykologit ovat kehittäneet useita tehokkaita menetelmiä vapauttaakseen itsensä patologisesta, irrationaalisesta syyllisyydestä.
Käyttäytymiskognitiivinen terapia on potilaan opettamista tunnistamaan loogiset virheet omassa ajattelussaan. Esimerkiksi masennuksesta kärsivä henkilö voi syyttää itseään naapurin murtuneesta jalasta liukkaalla jalkakäytävällä: "Tiesin, että jalkakäytävä oli liukas, voisin ripotella siihen jotain." Tähän väärinkäsitykseen, jota kutsutaan personoinniksi, otetaan vastuu negatiivisista tapahtumista, joita emme voi hallita.
Ahdistusta estävät pillerit vähentävät liioiteltuja syyllisyyksiä, koska ne vähentävät takana olevaa ahdistusta.
Voit myös oppia vähentämään ahdistusta psykologisilla menetelmillä - esimerkiksi rentoutusharjoittelun, itsevarmistuksen ja transsendenttisen meditaation (rauhallisuus ja "mielen puhdistus") avulla. Nämä hoidot tuovat jopa parempia tuloksia kuin tabletit, koska ne estävät patologisen syyllisyyden toistumisen, joka tapahtuu usein lääkkeiden lopettamisen jälkeen.
Suositeltava artikkeli:
Syytätkö joskus äitiäsi omista epäonnistumisistasi? Tutustu kulttuurisiin syihin ... kuukausittain "Zdrowie"
