Miksi sinusta tuntuu, että putoat nukkuessasi

Lasku tunne on fysiologinen ja vaaraton vaste terveydelle.

- Hevosurheilun vapina tai putoamisen tunne nukkumisen yhteydessä on lihaksen luonnollinen vaste siirryttäessä liikkeestä rentoutumiseen. Ääritapauksissa tämä ilmiö voi kuitenkin aiheuttaa unettomuutta.

Hevosurheilun ravistaminen, joka tunnetaan myös unen hätänä, on kouristus tai hinaus, joka johtuu kehon lihaksen, erityisesti jalkojen tahattomasta supistumisesta.

Tämä ilmiö täyttää kaksi evoluutiofunktiota ja fysiologisen. Tämä hämmästyttävä antaa henkilölle mahdollisuuden tarkistaa, onko paikka, jossa hän nukahtaa, turvallinen vai ei, samoin kuin vartaloasennonsa tai tukipisteensä vakauden ennen kuin he joutuvat nukkumaan tajuttomuuteen. Se osoittaa myös, että fysiologinen järjestelmä valmistautuu siirtymään unelle tyypilliseen kehon halvausvaiheeseen.

Vaikka yleensä se on luonnollinen tapahtuma, jolla ei ole vaikutuksia terveyteen, kun nämä kouristukset ovat liian usein tai väkivaltaisia, ne voivat vaikeuttaa nukahtamista ja aiheuttaa pitkällä aikavälillä unettomuutta sovinnossa.

Kofeiinijuomien tai muiden stimulanttien juominen ennen nukkumista, stressi ja ahdistus ja kärsimys mineraaleista, kuten magnesiumista, raudasta tai kalsiumista, lisäävät mahdollisuuksia kärsiä väliaikaisista nykimmistä.

Kuva: © Pixabay.