Puolassa asuu yhden henkilön kotitalouksissa yli 13 miljoonaa ihmistä. Jotkut ovat valinneet yksinäisyyden tietoisesti, toiset ovat eronneet, ja toiset taas ovat yksinäisiä kumppaninsa kuoleman jälkeen. Mitä vanhempia he ovat, sitä yksinäisemmiksi he tuntevat. Mutta onko sen oltava niin? Puhumme psykoterapeutti Katarzyna Millerin kanssa kypsästä yksinäisyydestä.
Olla yksin vai olla yksinäinen? Tämä on valtava ero. Ihmiset, jotka päättävät elää yksin, nauttivat vapaudesta, viljelevät omituisuuttaan, heillä on monia tuttavia. Tilanne on erilainen niiden kanssa, jotka eivät ole vapaaehtoisesti yksin. He kutsuvat itseään useammin "olen yksinäinen". Kuinka selviytyä elämässä ilman toista puoliskoa, voitko löytää iloa yksinäisyydestä?
Mikä on yli viisikymmentä sinkku?
● KATARZYNA MILLER: Tunnen hyvin iloisia, tyytyväisiä yksinäisiä 50-vuotiaita ihmisiä. Mutta he ovat myös vähemmän viileitä. Ja he ovat tietysti myös onnettomia. Keskimääräinen sinkku tässä ikäryhmässä on mielestäni vähän katkera, vähän kateellinen, hieman liian suljettu, koska ... se ei sovi. Ja silti on kyse itsestäsi olemisesta. Nauti siitä, mistä pidän, mitä pystyn, mitä tiedän, pitävätkö muut siitä tai eivät. Mutta se ei tarkoita sitä, että huijaat muita. Kyse on sisäisen kompassisi seuraamisesta. Selvitä myös, mihin kompassi johtaa muita, koska ehkä se on mielenkiintoinen tapa ja kannattaa liittyä. On äärimmäisen tärkeää, ettet unohda itseäsi, kuten monet naiset, jotka omistautuvat kokonaan lapsille ja sitten lapsenlapsille eikä heillä ole lainkaan itseään. Mitä vanhempi olen, sitä enemmän upotettu elämään, sitä enemmän minulla on oikeus olla oma itseni ja tavoittaa unelmani.
Sanomme usein: "Jos vanhuus voisi ja nuoriso tietäisi" ...
● K.M.: Se olisi kauheaa. Jokaisessa iässä meillä on erilaiset tehtävät, ja meillä on myös erilaiset mahdollisuudet. Menetämme jotain saadaksemme jotain muuta. Sinun on hyödynnettävä sitä ja nautittava siitä. Kuinka voimme olla onnellisia vuosien kasvaessa? Esimerkiksi se, että ymmärrämme itsemme, muut ihmiset, maailman yhä paremmin, tiedämme mitä haluamme ja mitä ei, mikä antaa meille iloa jne. Mutta käytämme tätä tietoa ja kokemusta liian vähän. Vuosien mittaan me katkeroitumme ja toistamme: "Jumala ei ole onnistunut vanhuudessa". Vanhuus, melko kypsä ikä, ei ole tylsää tai epämiellyttävää, vaan olla yhä viisaamman elämän täyteys. Paljon riippuu asenteestamme. Palautetaan kypsyyden ja vanhuuden suuri, oikea arvo.
Tietämisen arvoinenKatarzyna Miller on psykoterapeutti, psykologi, filosofi, toimittaja ja runoilija. Yli 30 vuoden ajan hän on hoitanut yksilö-, avioliitto- ja ryhmähoitoa. Hän on myös kirjoittanut ja kirjoittanut monia erittäin suosittuja kirjoja, mm. "Haluan tulla rakastetuksi niin kuin haluan", "Olla nainen ja olla hullu", "Satuja riisuttu", "Älä pelkää elämää", "Elämän kuningattaret", "Kuten koira kissan kanssa", Hän kirjoitti myös kolme runo-runoa - "Stółek", "Kipu on silkkiä" ja "Rakkauden lähde". Liittyy pysyvästi Zwierciadłoon kuukausittain. Vieras usein radiossa ja TV: ssä.
Lue myös: Mikä tekee ihmisestä onnellisen? ENSIMMÄINEN HYVÄKSYMINEN: 13 vinkkiä tuntemaan itsesi hyvältä Kuinka olla onnellinen, kypsä nainen? Muoti olla sinkku. Yhä useammin päätämme elää yksin. 7 myyttiä YSTÄVYYDESTÄ Onnellinen sinkku tai yksinäinen elämä voi olla kiehtovaaMitkä ominaisuudet ovat vallitsevia yksinäisten miesten ja mitkä naisten keskuudessa?
● K.M.: Miehet ovat usein hypokondrioita. He pelaavat keskenään paljon, he ovat erittäin huolissaan kaikesta, mitä heille elämässään tapahtuu. Pidän miehistä hyvin, mutta he ovat yhä narsistisempia. Lisäksi he ovat fiksuja, jotka tietävät kaiken paremmin. Ei moraalisessa mielessä, mutta tietää, mitä pitäisi tehdä maailman parantamiseksi, miten maailma tulisi järjestää. He haluavat puhua asioista, joita ei tapahdu täällä ja nyt. He eivät kuuntele mitä sanotaan. Lisäksi vanhemmat herrat eivät halua olla yksin. Kun kumppani lähtee syystä tai toisesta, he etsivät jotakuta muuta, koska eivät pysty selviytymään yksin. Naimattomat naiset ovat erityisiä, he menestyvät hyvin elämässä. Ne ovat siistejä, viehättäviä, niissä on hyvin hoidetut huoneistot, täynnä kukkia, valokuvia, hienoja asioita. Miehen huoneistossa on yleensä sohva, televisio ja sotku.
Monet yksinäiset ihmiset elävät perheen ja kumppanuuden marginaalilla. Kukaan ei välitä mielipiteestään, ei ota huomioon heidän tarpeitaan. Mitä ehdottaa tällaisiin riippuvuuksiin osallistuville?
● K.M.: Piirrät kauhean kuvan. Valitettavasti toisinaan ihmiset, joilla on kumppaneita, aviomiehiä tai vaimoja, tekevät samoin. Se riippuu persoonallisuudesta. Jos sinulla on kiinnostuksia, haluamme tehdä jotain, haluamme lukea, katsella, keskustella, ei ole syytä olla. Kukaan ei hyödynnä ketään, joka ei salli sitä. Tämä on lupa muille ajatella meitä het-silmukana, ts. Miehenä, jolla on vähän merkitystä. Tämä asenne ei liity lainkaan naimattomuuteen. Ihmiset tuntevat heikkoutemme, itsekunnioituksen puutteen. Asenteemme kertoo heille, ettemme ole varmoja siitä, että meitä voidaan käyttää. Jokainen käyttää henkilöä, joka pyytää anteeksi elämästään. Ja hän pyytää anteeksi, ettei hän yrittänyt tarpeeksi. Mutta koko asiaan liittyy vielä yksi näkökohta. Olet oikeassa, neiti Anna, kun puhut monien marginaalissa elävien naisten ahdingosta, ei vain perheestä, vaan koko yhteiskunnasta. Vaikeinta on naisille, jotka ovat työskennelleet koko elämänsä kotona, joilla ei ole omia tuloja nälkäeläkettä lukuun ottamatta ja jotka ovat olleet yksin. Olisi jopa pilkkaa ehdottaa hymyä ja persoonallisuuden täyteyttä. Tällaiset ihmiset tarvitsevat vain todellista valtionapua, jota he eivät saa. Joten neuvoni on niille, joilla on asuinpaikka, mitä syödä ja joita sosiaalinen syrjäytyminen ei koske.
Onko olemassa eroja yksinäisten ihmisten valinnan mukaan ja niiden välillä, jotka ovat yksinäisiä, koska se oli heidän kohtalonsa?
● K.M.: Tietysti. Ihmiset on jaettu niihin, jotka valittavat elämässä, ja niihin, jotka eivät. Sinkut valinnalla tietävät, miksi he ovat yksin. Hyvin usein tällaisen valinnan sanelee se, että he eivät halua olla ihmisten kanssa, jotka jostain syystä eivät sovi heille. He arvostavat ja pitävät toistensa yrityksestä. Jotkut ihmiset päättävät olla yksin, koska heillä on siihen varaa. He eivät tarvitse taloudellista tukea, heidän ei tarvitse etsiä ketään osallistumaan vuokraan. Sinkut valittavat välttämättömyydestä enemmän kohtalostaan, tuntevat usein olevansa onnettomia, uskovat, että elämä on kohdellut heitä huonosti, koska he ovat menettäneet kumppanin tai eivät ole tavanneet ketään, jonka kanssa haluaisivat olla tai jotka haluavat olla heidän kanssaan. "Epäonnea" - kuulen usein sellaisilta ihmisiltä. Ja kohtalo on kohdeltava kuin joku, joka pitää meistä. Sano itsellesi "kiitos, olen hyvässä asemassa". Miksi niin? Koska niin kauan kuin olemme elossa, mitä tahansa voi tapahtua. Jos välitämme todella siitä, että joku on lähellä, meidän ei pitäisi katsoa siitä liikaa, koska se voi pelottaa ehdokasta tai ehdokasta. Jos ajattelemme hyvin itsestämme ja muista, olemme mukavia ja ystävällisiä, niin löydetään myös kumppani.
Aiemmin uskottiin, että naisen ei pitäisi mennä ravintolaan tai teatteriin yksin. Kuinka yksinäisten ihmisten sosiaalinen käsitys on muuttunut?
● K.M .: Riittää, että astut sisään ravintolaan, jotta näet, kuinka paljon tässä suhteessa on muuttunut. Tämä ei ole enää ongelma. Naiset käyvät kahviloissa ja ravintoloissa yksin ja seurassa, eikä kukaan ole yllättynyt. Yhä useammin he lähtevät yksin.
Mutta sattuu myös, että 50-vuotiaat naiset, erityisesti houkuttelevat, kutsutaan vastahakoisesti yhteiskuntaan, koska ne ovat potentiaalinen uhka naisille parisuhteessa.
● K.M.: Mielestäni se on myös stereotypia. On ympäristöjä, jotka ovat epämiellyttäviä, kateellisia ja epäystävällisiä toisilleen riippumatta siitä, olemmeko pareittain vai yksin. Kaikki riippuu ihmisten tasosta, luokasta.Tunnen monia naimattomia ihmisiä, joilla on eri-ikäisiä ystäviä, naimattomia ihmisiä, vakaat suhteet, avioliitot, eikä kenenkään häiritse kunkin henkilön siviilisääty. Tämä johtuu siitä, että nämä ihmiset eivät tapaavat "metsästystä" varten, mutta koska he haluavat olla keskenään, puhua, keskustella, heillä on yhteisiä asioita. Neuvot ovat yksinkertaisia. Jos yritys jostain syystä ei hyväksy sinua, etsi toinen. Kohtalomme riippuu valinnoistamme. Tietenkin voit myös istua kotona ja valittaa ihmisten epämiellyttävyydestä.
Se, että sinkkuja on yhä enemmän, hyödyntää suuresti matkatoimistoja. Etsivätkö pariskunnat sinkkuja koskevia tarjouksia vai pikemminkin samanlaisia ajattelijoita?
● K.M.: Jos etsimme pariskuntaa, on parasta löytää henkilö, joka ajattelee samalla tavalla. Jos menemme jonnekin, nautitaan siitä, mikä on täällä ja nyt. Onko vielä uusia tapaamisia mukavan matkan jälkeen, on täysin eri asia. Joku, joka on viileä hiekalla, voi olla houkutteleva jalkakäytävällä. Tämä on muistettava. Se on tärkeää, ja monet meistä eivät pysty nauttimaan hetkestä, hyödyntämään sitä. Jos tunnemme olomme hyväksi jonkun toisen seurassa tällä hetkellä, pyrimme saamaan tämän hetken toistumaan. Sinun täytyy olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, ottaa heihin yhteyttä, ja ehkä suhde ei pääty kahvin juomiseen yhdessä.
Kaikki tarvitsevat hellyyttä, halauksia, seksiä. Monilla naisilla ei ole sitä. He tuntevat olonsa onneton. Mitä voit kertoa heille, jotta heidän elämänsä muuttuisi?
● K.M.: Ensinnäkin hymyillen, ei kävelemällä suun kanssa hevosenkengässä, heittäen vihamielisiä katseita sivuille, että nuorempi ja toinen kauniimpi. Se ei pääse mihinkään. Mene ulos ihmisten luo! Mene kävelylle puistoon, puhu jonkun kanssa, kuuntele mitä hän sanoo. Takaan, että siellä on ystäviä, ja ehkä myös ystäviä. Sielunkumppanin löytämiseksi kannattaa hieman ponnistella, olla avoin, kiinnostunut muista. Sinun ei tarvitse pakottaa etsimään rakkautta tai ystävyyttä, et löydä sitä niin. Sinun on kysyttävä itseltäsi, onko vain naimattomuus syy onnettomuuteeni. Jos sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi, osaat olla itsesi kanssa, se on korvaamatonta, koska sinulla on aikaa pohdiskeluun ja haluamaasi toimintaan. Ei saa olla rajoja sille, että tässä iässä tämä tai tuo ikä ei ole enää mahdollista. Aloin säveltää kappaleita ja laulaa niitä 50-luvun lopulla. Ja kirjoitin eroottisia tarinoita kuusikymppisenä. Jos meillä on haluja, luota niiden toteutumiseen! Täytetään vain ne! Viidenkymmenen jälkeen voit rakastua, mennä naimisiin, alkaa maalata, harjoitella tai chiä, voit harjoittaa paljon intohimoa, mutta sinun on elettävä, hengitettävä täysin, älä välitä siitä, mitä (vain luulemme) ihmiset sanovat, koska tämä on elämämme , kohtalo. Mielestäni elämä alkaa vasta 50-vuotiaana.
Tästä on hyötyä sinulleSinkut eivät ole vain leskiä ja leskiä
Noin 2,5 miljoonaa yli 50 singleä asuu Puolassa. Suurin ryhmä (1,2 miljoonaa) on leskiä. Pentorin tutkimus osoittaa, että 34 prosenttia. Puolalaiset uskovat, että sinkut elävät ihmissuhteissa huonommin, koska heillä on enemmän työtä, he elävät perheen ja ystävien painostuksessa, heillä on rajoitettu mahdollisuus saada luottoa, heidät suljetaan pois sosiaalisesta elämästä (mutta 13% on päinvastaista). Samaan aikaan peräti 69 prosenttia. sinkut sanovat olevansa erittäin onnellisia. Toisaalta lähes 1/4 sinkuista myöntää olevansa onneton. Iästä riippumatta sinkut valittavat toveruuden (47%) ja talouden puutteesta.
kuukausittain "Zdrowie"
