Olen 23 vuotta vanha. Äskettäin sain painon ja painan 90 kg, korkeus 176 cm. Olen kärsinyt tyypin I diabeteksesta 4 vuotta ja otan insuliinia. Haluaisin laihtua noin 10 kg. Mikä olisi paras ja siten optimaalinen ruokavalio?
Optimaalinen ruokavalio sinulle on diabeettinen ruokavalio, jossa on alennettu kcal - 1200 tai jopa 1000 kcal / päivä. Samanaikaisesti insuliiniannos tulisi mukauttaa tällaiseen ruokavalioon sekä aerobiseen liikuntaan (uima-allas, polkupyörä, reipas kävely).
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Jolanta MętrakSisäsairauksiin erikoistumisen lisäksi hän työskentelee myös ammattimaisella laihtumisella, hän työskentelee DAMIANA-lääketieteellisessä keskuksessa ja "Czajkowscy" -poliklinikalla Piasecznossa (Kilińskiego-katu 14).
.jpg)
