Hidas elämä on tulossa yhä suositummaksi Puolassa. Kuten englanninkielisestä nimestä voi päätellä, hidas elämä tarkoittaa elämää hidastettuna, poissa yrityksen päivittäisestä hälinästä ja epäterveellisestä ruoasta, joka on saatavana suurista myymälöistä. Miltä hidas elämä näyttää joka päivä ja miten elää tämän idean periaatteiden mukaisesti?
Sisällysluettelo:
- Hidas elämä: miten tämä filosofia luotiin?
- Hidas elämä: mistä on kyse?
- Hidas elämä: säännöt
- Hidas ruoka
- Hidas muoti
- Hidas kosmetiikka
- Hidas liiketoiminta
- Hidas vanhemmuus
- Hidas matka
Hidas elämä: miten tämä filosofia luotiin?
Hidas elämä on idea, joka on saanut alkunsa ... McDonald's-ravintolan boikottista. Vuonna 1986 Roomassa italialainen ruokakriitikko Carlo Petrini protestoi voimakkaasti kuuluisan ketjumyymälän dominointia ja sitä vastaan, että se tarjoilee nopeaa eikä aina terveellistä pikaruokaa.
Italialaisen mielenosoituksesta tuli kovaa, ja vastauksena pikaruokaan ravintoloitsijat alkoivat puhua hitaasta ruoasta ja sellaisten ruokien valmistamisesta. Hitaalla ruoalla tarkoitetaan tuoreita, luonnollisia ainesosia, ei puolivalmiita tuotteita ja pakastettuja ruokia, aikaa vievää aterian valmistamista muutaman minuutin sulatuksen tai paistamisen sijaan.
Nykyään hidas elämä ei ole vain hidasta ruokaa, vaan myös hidasta muotia, hidasta matkustamista, hidasta vanhemmuutta ja jopa hidasta kosmetiikkaa tai hidasta liiketoimintaa. Hidas elämän käsite on epäilemättä yhä suositumpi, mutta Puolassa se ei silti ole yleistä. Naturativ-raportin "Slow life in Poland 2018" 1 mukaan 27% vastaajista tunnistaa "hitaan elämän" käsitteen (tutkimukseen osallistunut 1917 henkilöä), ja ilmoitusten mukaan 26% heistä kiinnittää huomiota tähän. onko ostamasi ruoka luomutuote, ja 25% vastaajista ostaa luonnonkosmetiikkaa, myös osa hidas elämänfilosofiaa.
Lue myös: Hidas loma. Arvosta elämän hitaampaa puolta Rentoutuminen - menetelmä kehon harmonian palauttamiseksi HIDAS LIIKKEET - kiirehdi hitaasti ja opi käyttämään elämää paremminHidas elämä: mistä on kyse?
Kun kysyttiin, mikä tarkalleen "hidas elämä" oli, vastaajat vastasivat, että tämä filosofia koskee elämää "tässä ja nyt", "ymmärrystä ja yhteistä kieltä rakkaiden kanssa", "elämistä rauhassa ja ilman kiirettä", "tasapainoa yksityiselämän välillä". ja ammattilainen ". Se todella on - opi elämänfilosofian tärkeimmät periaatteet sanarytmissä!
Hidas elämä: säännöt
1. Aseta itsellesi tavoitteet
Toisin sanoen on kyse siitä, että opitaan olemaan kiinnittämättä huomiota tärkeisiin asioihin ja tuhlaamaan aikaa triviaaliin. Ihmiset, jotka elävät hitaassa elämässä, käyttävät muutaman tunnin television edessä tai nenänsä solussa sen sijaan, että heille annettu aika saavutetaan heille tärkeä tavoite. He eivät tuhlaa voimaansa.
2. Pidä huolta suhteistasi rakkaasi
Teoriassa hidas elämän ihminen kiinnittää paljon huomiota yksityisen ja työelämän tasapainoon. Hän ei ole yrityksen työntekijä, joka asuu 24 tuntia päivässä yrityksen asioiden kanssa. Jos hän hoitaa omaa liiketoimintaansa, ja näin on usein, hänen halu työskennellä johtuu intohimostaan edellä mainitun tavoitteen saavuttamiseksi.
3. Pidä huolta itsestäsi
Hitaassa elämässä paitsi suhteet muihin ihmisiin ovat tärkeitä, myös elää sopusoinnussa itsesi kanssa. Mitä tämä mahtava lausunto tarkoittaa? Se, että kannattaa paitsi löytää aikaa itsellesi päivän aikana, vaikka se olisi jopa puoli tuntia, myös oppia olemaan itsevarma - huolehtimaan henkisestä mukavuudesta.
4. Tuo tilaus keittiöön, vaatekaappiin ja turhamaisuuteen
Joten luopu valmiista tuotteista, osta tuoreita ainesosia ja valmista ne itse. Edellä mainitun Naturativ-tutkimuksen mukaan vain 18% puolalaisista valmistaa ruokaa kotona päivittäin, joten hidas ruoka ja hidas ruoanlaitto eivät ilmeisesti ole vielä asettuneet Vistula-joelle. Tilanne luonnollisen kosmetiikan kanssa, josta on tulossa yhä suositumpaa, näyttää paremmalta, mutta hidas muoti on edelleen kapealla ilmiöllä Puolassa.
5. Hallitse sinulle tulevia tietoja
Jotkut eivät tietenkään ole sinun hallinnassasi - kuulet niistä vahingossa matkalla töihin tai selatessasi Internetiä. Se, mitä luet tai katsot valtaosassa tapauksia, riippuu kuitenkin vain sinusta. Hidas elämä kertoo, että sinun ei tarvitse olla vain ajan tasalla Kambodžassa tapahtuvista asioista, mutta psykologisen mukavuutesi vuoksi on hyvä hallita viestien kulkua - voit keskittyä positiiviseen tietoon, voit sammuttaa tietokoneen, jos tiedät, ettet tee ei mitään rakentavaa ja tuhlaat vain aikaa.
Lue myös:
Kuinka rentoutua 10 minuutissa?
Musiikkiterapia: parantavat äänet
Schultzin autogeeninen harjoittelu
6. Asu lähellä luontoa
Toinen hidas elämän sääntö liittyy tietokoneeseen ja muihin elektronisiin laitteisiin - elää sopusoinnussa luonnon kanssa ja lähellä luontoa. Älä ympäröi itseäsi tarpeettomilla esineillä melun ja jatkuvan kiireen sijaan, pysy hiljaisuudessa, lähellä luontoa. Voit jopa aloittaa puutarhassa kasvien kasvattamisen, joita voit käyttää myöhemmin ruoanlaittoon. Jos sinulla ei ole puutarhaa, kannattaa laittaa basilika, minttu tai sitruunamelissa ikkunalaudalle tai keittiöön.
Hidas elämä tarkoittaa myös muovipillien luopumista, muovipullojen korvaamista lasipulloihin ja kertakäyttöisiä pusseja uudelleenkäytettäviin pusseihin.
7. Älä varastoi asioita
Oletettavasti, jos länsimaisessa sivilisaatiossa elävät ihmiset yhtäkkiä lopettaisivat vaatteiden ostamisen ja ryhtyisivät vaihtamaan vaatteita, kukaan ei olisi kaipannut mitään pitkään aikaan. Ostosten ja uutuuden maku vallitsee kuitenkin, mikä johtaa uusien tuotteiden jatkuvaan tuotantoon. Hidas elämä puolestaan tarkoittaa minimalismia ja sen käyttämistä, mitä sinulla on (vaatteiden tai jokapäiväisten esineiden tapauksessa), ja ruoan tapauksessa - tuhlaa siitä mahdollisimman vähän ja käyttää uudelleen jäännöksiä.
8. Arvosta nykyhetki
Hidas elämä ei tarkoita menneisyydessä asumista, syyttämistä siitä, että jotain olisi voitu tehdä toisin, koki jatkuvasti katumusta. Tietysti kannattaa tehdä päätelmiä päätöksistäsi, mutta aiemmin tekemiesi virheiden on tarkoitus motivoida sinua ryhtymään toiseen toimintaan, oppimaan tulevaisuutta varten: mitä on vältettävä ja mitä voidaan tehdä eri tavalla. Hidas elämä ei tarkoita myöskään tulevaisuuden pelkoa - tietoisuus ohikiitävistä hetkistä ja elämästä samalla ilolla ilman turhia (hypoteettisia) huolia.
9. Luota tunteisiisi
Ja ulkoista heidät - pahinta mitä voit tehdä, on pitää heidät sisälläsi. Varsinkin jos ne ovat negatiivisia. Myöhemmin tällainen itsensä rajoittava mies räjähtää, ei tiedetä milloin ja miksi, koska hän ei voi enää sietää tätä emotionaalista sulkeutumista.
10. Säilytä lapsellinen uteliaisuus
Hidas elämä on myös luovuutta, maailman uteliaisuutta, halukkuutta matkustaa, tavata uusia ihmisiä ja paikkoja. Hidas elämä, vaikka se tarkoittaa hitaasti elämistä, on päinvastainen asumiselle paikassa - hidas elämän ajatuksen mukaan elävä henkilö kehittyy jatkuvasti.
Suositeltava artikkeli:
Kuinka paljon "luontoa" on luonnonkosmetiikassa? Tarkoittaako luonnollinen ekologista?Hidas ruoka
Yksi hitaan elämän elementeistä on edellä mainittu hidasruoka, mikä tarkoittaa (tietysti tietysti) välttämistä syömisestä tienvarsien baareissa ja valmiiden aterioiden lämmittämistä mikroaaltouunissa. Hidas ruoka on vähän jalostettujen tuotteiden käyttö, niiden sekoittamista, paistamista tai korkeaan paineeseen saattamista ei suositella. Sen sijaan hän tupakoi, hauduttaa, marinoi ja puristaa. Hitaassa ruoassa ei käytetä keinotekoisia makuaineita, säilöntäaineita, väriaineita tai parannusaineita.
Hidas muoti
Hidas muoti tarkoittaa vaatekaapin hyvää järjestämistä: jätä siihen vain tosiasiat, jotka ovat todella kuluneet, pukeutua laadukkaampiin vaatteisiin, joskus kalliimpiin kuin useimmissa myymälöissä saatavat vaatteet, jotka on välttämättä tuotettava 'ihmisolosuhteissa', eivät nykymaiden orjat Aasialainen.
Hidas muoti on myös vaatteiden ostamista käytettyjen tavaroiden kaupoista, vintage-vaatekaupoista, vaatteiden vaihtoa läheisten kanssa uusien ostamisen sijaan. Jotkut ihmiset lopettavat ostamisen kokonaan ns Kauppaketjut.
Hidas kosmetiikka
Säännöt ovat samat kuin hitaalla ruoalla ja hitaalla tavalla: suositellaan vain kosmetiikkaa, joka sisältää luonnollisia ainesosia (ja paras todiste tästä ovat sertifikaatit), joita ei ole testattu eläimillä. Hitaiden kosmetiikkojen koostumus on valittava huolellisesti - raaka-aineet, joilla on paras vaikutus, valitaan ilman tarpeettomia lisäaineita.
Hidas liiketoiminta
Hidas liiketoiminta ei tarkoita hidastettua työskentelyä, mutta sellainen työnjako, jossa kaikille tarjotaan parhaat mahdolliset kehitysolosuhteet, voi osallistua brändin luomiseen pelkäämättä pomoa tai kollegoja. Hitaalla liiketoiminnalla toimivissa yrityksissä on usein erityisiä rentoutumishuoneita, jotka on nimetty päiviksi, jolloin työntekijät viettävät vähemmän aikaa puheluihin tai sähköposteihin vastaamiseen ja osallistuvat useammin koulutukseen. Ihmiset, jotka elävät ajatuksen hitaasta elämästä, ajavat usein omaa hidasta liiketoimintaansa, esimerkiksi tuottavat omaa luonnonkosmetiikkaa, ruokaa.
Hidas vanhemmuus
Hidas vanhemmuus kasvattaa lasta ilman painetta - tämän ajatuksen mukaisesti elävien vanhempien lohdutus ei todellakaan osallistu 10 lisätoimintaan, joita he eivät halua tehdä, he voivat rentoutua ja leikkiä päivän aikana. Hidas vanhemmuus ei kuitenkaan tarkoita sitä, että hän hyväksyisi kaikki lapsen mielihalut ja ei täyttäisi hänen vaatimuksiaan - se on ehdottomasti hänen luovuutensa ja ahkeruutensa tukeminen, mutta siihen suuntaan, johon hänellä on suurimmat kyvyt ja jota hän haluaa seurata.
Hidas matka
Hidas matka ei ole matkailijoille vaan matkailijoille. Se koostuu vierailusta tietyissä paikoissa itsenäisesti, vierailemalla siellä tietoisesti omassa tahdissasi. Hitaiden matkustusten hengessä matkustava henkilö ei käytä matkatoimistojen palveluja, ei osallistu edestakaisiin matkoihin, joiden aikana tiettyihin paikkoihin vierailun aika on rajoitettu.
TärkeäHidas elämä: kritiikki
Hidas elämä kuulostaa hyvältä teoriassa, mutta tämä ajatus näyttää sopivan hyvinvoiville ihmisille suurista kaupungeista. Edellä mainitun "Slow life in Poland 2018" -raportin mukaan puolalaiset ohjaavat aina hintaa ostaessaan vaatteita tai ruokaa.
Vaikka he haluaisivat, että heillä on varaa vain ekotuotteisiin ja luonnonkankaista valmistettuihin vaatteisiin, heillä ei yksinkertaisesti ole varaa siihen. Sama koskee hitaasti matkustamista ympäri maailmaa, mahdollisuutta vaihtaa työ toiseen - hitaampaa, mutta paremmin maksettua tai kasvattaa lapsia mahdollisimman pitkään, kun nämä ajat eivät aina riitä. Hidas elämä näyttää olevan helpompi ratkaisu koulutetuille ja varakkaille ihmisille.
Ajatus hitaasta elämästä sanoo kuitenkin, että kuka tahansa voi seurata tätä polkua. Tavoitteiden saavuttaminen, terveellisten tuotteiden syöminen (sinun ei tarvitse mennä hulluksi ja ostaa sellaisia, jotka vastaavat taloudellisia mahdollisuuksiasi), keskittyä tärkeimpään: omaan kehitykseesi, vietettyyn aikaan rakastamiesi ihmisten kanssa - tämä ratkaisu on hyödyllinen kaikille ja kuka tahansa voi kokeilla niitä elämässään.
Lähteet:
1. https://www.naturativ.pl/raportslow/
Tarkista e-opas
Kirjoittaja: lehdistömateriaalit
Oppaassa opit:
- mitä lamppuja käytetään yksittäisten kulmien järjestämiseen sisätiloissa,
- kuinka sisustaa talo kasveilla,
- miten taustakuvat integroidaan sisustukseen,
- kuinka näyttää ilmeikkäitä kuvioita
- kuinka sisustaa talo peileillä.
