Vigoreksia on WHO: n tunnustama sairaus, joka vaikuttaa ihmisiin, jotka ovat riippuvaisia liiallisesta urheilusta. Noin 15% niistä, jotka harjoittavat yhden tai useamman tunnin liikuntaa päivässä, voivat kärsiä vigoreksiasta. Riippuvuusriski on amatööriurheilijoilla, jotka treenaavat noin 10 tuntia viikossa. Tämä riippuvuus koostuu urheilun harjoittamisesta pidempään, koska se ei tunnu hyvältä, jos lopetat harjoittamisen.
Urheilusta riippuvuuden riskit liittyvät samaan liialliseen harjoitteluun. Esimerkiksi intensiivinen urheiluharjoittelu johtuu yleisestä uupumisesta. Muun muassa lihassärkyjä, jännevammoja, luunmurtumia ja sydänkohtausta on riski.
Anabolisista tuotteista tai proteiineista riippuvuuden riski on myös hyvin todellinen tietyillä ihmisillä, etenkin niillä, jotka tekevät painoa.
Kuva: © Ijupco - 123RF.com
Tunnisteet:
Eri Ravitsemus Uudistuminen
Mikä on vigoreksia?
Urheilu vapauttaa endorfiineja, mikä aiheuttaa hyvinvointia ja kylläisyyden tunnetta. Urheilijat, joilla on vigoreksia, pyrkivät jatkuvasti lisäämään tätä "nautintoa", joka voi johtaa todelliseen riippuvuuteen.Mitkä ovat vigoreksian syyt
Syitä tähän urheiluriippuvuuteen on useita, kuten kateus, pakkomielle näyttää urheilulliselta, tarve täyttää emotionaalinen tai ammatillinen tyhjiö, narsistisen mielen läsnäolo, halu ylittää rajansa ja parantaa itsetuntoaan.Mitkä ovat vigoreksian seuraukset?
Vigoreksiasta kärsivän ihmisen päivittäinen elämä on täysin järjestetty urheilun ympärille, mikä voi aiheuttaa perhe- ja ammatillisia ongelmia. Urheilusta tulee pakkomielle, jolla on valta-asema muihin asioihin nähden.Vigoreksian vaikutukset
Vigoreksiasta kärsivät todennäköisimmin urheilijat, jotka harjoittavat kehonrakennusta ja kestävyyttä.Urheilusta riippuvuuden riskit liittyvät samaan liialliseen harjoitteluun. Esimerkiksi intensiivinen urheiluharjoittelu johtuu yleisestä uupumisesta. Muun muassa lihassärkyjä, jännevammoja, luunmurtumia ja sydänkohtausta on riski.
Anabolisista tuotteista tai proteiineista riippuvuuden riski on myös hyvin todellinen tietyillä ihmisillä, etenkin niillä, jotka tekevät painoa.
Olenko riippuvainen urheilusta?
Vigoreksiasta kärsivillä ihmisillä on taipumus kieltää riippuvuutensa liiallisesta urheilusta, he jopa lisäävät fyysisen toiminnan tiheyttä ristiriidassa perheensä ja ystäviensä kanssa.Vigorexia-hoito
Usein on tarpeen kuulla psykologia tai riippuvuusasiantuntijaa. Tämä vaihe on mahdollinen vain, kun henkilö hyväksyy harjoituksesta riippuvan ajatuksen.Vigoreksian ehkäisy
On suositeltavaa monipuolistaa fyysistä toimintaasi, harrastaa urheilua vähemmän eristetyllä tavalla, toisin sanoen, muiden ihmisten kanssa. Harjoittelu hyvinvointia varten, ei velvoitteeksi. Urheilun on oltava todellinen nautinto eikä rajoitusta.Kuva: © Ijupco - 123RF.com
