Kenkäterät korjaavat jalkojen asennon, tukevat polvien, lantion ja selkärangan työtä. Siksi ne vähentävät jalkojen rasitusta ja väsymystä, korjaavat ryhtihäiriöt ja auttavat myös pääsemään eroon alaselkäkipuista. Opi valitsemaan oikeat ortopediset pohjalliset?
Ortopediset pohjalliset parantavat elämänlaatua. Oikein valittujen inserttien ansiosta jalkojen, polvien, lantion ja selkärangan kipu vähenee tai loppuu kokonaan. Pohjalliset ovat välttämättömiä myös ryhtien korjaamiseksi ja joidenkin ortopedisten sairauksien hoidossa. Oikeiden inserttien valitsemiseksi on parasta suorittaa podoskooppinen tutkimus - jalkaterapiatoimistossa tai kuntoutusliikkeessä. Riittää seistä valaistu levy - se näyttää paikat, joissa jalka koskettaa maata, ja sen muoto kuormitettuna. Jos vika on suuri, on tarpeen tehdä ortopediset pohjalliset mitattavaksi (tätä edeltää jäljen tekeminen jalasta). Pienellä haittapuolella voit käyttää valmiita ennaltaehkäiseviä pohjallisia, jotka lisäävät kävelyn mukavuutta, mutta eivät paranna jalkojen asentoa.
Kuule kengän pohjallisista, selvitä parhaat. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.
Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Ortopediset pohjalliset korjaavat luustoa, ei tukevaa tuki- ja liikuntaelimistöä, joten jalkahäiriöiden (ja siten asennon) korjaaminen on mahdollista lähinnä lapsilla ja nuorilla. Luun muodostumisen aikana voit vaikuttaa muun muassa valgus- tai varus-polville, lordoosille, rintakyfoosille. Aikuisilla tällaiset pohjalliset vähentävät jalkojen kuormitusta, eliminoivat selkäkipuja ja korjaavat vähemmässä määrin jalkahäiriöitä.
Kengät tulee sovittaa pohjallisiin, ei päinvastoin, koska pohjallisen muoto sopii ihanteellisesti jalkaan.
Pohjalliset litteillä jaloilla
Ennaltaehkäisevät pohjalliset parantavat kävelymukavuutta ihmisillä, joilla on pitkittäiset (laskevat jalkan pitkittäiskaaren), poikittaiset (laskevat jalan poikittaisen kaaren lasku) ja pitkittäiset (sekä jalan pitkittäisen että poikittaisen kaaren laskeminen) litteät jalat.
Pitkittäisen litteän jalan tapauksessa inserttejä käytetään sisäpuolella olevalla korkeudella (supinaatio), poikittaisella litteällä jalalla - jalan keskimmäisessä keskiosassa, johon tyyny asetetaan. Pituussuuntaisten ja poikittaisten litteiden jalkojen insertit nostetaan sekä sivulta että keskeltä.
"Keskeneräiset" insertit
Nämä ovat pehmeitä ja mukavia ennaltaehkäiseviä pohjallisia, jotka kattavat kaksi kolmasosaa jalan pituudesta. Ne tukevat jalkakaaria, mutta eivät korjaa asemaansa. Ne voivat myös lievittää kantapään kasvain vähentäen kantapäähän liittyvää kipua (luun kasvu kalkkipohjan istukkaosassa).
Yksittäiset insertit
Ortopediset pohjalliset on tehty mittaamaan jalkahäiriön mukaan. Ne voivat olla muun muassa: supinaatio (jalan sisäreunan nostaminen), pronatointi (jalan ulkoreunan nostaminen), kantapään vakauttaminen, kantapään kasvaimen helpotus, korkeuden korjaus, diabeetikoille.
Ne on valmistettu erilaisista materiaaleista (esim. Kopolymeeri, nahka), jotka voidaan järjestää vapaasti jalan painepisteiden mukaan. Tällaiset pohjalliset vaativat korjausta hoidon edetessä, joten ne on vaihdettava 6–12 kuukauden kuluttua.
Suositeltava artikkeli:
LIIKKEET JALKATUUMATUKSET - miten auttaa hikoilemaan jalkoja? Lue myös: Kantapään kipu juoksun jälkeen. Koron kipu aiheuttaa ja hoitaa. Miksi kantapää satuttaa ... Jalkakipu - aiheuttaa. Mikä sairaus ilmenee jalkakipu? Terveysongelmat seisovassa työssä: kipu jaloissa, selkärangassa, suonikohjutReliefit
Tämäntyyppiset ennaltaehkäisevät pohjalliset on valmistettu pehmeistä materiaaleista (mukaan lukien lääketieteellinen silikoni), jotka takaavat mukavuuden kävelyn ja urheilun aikana. Pohjalliset helpottavat paineelle eniten alttiita paikkoja, eli etu- ja kantakasvainta. Niitä käytetään kantapäähän ja jalkapohjan tulehdukseen.
Pohjalliset suojaavat diabeettista jalkaa vastaan
Diabeetikoiden ennaltaehkäisevät pohjalliset ovat pehmeitä, valmistettu ilmaa läpäisevistä materiaaleista, lisäksi vuorattu antibakteerisella kerroksella. Pohjallisten erityinen muoto helpottaa jalan herkkiä alueita, ja asianmukaisesti asetetut painepisteet stimuloivat jalkapohjan lihasten työtä ja parantavat jalkojen verenkiertoa.
Ortopediset "kovat" pohjalliset
Ne ovat jäykempiä ja korkeammia kuin ennaltaehkäisevät pohjalliset, mikä tekee niistä paremman koko jalan asennon korjaamiseksi (ennaltaehkäisevä vain tukee sitä). Niitä käytetään yleisimpiin jalkahäiriöihin, ml. pitkittäinen tasainen jalka ja poikittainen tasainen jalka.
kuukausittain "Zdrowie"
