Näin energiajuomat toimivat

Energiajuomien stimuloiva vaikutus on lyhyt ja edeltää muita vaikutuksia.

- Energiajuomien vaikutukset kehoon voivat kestää jopa useita päiviä, ilman että kuluttaja on tietoinen siitä.

Esimerkiksi kymmenen minuutin kuluttua 250 ml: n tölkki, joka sisältää 80 ml kofeiinia ja 27, 5 g sokeria, lisää sykettä ja verenpainetta. Veren kofeiini saavuttaa maksimitasonsa 45 minuutin kuluttua, mikä parantaa keskittymiskykyä. Siitä hetkestä lähtien keho alkaa omaksua kaikki kofeiini ja maksa vapauttaa enemmän sokeria vereen.

Tuntia myöhemmin sokerin ja kofeiinin vaikutukset kehoon vähenevät, mikä vähentää energiaa ja lisää väsymystä. Kaksitoista tuntia myöhemmin keho on jo poistanut kaiken kofeiinin . Seuraavassa on ensimmäiset vieroitusoireen oireet ihmisillä, jotka käyttävät säännöllisesti näitä juomia, kuten brittiläinen verkkosivusto Personalice.co.uk.com selittää Yhdistyneen kuningaskunnan kansallisen terveyspalvelun (NHS) ja Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA).

Lisäksi energiajuomien kulutus on lisääntynyt nuorten keskuudessa, joka sekoittaa ne yleensä alkoholiin, mikä lisää riskejä.

Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisen mukaan aikuisten ei pitäisi juoda enemmän kuin 300 ml päivässä. Kofeiinin väärinkäyttö voi aiheuttaa ärsytystä, ahdistusta, unettomuutta, närästymistä ja kohonnut verenpaine.

Kuva: © Pixabay.