Olen 16, pitkä ja painava. Olen kyllästynyt vain sivuihini, ne ovat melko suuria ja voit nähdä ne hyvin usein. Enimmäkseen kesällä bikinit tai kun käytän melko istuvia puseroita. Kuinka voin päästä eroon niistä? Ehkä voit suositella joitain harjoituksia tai ruokavaliota?
Kun käytät bikiniä, se ei voi olla niin paha. En ehdottomasti suosittele ruokavalioita, koska painosi on hyvä ja kehosi ei halua laihtua, kun kaikki on hyvin. Mielestäni liikunta on paras ratkaisu sinulle. Käytä asiantuntijamme apua, joka säätää harjoitukset sinulle.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa www.katarzynapryzmont.pl
