Matalan verenpaineen syyt, tärkeimmät oireet ja keinot sen vakauttamiseksi.
Toisin kuin korkea verenpaine, hypotensioilla ei ole raja-arvoa.
Nyt ihmiset, joilla on taipumus hypotensioon, voivat heikentyä tai laskea, koska aivoihin pääsee vähemmän verta, joten he myös saavat vähemmän happea. Siksi liian matala jännitys aiheuttaa näköhäiriöitä (näön hämärtymistä) ja korvien soimista.
Hypotensio voidaan hoitaa yleisillä toimenpiteillä ja lääkkeillä . Joka tapauksessa on aina suositeltavaa suosia yleisiä menettelyjä, elleivät ne tarkoita parannusta.
On myös suositeltavaa lisätä nesteen saantia ja juoda vähintään kaksi tai kolme litraa natriumipitoista kivennäisvettä, yrtti- ja hedelmäinfuusioita, hedelmä- ja vihannesmehuja. Kahvin ja mustan teen juominen väliaikaisesti voi myös olla hyödyllistä.
Kun käyt suihkussa, aseta kuuma ja kylmä vesi ja lopeta huuhtelu kylmällä vedellä. Anna pyöreät hieronnat sydämen alueelta hierontaharjalla ja älä nukku yöllä vaakasuorassa asennossa, vaan puoliksi sisäänrakennettuna (käytä tyynyä).
Vaikeissa suonikohjujen tapauksissa käytä suojaavia sukkia tai kääri jalat joustavilla siteillä.
Vältä lopuksi väsymys ja ylipaino ja harjoittele rentoutustekniikoita stressitilanteiden parempaan selviämiseen.
Mutta jos epämukavuus jatkuu, on tarpeen hoitaa mineraalikortikosteroidityyppisiä lääkkeitä (fludrocortisone), ergotamiinijohdannaisia (dihydroergotamine) tai sympatomimeettejä (ethylephrine). Lääkityksen tyyppi riippuu muun muassa alhaisen paineen aiheuttavista syistä.
On suositeltavaa sisällyttää terveelliset kofeiinijuomat päivittäiseen ruokavalioon, esimerkiksi kahvi ja tee, etenkin aamiaisen yhteydessä. Kofeiini lisää sykettä ja verenpainetta.
Teobromiinipitoinen suklaa on myös hyvä vaihtoehto nostaa verenpainetta, koska se parantaa sykettä. Valitse tumma suklaa, koska se sisältää enemmän kaakaota ja on terveellisempää. Sisällytä suola ja juo paljon nesteitä ruokavalioon.
Matalarasvaiset makkarat, kuten kalkkuna, suolatut juustot ja säilykkeet, kuten oliiveja, suolakurkkua tai simpukoita, voivat olla erittäin hyödyllisiä.
Lakritsi auttaa pitämään verenpaineen vakaana. Voit ottaa sitä infuusioina, etenkin suurimpana päivänä (kuumina päivinä), ja on myös suositeltavaa lisätä rosmariinia lihaan kypsennyksen aikana.
Alle 9/6: n verenpaine ei vaaranna tulevan äidin terveyttä niin kauan kuin se ei johdu sairaudesta tai voimakkaasta verenvuodosta. Se voi ilmetä sydämentykytysinä, huimauksena tai jatkuvana väsymyksenä.
Käytöstä poistetut sairaudet ja verenvuodot, pääasiallinen syy epätavallisen alhaiseen jännitykseen raskauden alussa, ovat hormonaaliset muutokset .
Toinen mahdollinen syy on se, että istukan kehittyminen vaikuttaa verenkiertokestävyyteen ja vähentää jännitystä. Kun raskaana oleva nainen asetetaan makuulle (makaa selälle) raskauden kolmannella kolmanneksella, hänen kohtu voi puristaa lantion verisuonia ja vähentää sydämeen saavuttavan veren määrää. Tämän tyyppistä hypotensiota kutsutaan makuulle hypotensioon, ja se korjataan seisomalla sivuttain.
Hypotension seurausten estämiseksi raskauden aikana on tärkeää paeta liiallisesta kuumuudesta ja välttää seistä liian kauan tai makaa selälläsi (etenkin raskauden lopussa).
Lisäksi naisten tulisi hydratoida paljon ja juoda vähintään kaksi litraa vettä päivittäin. Ne ovat parhaat toimenpiteet, koska jännitteitä lisäävää lääkettä ei ole.
Kuva: © David Orcea
Tunnisteet:
Ravitsemus Leikkaa-Lapsi Lääkkeet
Mitä tarkoittaa alhainen verenpaine
Hypotensio tarkoittaa verenpaineen laskua normaalin tason alapuolelle (90 mm Hg) korkeamman lukumäärän kohdalla (systolinen paine).Toisin kuin korkea verenpaine, hypotensioilla ei ole raja-arvoa.
Mikä aiheuttaa matalaa verenpainetta tai hypotensiota
Matala verenpaine tai matala verenpaine on verenpaineen lasku sydämen pumppaaman veren määrän vähentymisen seurauksena, mikä aiheuttaa verenpaineen laskua.Mitkä ovat alhaisen verenpaineen oireita
Verenpaineen lasku voi aiheuttaa huimausta, väsymystä ja kylmiä käsiä ja jalkoja. Näitä oireita lukuun ottamatta hypotensio ei vaikuta haitallisesti terveyteen. Itse asiassa hypotensiivisten ihmisten elinajanodote on pidempi ja heillä on alhaisempi sydän- ja verisuonisairauksien riski.Nyt ihmiset, joilla on taipumus hypotensioon, voivat heikentyä tai laskea, koska aivoihin pääsee vähemmän verta, joten he myös saavat vähemmän happea. Siksi liian matala jännitys aiheuttaa näköhäiriöitä (näön hämärtymistä) ja korvien soimista.
Kuinka toimia verenpaineen laskua tai verenpainetta vastaan
Heti kun huomaat ensimmäiset merkit jännityksen laskusta (huimaus, pyörtyminen, kylmä hikoilu), makaa nopeasti jaloillasi 45º: n korkeudella niin, että veri virtaa takaisin rungon läpi ja lisää kastelua saavuttaa aivot.Hypotensio voidaan hoitaa yleisillä toimenpiteillä ja lääkkeillä . Joka tapauksessa on aina suositeltavaa suosia yleisiä menettelyjä, elleivät ne tarkoita parannusta.
Kuinka vakauttaa matala paine
Matalan verenpaineen estämiseksi on suositeltavaa harrastaa urheilua usein ja noudattaa suolarikasta ruokavaliota . Pyöräily, pitkät kävelyretket, vaellus, tanssi, voimistelu ja uinti voivat olla erittäin hyödyllisiä terveydellesi.On myös suositeltavaa lisätä nesteen saantia ja juoda vähintään kaksi tai kolme litraa natriumipitoista kivennäisvettä, yrtti- ja hedelmäinfuusioita, hedelmä- ja vihannesmehuja. Kahvin ja mustan teen juominen väliaikaisesti voi myös olla hyödyllistä.
Kun käyt suihkussa, aseta kuuma ja kylmä vesi ja lopeta huuhtelu kylmällä vedellä. Anna pyöreät hieronnat sydämen alueelta hierontaharjalla ja älä nukku yöllä vaakasuorassa asennossa, vaan puoliksi sisäänrakennettuna (käytä tyynyä).
Vaikeissa suonikohjujen tapauksissa käytä suojaavia sukkia tai kääri jalat joustavilla siteillä.
Vältä lopuksi väsymys ja ylipaino ja harjoittele rentoutustekniikoita stressitilanteiden parempaan selviämiseen.
Kuinka hallita matalaa verenpainetta
Jos matala verenpaine on vakio tai sinulla on primaarinen hypotensio, lääkityshoito on yleensä vähemmän tehokasta kuin yleiset toimenpiteet.Mutta jos epämukavuus jatkuu, on tarpeen hoitaa mineraalikortikosteroidityyppisiä lääkkeitä (fludrocortisone), ergotamiinijohdannaisia (dihydroergotamine) tai sympatomimeettejä (ethylephrine). Lääkityksen tyyppi riippuu muun muassa alhaisen paineen aiheuttavista syistä.
Mitä sinun pitäisi syödä, kun verenpaine on alhainen?
Verenpainetta alentavien ihmisten tulisi syödä aamiaista kunnolla ja syödä ravitsevaa ruokaa, koska pitkäaikainen paasto suosii jännityksen laskua.On suositeltavaa sisällyttää terveelliset kofeiinijuomat päivittäiseen ruokavalioon, esimerkiksi kahvi ja tee, etenkin aamiaisen yhteydessä. Kofeiini lisää sykettä ja verenpainetta.
Teobromiinipitoinen suklaa on myös hyvä vaihtoehto nostaa verenpainetta, koska se parantaa sykettä. Valitse tumma suklaa, koska se sisältää enemmän kaakaota ja on terveellisempää. Sisällytä suola ja juo paljon nesteitä ruokavalioon.
Matalarasvaiset makkarat, kuten kalkkuna, suolatut juustot ja säilykkeet, kuten oliiveja, suolakurkkua tai simpukoita, voivat olla erittäin hyödyllisiä.
Lakritsi auttaa pitämään verenpaineen vakaana. Voit ottaa sitä infuusioina, etenkin suurimpana päivänä (kuumina päivinä), ja on myös suositeltavaa lisätä rosmariinia lihaan kypsennyksen aikana.
Mitä tehdä, jos verenpaine on alhainen raskauden aikana
Matala jännitys raskauden aikana on vähemmän huolestuttavaa kuin verenpaine, mutta kun se aiheuttaa väsymystä ja huimausta, se on edelleen haittaa raskaana olevalle naiselle.Alle 9/6: n verenpaine ei vaaranna tulevan äidin terveyttä niin kauan kuin se ei johdu sairaudesta tai voimakkaasta verenvuodosta. Se voi ilmetä sydämentykytysinä, huimauksena tai jatkuvana väsymyksenä.
Käytöstä poistetut sairaudet ja verenvuodot, pääasiallinen syy epätavallisen alhaiseen jännitykseen raskauden alussa, ovat hormonaaliset muutokset .
Toinen mahdollinen syy on se, että istukan kehittyminen vaikuttaa verenkiertokestävyyteen ja vähentää jännitystä. Kun raskaana oleva nainen asetetaan makuulle (makaa selälle) raskauden kolmannella kolmanneksella, hänen kohtu voi puristaa lantion verisuonia ja vähentää sydämeen saavuttavan veren määrää. Tämän tyyppistä hypotensiota kutsutaan makuulle hypotensioon, ja se korjataan seisomalla sivuttain.
Hypotension seurausten estämiseksi raskauden aikana on tärkeää paeta liiallisesta kuumuudesta ja välttää seistä liian kauan tai makaa selälläsi (etenkin raskauden lopussa).
Lisäksi naisten tulisi hydratoida paljon ja juoda vähintään kaksi litraa vettä päivittäin. Ne ovat parhaat toimenpiteet, koska jännitteitä lisäävää lääkettä ei ole.
Kuva: © David Orcea
