Ruokavalio, jolla Adele laihtui, on epäilemättä tämän kevään hitti - maailma meni hulluksi siitä, kun ikoninen laulaja esitteli valokuvan, jossa hän näyttää erittäin ohuelta. Ja toivon kaikille niille, jotka kamppailevat epäonnistuneesti ylimääräisten kilojen kanssa. Millä ruokavaliolla Adele menetti 44 kiloa ja kuka voi käyttää sitä?
Adele ei ole kuuluisa paitsi upeasta äänestään: myös laulajalle oli ominaista melko antelias muoto. "He olivat" - koska nyt se näyttää täysin erilaiselta kuin vuosi sitten. Hän esitteli sensaatiomainen muutos faneilleen Instagramissa. On mitä ihailla: laulaja menetti ruokavalionsa 44 kiloa.
Sirtuiini-ruokavalio, joka tunnetaan myös nimellä sirtfood-ruokavalio, on vastuussa tästä muutoksesta
Lue myös: Se nuorentaa ja laihentaa. Mikä on sirtuiinidieetti, mitä syödä sirtfood-ruokavaliossa?
Sitruiinit ovat proteiineja, joita kutsutaan joskus provosoivasti "ohuusgeeneiksi" tai "nuorisogeeneiksi", koska ne edistävät laihtumista ja parantavat terveyttä ja hyvinvointia.
Adele-ruokavalion harrastajat kutsuvat heitä jopa nuoruuden eliksiiriksi, koska sirtuiinit ovat mukana monissa biologisissa prosesseissa, ne myös korjaavat DNA: ta ja edistävät uudistumista. Kun sirtuiinigeenit eivät toimi kunnolla, keho alkaa ikääntyä ja aineenvaihdunta hidastuu.
Näin Adele näyttää tänään:
Näytä tämä viesti Instagramissa. Kiitos syntymäpäivä rakkaudesta. Toivon, että pysytte kaikki turvassa ja terveet tänä hulluna aikana. Haluan kiittää kaikkia ensimmäisiä vastaajamme ja välttämättömiä työntekijöitä, jotka pitävät meitä turvassa ja vaarantavat henkensä! Olette todella enkeleitämme ♥ ️ 2020 okei hei kiitos x Adele (@adele) jaettu viesti 5. toukokuuta 2020 klo 9.38 PDT
Ja se näytti vuosi sitten:
Näytä tämä viesti Instagramissa. Tämä on 31 ... kiitos vitun jumalalle 💀 30 yritti minua niin kovasti, mutta omistan sen ja yritän vaikeimmin nojata siihen kaikkeen. Riippumatta siitä, kuinka kauan olemme täällä elämässä, on ajoittain jatkuva ja monimutkainen. Olen muuttunut rajusti parin viime vuoden aikana ja muutan edelleen ja se on ok. 31 tulee olemaan iso vuosi, ja aion käyttää kaiken itselleni. Ensimmäistä kertaa vuosikymmenen aikana olen valmis tuntemaan ympäröivän maailman ja etsimään kerran. Ole ystävällinen itsellesi ihmisille, jotka olemme vain ihmisiä, mene hitaasti, laita puhelimesi alas ja nauraa ääneen joka tilanteesta. Se on oppiminen todella rakastamaan itseäni, ja olen vasta ymmärtänyt, että se on enemmän kuin tarpeeksi. Opettelen lopulta rakastamaan sinua paljon 😂 Joukko vitun villiä, 30 on rummun ja basson levy levittämään sinua. Chin up eh ❤️ Adele (@adele) jakama viesti 5. toukokuuta 2019 klo 1:16 PDT
Sirtuiineja aktivoidaan muun muassa polyfenoleilla - ja niitä puolestaan löytyy mm vihanneksissa ja hedelmissä, pähkinöissä, mausteissa. Ne olivat Adelen ruokavalion perusta viime kuukausina.
Laulaja ei nälännyt ruokavalion aikana. Hän menetti 44 kiloa juomalla kasvissemutteja ja syömällä tiettyjä ruokia. Hän ei kieltänyt itseltään pieniä nautintoja, kuten lasillinen punaviiniä (myös runsaasti polyfenoleja), kahvia ilman maitoa tai tummaa suklaata
Kuka voi hyötyä Adele-ruokavaliosta? Vasta-aiheita ei ole käytännössä mitään, mutta sellaisten sairauksien tapauksessa, joissa ruokavaliolla on suuri merkitys oikean hoidon kannalta (esim. Diabetes), ota yhteyttä lääkäriisi, joka arvioi, vaikuttaako tämä ruokavalio kielteisesti terveyteesi.
Tähdet koronaviruksen iässä. Kuinka he selviävät ilman kampaajia?Kehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.
Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.
Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.
Suosittelemme myös:
- Naamiolla juokseminen rasittaa keuhkoja ja sydäntä
- Kuntoutus on palannut! Mitkä hoidot ovat mahdollisia?
- Hoitotukea jatketaan? Tarkista, mitä hallitus suunnittelee
- Haluatko laihtua? Voit silti syödä mitä haluat. Kokeile ruokavalio-ohjelmaa
- Saammeko koronaviruksen tartunnan keskustelun aikana? Uusi tutkimus
- Kuinka vaatteita mitataan turvallisesti sovitustiloissa?
- Kuinka moni ihminen todella kuoli epidemiaan?
- Katso, mitkä edut antavat sinulle 4 sekunnin harjoittelun
