Olen 18-vuotias ja noin kuukausi sitten minulla diagnosoitiin Helicobacter pylori. Lopetin antibioottihoidon, mutta en tiedä mitä ruokavaliota minun pitäisi pitää ja kuinka kauan. Lisäksi, kun opin yhä enemmän tästä bakteerista, aloin taistella ajatuksillani ja paniikillani. Minulla ei ole koskaan ollut niin sisäistä ahdistusta kuin nyt. Silti monet ihmiset ovat käyneet sen läpi ... ja ovat edelleen elossa.
Mahahaavan sattuessa on syytä kiinnittää huomiota ruokavalioon. Siksi, varsinkin antibioottihoidon jälkeen, kannattaa noudattaa muutamia sääntöjä.
- Varmista, että suolisto on kunnolla kolonisoitunut, eli ota probioottisia bakteereja, juo vähärasvaisia probioottisia jogurttia ja kefiirejä.
- Sinun tulisi syödä noin 4 - 6 pientä ateriaa päivässä, noin 2,5-3 tunnin tauko.
- Ruoka ei saa olla liian kuuma tai liian kylmä.
- Pureskele ruokaa huolellisesti, älä niele suuria puremia äläkä kiirehdi syömään.
- Sinun on vältettävä rasvaisia, runsaasti kuitupitoisia paistettuja rasvaisia, ilmavaivaisia ruokia (palkokasvit, ylimääräinen kukkakaali, paistetut sipulit) (tumma leipä, raakavihannekset, hedelmät). Vihanneksia ja hedelmiä syödään parhaiten keitetyt, silputut, soseutetut tai maidolla tai kermalla laimennettujen raakamehujen muodossa.
- Senkin jälkeen, kun taudin akuutit oireet ovat vähentyneet, sinun ei pidä syödä elintarvikkeita, jotka ovat vaikeasti sulavia, pysyä vatsassa pitkään ja voivat aiheuttaa vatsakipua, ilmavaivoja ja närästystä. Näitä ovat muun muassa palkokasvien siemenet, päärynät, kirsikat, kirsikat, luumut, peitatut ja kuivatut hedelmät, kaali, sipulit, valkosipuli, purjo, kurkut, sienet, pähkinät, paistetut elintarvikkeet, marinoidut, savustetut ja suolatut tuotteet.
- Vältä teräviä mausteita, vahvaa teetä, kahvia tyhjään vatsaan, älä juo alkoholia tai tupakoi. Mausteiset mausteet, kuten chili, curry, inkivääri, tulisi korvata miedoilla, kuten meirami, tilli ja persilja. Lievät yrtit (esim. Kamomilla, fenkoli) auttavat ruoansulatusta. Syö myös hitaasti, keskity syömiseen, älä muihin toimintoihin, kuten kirjoittamiseen kannettavaan tietokoneeseen tai DVD-levyjen katseluun.
Esitän myös luettelon tuotteista, joita tulisi välttää jaoteltuna tiettyihin ryhmiin: 1. Liha ja leikkeleet - muut eläimenosat, rasvainen liha ja leikkeleet, savustettu, suolattu, paistettu, purkitettu liha. 2. Kala - savustettu, peitattu, suolattu. 3. Meijerituotteet ja munat - rasvaiset siniset ja keltaiset juustot, sulatettu juusto, kovaksi keitetyt munat, munakokkelit, paistetut munat. 4. Makeiset - suklaa, kakut kermalla, karkit, hillot, marmeladit, jäätelö, halva. 5. Vihannekset ja hedelmät - raa'at vihannekset ja hedelmät, palkokasvit (herneet, pavut), ristikukkaiset vihannekset, sipuli, valkosipuli, ruotsi, retiisi, kyssäkaali.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
