Silvia Cuesta -menetelmä

Rantakurssit Silvia Cuesta -menetelmällä

• Sitgesin väestö, Barcelonan maakunnassa, on hyvin erikoinen paikka sanoinkuvaamattomassa ympäristössä, joka tarjoaa mahdollisuuden tarjota kansalaiselle palvelua hyödyntämällä luonnon elementtejä: aurinko, ilma, hiekka ja meri .
• Joten harjoituksen tekeminen nauttii näiden 4 elementin eduista.

Silvia Cuesta -menetelmä

• Menetelmä luotiin vuonna 2003 tanssijan henkilökohtaisesta kokemuksesta varmistaaksemme, että vamman palauttaminen ja tanssijan lämmittäminen noudattavat samaa prosessia kehon ja olennon maksimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi.
• Menetelmän perusta on syvien lihasten työ: poista jännitteet, työn joustavuus, kimmoisuus, nivelten ketteryys, lihaksen vahvistaminen ja tasapaino.

Mitä tarjotaan

• Palvelu rannalla: luokat rannalla, hiekalla ja meren sisällä.
• Ainutlaatuinen vartalomenetelmä, jossa hyödynnämme luonnon elementtejä tekemällä venyttelyä, vahvistamalla lihaksia, rentouttamalla niveliä ja toimimalla tasapainon meressä.
• Aloitat työskentelyn hiekassa hyödyntämällä sen rakennetta jalan venyttämiseksi ja työstämiseksi, antaen heille tavallista erilaisen liikkuvuuden ja työskentelemällä tukialustalla, mikä on tärkeää oikean kohdistuksen kannalta.
• Sitten menemme mereen, hiekan kanssa yhdensuuntaisesti, työtämme kehon osan tai toisen, riippuen korkeudesta, josta vesi pääsee meihin.
• Virtausta vastaan ​​työskentely antaa meille mahdollisuuden vahvistaa lihaksia, vaahdotus ja painovoiman puute antavat meille yhteisen rentoutumisen ja veden epävakauden plus aaltojen voima kutsuvat meitä toimimaan tasapainon.
• Suljemme luokan hiekkaan venytyksillä ja hengityksillä, jotka ravitsevat olemusta, tuntevat ulkona työskentelyn hyvinvoinnin miellyttävällä meren äänellä.

Tunnit ovat poikkeuksellisia, koska

• Mitään luokkia ei pidetä meren sisällä.
• Hänen menestys on:
  • 1º teoksen pohjalta, syvälle lihakselle, joka on lähinnä luuta: sellaisen, jonka pitäisi olla vahvempi, koska se on lähtölihas, se jota käytämme aloittaessamme mitään liikettä.
  • Toinen missä työskentelet ja miten: työskentelemällä kohtisuorassa hiekkaan, vesi antaa meille tarvittavan voiman lujittamiseksi eikä vaurioittamiseksi. Kelluvassa vedessä nivelimme ovat kevyempiä, sopivia ihmisille, joilla on fibromyalgia, nivelten kuluminen tai vanhuksille. Meren jodi ravitsee niveliemme ja poistaa kipua, kun nivelissä on loukkaantumisia, mikä lisää joustavuutta. .

Joitakin havaintoja, joita voimme tehdä tutkimusten perusteella

• Merivedessä on kehossa 89 tärkeätä elementtiä.
• Lisäksi plaktooni sisältää vitamiineja ja mikro-organismeja, jotka vapauttavat viruslääkkeitä, antibakteerisia ja hormonaalisia aineita.
• Kaikki nämä ravinteet ovat ihon helposti omaksuvia, kun nautimme rentouttavasta kylvystä.
• Meriveden hyödyt ovat olleet tiedossa muinaisista ajoista lähtien: Kreikassa merivesihauteisiin vedettiin parantavia ihosairauksien ominaisuuksia sen lisäksi, että ne olivat hyvä rentouttava aine ...
• Mutta ei vain se: meriveden kylpyammeet ovat yhtä hyödyllisiä, koska niissä on runsaasti mineraaleja, vitamiineja, antioksidantteja ...
• Ne rinnastetaan ihon läpi ja rikastuttavat kehoamme poikkeuksellisella tavalla: ja meressä on kaikki aineet, joita kehomme tarvitsee toimiakseen kunnolla.
• Tästä syystä jotkut lääkärit ovat yhtä mieltä satunnaisesta meriveden saannista, koska sillä on suuri ravitsemuksellinen vaikutus. ... http://www.vitonica.com.

Tietoja Silvia Cuesta

• Ammattimainen ballarina, valmistunut klassisesta tanssista Barcelonan teatteri-instituutista.
• Ammattiuransa hän on kehittänyt pääasiassa Ranskassa.
• Barcelonassa hän on ollut osa Ramy Levin, A poc a poc dansa, Kenmerk dans projecktin, yritystä, esitellyt "West syde story" kiertueen, tanssinut Gran Teatro del Liceossa, Pereladan linnafestivaalilla, tai työskennellyt yhdessä Azari Plisetsky tai Loorin Mazel.
• Hän tanssii edelleen, suorittamalla oman koreografian tai esityksen. Viimeinen "unohde".
• Vuonna 1991 hän aloitti klassisen, nykytanssin ja sevillilaisen tanssin opettajana.
• Valitettavasti Silvia hajottaa molemmat polvet (ristinivelen etuosa, lateraalinen ja meniski) eri vuosina: voidakseen tanssia uudelleen, hän toipuu erittäin tyhjentävästi.
• Silvia Cuesta -menetelmä syntyi hänen kokemuksestaan ​​tanssijana ja vamman palautumisesta.
• Silvia Cuesta on työskennellyt ammattitanssijoiden kanssa Angel Corella- tai de la Cía -yhtiöstä. David Campos
• Hän on toipunut myös muista ammattitanssijoista vammojen jälkeen palatakseen tanssiin.
• Yhdeksän vuoden kokemuksen jälkeen Sitgesin urheilu rykmentistä, hänen menetelmästään tulee itsenäinen ja hän opettaa Sitges Verd -keskuksessa, Dojo de Sitges -keskuksessa ja Luthiers-koulussa Barcelonassa.
• Tällä hetkellä hän opettaa menetelmää Dojo de Sitges -keskuksessa yhdessä sevillanoiden ja klassisen tanssin kanssa aikuisille.

Toiminnan loppuun saattaminen

Kenelle se on tarkoitettu?

• Kaikille, jotka haluavat liikkua rannalla: aikuisille, eläkeläisille, loukkaantuneille ja toipumisen loppuun saaneille ihmisille, fibromyalgiaa sairastaville.

kosketus