- São Paulon osavaltion yliopiston (Brasilia) asiantuntijoiden tutkimuksen mukaan kuolleisuusriski kasvaa jopa viisinkertaiseksi, jos aamiaisella on vähän tai ei lainkaan, on paljon illallista ja lyhyt aika ennen nukkumaanmenoa.
Tarkemmin sanottuna ihmiset, jotka suorittavat tämän tyyppisen toiminnan, kuolevat todennäköisesti neljä-viisi kertaa enemmän kuin ne, jotka syövät terveellistä aamiaista ja syövät tasapainoisesti illallista useita tunteja ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi kun nämä ihmiset kärsivät sydänkohtauksesta, heillä on myös neljä kertaa todennäköisemmin sydänkohtaus tai angina taas 30 päivän ajan purkautumisen jälkeen.
"Tutkimuksemme osoittavat, että kaksi syömiskäyttäytymistä liittyvät itsenäisesti heikompiin tuloksiin sydänkohtauksen jälkeen", sanoo tutkimuksen johtaja Marcos Minicucci, joka lisää myös, että " myöhään työskentelevät ihmiset voivat olla erityisen alttiita saamaan myöhään illallista ja ole sitten nälkäinen aamulla. " Tieteellisistä syistä näiden kahden ruokailutottumuksen ja sydänongelmien välisen suhteen ymmärtämiseen erottuvat organismin tulehduksellinen vaste, samoin kuin oksidatiivinen stressi ja endoteelitoiminta.
European Preventive Cardiology -lehdessä julkaistu työ perustuu yksityiskohtaiseen seurantaan, johon osallistui 113 ihmistä, joiden keski-ikä oli 65 vuotta, joista yli puolet (58%) kertoi, ettei heillä ole aamiaista ja 45 % väitti syövänsä illallista myöhään illalla.
Lisäksi tutkimukset osoittavat, että statiineja (kolesterolin kontrolloimiseksi käytettäviä lääkkeitä) olisi pidettävä ravintolisinä terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion ohella eikä korvikkeina, etenkin sydänkohtauksen saaneiden ja erityisesti sydänkohtauksista kärsivien potilaiden keskuudessa. sydänlihaksen ST-segmentin korkeus.
Asiantuntijat suosittelevat aamiaista, jossa on runsaasti maitotuotteita, hiilihydraatteja ja hedelmiä, sekä syödä illallista vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa .
Kuva: © Marina Troshenkova - 123RF.com
