Miksi käyttää askelmittaria?

Askelmittari on pieni laite, jota käytetään laskemaan päivittäin suoritettujen askelten lukumäärä.

Mikä on askelmittari?

Askelmittaria voidaan käyttää vyöllä tai niskassa.


Tämä laite on erittäin hyödyllinen istuville ihmisille, eläkeläisille ja urheilijoille.

Kuinka käyttää askelmittaria

Tämä laite mittaa suoritettujen vaiheiden määrää havaitsemalla lantion värähtelyjen lukumäärän.


Joka päivä suoritettujen askelten lukumäärän mittaaminen saa jotkut ihmiset ymmärtämään, että he eivät tee tarpeeksi fyysistä vaivaa päivittäin.

Mihin askelmittari on tarkoitettu?

Askelmittarin avulla ihmiset voivat olla tietoisia tekemästään pienestä fyysisestä aktiivisuudesta ja heidän päivittäisen elämänsä suuresta istumisesta. Tavoitteena on, että ihmiset käyttävät askelmittaria päivittäisen fyysisen aktiivisuutensa lisäämiseen tai urheiluun palaamiseen.

Kuinka askelmittari toimii?

Askelmittarin avulla voimme ymmärtää kävelemällä tehdyn fyysisen vaivan merkityksen. Samoin askelmittarin käyttö saa ihmiset motivoimaan itseään, asettamaan tavoitteita ja lisäämään fyysistä aktiivisuuttaan.

Vaihemittauslaite

Henkilön, joka ei suorita muuta toimintaa kuin kävellä, tulisi suorittaa 7 000–10 000 askelta päivässä. Suurin osa saavuttaa kuitenkin vain 3000 askelta tai joskus paljon vähemmän.


Kuva: © route55 - 123RF.com