Kuinka toipua anoreksiasta?

Hei, olen 19-vuotias, olen laihtunut kaksi vuotta. En edes tiedä, milloin yksinkertainen halu laihtua ei muuttunut anoreksiaksi, vaan valtavaksi painonpudotukseksi ja alemmille "painokynnyksille". Joka tapauksessa painan tällä hetkellä 39,6 kg (ja olen ollut noin 41-42 kg viime viikkoina) ja korkeus 159-160 cm. Toisaalta haluaisin saada tällä kertaa 2 edessä. Toisaalta - minulla ei ole ollut kuukautisiani kahdessa tai kolmessa kuukaudessa, tunnen huimausta. Syön normaalia aamiaista ja sitten ... toisin, tai pakotan itseni korkeintaan 200 kcal tai ei mitään. Ja samaan aikaan voin tuhlata pakkauksen terälehtiä OES: n kautta. Minun pitäisi laihtua. Tarpeeksi kuukautisteni palauttamiseksi, en luottaa terveeseen psyykeen. Onko olemassa muuta, parempaa tapaa saada kuukautiset? Ja jos jäljellä on vain painonnousu - miten se voi olla mahdollisimman kivutonta, vie aikaa tottua vähitellen rasvaksi ja lopuksi levittää rasva mahdollisimman tasaisesti? Pyydän vastausta ja terveisin.

Hei! Ei ole muuta tapaa kuin syödä tuomaan kuukautiset takaisin. Jos et syö, hampaasi ja hiuksesi alkavat pudota lähitulevaisuudessa, ja sinulla on torkut rintakehässäsi ja selässäsi. Sinun ei tarvitse painaa 10 kg heti. Ehdotan, että lisäät 200 kcal enemmän siihen, mitä syöt 14 päivän ajan, sitten 300 kcal seuraavien 14 päivän ajan, kunnes saavutat 1000 kcal. Olkoon kalorit peräisin vähän kaikesta. Aloita vihanneksista ja täysjyvätuotteista, sitten kalasta, hedelmistä, munista ja sitten mistä tahansa. Me molemmat tiedämme, että edessäsi on kova tie. Haluan olla rehellinen sinua kohtaan. Ruokavalion soveltaminen ilman psykiatrin ja psykologin valvontaa ei tuota tuloksia.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Katarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa www.katarzynapryzmont.pl