Liiallinen auringonotto johtaa vakaviin ihovaurioihin, joita on vaikea parantaa. Ihmisten, jotka käyttävät usein solariumia ja käsittelevät aurinkoa elämäntapana, on otettava huomioon seuraukset tulevaisuudessa. On parasta olla kohtalainen auringonotossa ja noudattaa aurinkoa koskevia turvallisuussääntöjä. Kuinka ottaa aurinkoa turvallisesti ja välttää palovammoja?
Kesällä on omat säännöt. Kun lämpötila saavuttaa huippunsa, me kaikki asetamme innokkaasti kasvomme aurinkoon, paljaat jalkamme ja käsivartemme, vietämme aikaa ulkona ja harrastamme paljon urheilua. Naisten ja miesten halu kesällä on saada kaunis ruskea rusketus, joka liittyy luonnostaan houkuttelevaan ulkonäköön. Pyrkimyksessä ruskeaan ihoon voimme luopua järjestä ja hylätä kaikki turvallisen auringonvalon säännöt. Useiden ja pitkien auringonottojen seurauksena ovat ihon palovammat, allergia auringolle, kivuliaat ja ruma-läpipainopakkaukset ja jopa pysyvä värimuutos. Jos haluat säästää ihoasi epämiellyttäviltä vaivoilta ja suojautua auringonoton pitkäaikaisilta seurauksilta, noudata muutamia turvallisen parkituksen sääntöjä. Annostele aurinko varovasti ja saat kauniin ja terveellisen rusketuksen pitkäksi aikaa.
Keinotekoinen rusketus luonnollisena? Löydä itsensä parkitsijoiden voima
Itseruskettavat ja ruskettavat voiteet ovat turvallinen tapa saada loma-rusketus. Ihmiset, joilla on kohtuullinen iho ja joiden tulisi pääsääntöisesti välttää aurinkoa, voivat hyötyä kermanrusketuksesta. Nykyaikaiset pronssivalmisteet antavat sinun sovittaa rusketuksen sävy, joka sopii täydellisesti ihon väriin. Levittämällä itserusketta säännöllisesti saat luonnollisen ja kirkkaan rusketuksen, ja tällaisella keholla olet todennäköisemmin esillä rannalla.
Suositeltava artikkeli:
Kuinka rusketa turvallisesti ja hoitaa palovammoja? Terve rusketusopasKaikki mitä sinun tarvitsee tietää turvallisesta parkituksesta
Auringonotto ja lepotila auringossa on yksi miellyttävimmistä ja suosituimmista ajanviettotavoista kesällä. Useimmiten ensimmäiset auringon säteet osoittavat jo aurinkokauden alkamisen ja ruskean rusketuksen vuosittaisen muodin. Pysy sammutettuna, käytä voiteita, joilla on korkea aurinkovoidetta (vaalea iho ja lapset SPF 50+, tumma iho: SPF 30), käytä silmälaseja ja suojahattua, ja aurinkoa tulee olemaan terveellistä ja hauskaa. Hylkäämällä perusturvallisuussäännöt altistat ihosi kuolemaan johtaville palovammoille. Muista, että palaneen ihon hoitaminen on paljon vaikeampaa kuin aurinkovoidetta säännöllisesti.
Tärkeä- Itse parkitusprosessia voidaan tukea sopivalla ruokavaliolla. Suojaamme ihoa, jos aloitamme beetakaroteenin käytön riittävän ajoissa, mikä muuttaa hieman sen väriä - neuvoo tohtori Ewa Rybicka. - Jos tulet palamaan, sinun on jäähdytettävä iho, kylmä suihku tai voiteen levittäminen bepanteenilla, aloeella tai muulla ihoa rauhoittavalla aineella aurinkosuojatuotteiden jälkeen auttaa. Jos tapahtuu muutoksia, jotka osoittavat palovammoja - kuten rakkuloita -, sinun tulee nähdä lääkäri, joka määrää reseptilääkkeen tällaisissa tapauksissa, asiantuntija varoittaa.
Moolien piilottamiseksi on syytä kiinnittää niihin pieniä laikkuja, ja jos näet epäsäännöllisen muotoiset myyrät iholla kesäkauden jälkeen, sinun tulee nähdä lääkäriisi dermatoskooppitutkimus. Asiantuntija arvioi tämän muutoksen melanooman ja levyepiteelikarsinooman suhteen. - Muista, että turvallista rusketusta ei ole olemassa, ja auringonpolttamien summa kertyy koko elämän ajan vahingoittamalla solujen DNA: ta, joten älä unohda asianmukaista valonsuojausta.
Rusketus raskauden aikana tai tulevan äidin parkitussäännöt
Auringonotto raskauden aikana ei ole suositeltavaa, mutta on vaikea vastustaa makaamista auringossa, kun sää kannustaa tekemään niin. Joten miten suojata itseäsi ja lastasi auringonvalon haitallisilta vaikutuksilta? Riittää, että noudatat muutamia yksinkertaisia turvallisuussääntöjä ja aurinkoa on mahdollista (järkevällä annoksella). Vältä auringonottoa tunteina, jolloin aurinko on kuuminta. Levitä korkean suodattimen voidetta (SPF 50+) usein ja tiheästi, joka suojaa ihoa näkyvältä valolta ja estää värimuutoksia, mikä on helpompaa raskauden aikana. Suojaa herkät ruumiinosat (huulet, käsivarret) auringolta. Juo paljon vettä ja syö pieniä aterioita säännöllisesti, ja aina mukaasi iso reunus hattu ja tummat lasit.
Suositeltava artikkeli:
RANNAN RASKAIDELLA. Säännöt turvallisesta auringonottosta ilman aurinkoa raskauden aikanaValkoiset jäljet ja värimuutokset auringonoton jälkeen - kenen on oltava varovainen niiden suhteen?
Menetkö yli laidan aurinkoa etkö välitä riittävästä suojasta auringon säteiltä? Voit odottaa värimuutoksia ja auringon jälkiä ihollasi. Vaikeasti poistettavat, ruma tahrat ovat seurausta hypopigmentaatiosta, ts. Pigmentoituneen ihon häiriöstä. Ihmiset, jotka kamppailevat aknen, mykoosin kanssa, ja ihmiset, jotka käyttävät valoherkistävää ainetta sisältäviä lääkkeitä, ovat kaikkein alttiimpia tämän tyyppisille sivuvaikutuksille.
Suositeltava artikkeli:
Valkoiset aurinkomerkit. Kuinka päästä eroon valkoisista pisteistä ja värimuutoksista auringonoton jälkeen?Säännöllinen ihon kosteus auringonoton jälkeen - tapa saada pysyvä rusketus
Aloita ihon kosteuttaminen auringonoton jälkeen rentouttavalla suihkulla haaleassa vedessä. Käytä kosteuttavia geelejä tai öljyjä - saippuaton kuivaa iho. Levitä sitten aurinkovoidetta, joka sisältää allantoiinia ja glyseriiniä, iholle.
Ihon säännöllinen kosteuttaminen tuo helpotusta ja nopeuttaa palovammojen paranemista, ja mikä tärkeintä, se viivästyttää ihon kuorintaa. Oikein kosteutettu iho auringonoton jälkeen on myös tae kestävälle rusketukselle.
Suositeltava artikkeli:
Kuinka kosteuttaa ihoa auringonoton jälkeen? Voiteet ja rauhoittavat voiteet auringonvalon jälkeenTanorexia, tai riippuvuus parkituksesta
Milloin parkitun ihon haluttaminen tulee epäterveelliseksi? Rusketuksen riippuvuus on pakkomielteinen tarve parkittaa ja sillä on liian parkittu iho. Tanorektiset aurinkotuotteet ovat ympärivuotisia - kesäkausi on omistettu auringonottolle, ja loppuvuotta kovetetaan parkittamalla ihoa ja liiallisella itseruskettavalla aineella. Lomalla on helppo menettää auringonottoa, joten kannattaa ottaa järki mukaasi rannalle.
Suositeltava artikkeli:
Riippuvuus parkituksesta, ts. TanorexiaAuringon ottamisen sivuvaikutukset - allergia auringolle ja valoherkistävät lääkkeet
Kaikki eivät voi vapaasti ottaa aurinkoa. Ihmiset, jotka ottavat lääkkeitä valoherkistävällä aineella, ovat erittäin alttiita parkituksen sivuvaikutuksille. Hormonaaliset lääkkeet (mukaan lukien ehkäisy), diureetit, sienilääkkeet, yrtit ja antibiootit voivat aiheuttaa vakavia allergisia reaktioita yhdessä auringon kanssa. Aurinkoallergia voi näyttää samanlaisia oireita. Ensimmäisessä kosketuksessa auringon kanssa ilmestyvät punaiset, kutisevat rakkulat ovat vakavan allergian tärkein oire.
Suositeltava artikkeli:
Lääkkeet ja aurinko voivat aiheuttaa allergioita ja palovammoja
