Luonnolliset vihannekset ja hedelmät kapseleissa keinotekoisten vitamiinien sijaan? JuicePlus perustuu tähän ajatukseen - tiivistettyihin luonnon vihanneksiin ja hedelmiin perustuvaan sveitsiläiseen ruokajärjestelmään, joka yhdessä vähäkaloristen Shape-tuotteiden kanssa auttaa laihtua. Onko se hyvä tapa laihtua? Tämä on ravitsemusterapeutin Katarzyna Pryzmontin mielipide JuicePlus-ravintolisästä ja JuicePlus-muotoisesta ruokavaliosta.
Laihtuminen ja hoikkuus on mahdollista, mutta vain oikean määrän vihannesten kanssa. Jokainen meistä haluaa olla terve ja hoikka, mutta suositellut vihannesten ja hedelmien kulutusnormit, joiden on taattava terveytemme ja hoikka henkemme, ovat mahdottomia useimmille meistä. Kenellä on aikaa kuluttaa päivittäin noin 1 kg vihanneksia ja hedelmiä, enimmäkseen vihanneksia? Ehkäisyn on oltava säännöllistä!
Vihannesten syöminen vain lounaaksi ja hedelmien syöminen jälkiruokana ja vain satunnaisesti on hyvä vaihtelu ruokavaliossa, mutta sillä ei ole suurta merkitystä terveyden ennaltaehkäisyssä. Valitettavasti emme muuta heti työaikojamme, perheen ruokailumahdollisuuksia ja tuloja, ja meidän on pidettävä huolta terveydestämme joka päivä. Loppujen lopuksi sitä ei anneta meille elämään.
Syöttöjärjestelmä, josta haluan kertoa sinulle, perustuu sveitsiläisen NSA: n 20 vuoden kokemukseen. En aio kirjoittaa yrityksen itse tilaamista tutkimuksista, mutta JuicePlus-ohjelmalla tehdyistä kliinisistä tutkimuksista ympäri maailmaa. Aiheesta kiinnostuneille - kukaan ei vaadi kliinisiä kokeita lisäravinteista, mutta JuicePlusilla on juuri sellaisia. Lisäksi kuvaan omaa kokemustani ja potilaani.
Ennen kuin aloitan tutkimukseni, haluaisin keskittyä itse ruokavalioon. Asia ei ole yksinkertainen. Jos laihdutus olisi helppoa, meillä ei olisi liikalihavuusepidemiaa maailmassa ja tietysti Puolassa. Lihavilla ihmisillä on tai tulee olemaan aineenvaihduntahäiriöitä tai sairauksia, jotka liittyvät liikaa rasvaa ruokavalioon. Puolalaisten kuuluisa sanonta - "sinun täytyy kuolla jonkun puolesta" saa minut äärimmäisen huvittuneiksi, mutta se saa myös järkytyksen siitä, kuinka kouluttamaton yhteiskunta olemme. Kutsun sinut sairaalaan, tapaamaan ihmisiä aivohalvausten, sydänkohtausten tai raajan leikkaamisen jälkeen diabeettisella jalalla. Tätä haluamme? En usko.
Onko olemassa ihanteellinen ruokavalio?
Ylipaino fyysisen ja henkisen suorituskyvyn heikkenemisen lisäksi vaikuttaa sisäisten järjestelmiemme ja elinten työhön. Verenkiertoelimistö on erittäin alttiina, missä rasva ja kolesteroli kertyvät ja sulkevat verisuonten ontelon. Ateroskleroottinen plakkia, savukkeita, korkea verenpaine ja stressi työssä - kaikki tappavat meidät. Koska tiedämme mikä tappaa meidät, miksi emme muuttaisi sitä? Tavan muuttaminen vaatii 2 vuoden uutta käyttäytymistä, ja tarvitsemme 7 vuotta niiden säilyttämiseksi. Näin ollen emme tee mitään.
Ruokavalio ei saa sisältää tuotteita, joista et pidä. Tämä lannistaa edelleen. Ruokavalion tulisi olla nopea ja helppo valmistaa, kaikkien ulottuvilla, sen ei tulisi sisältää mitään synteettisiä lisäaineita, ja mikä tärkeintä, sillä tulisi olla positiivinen vaikutus terveyteen. Valitettavasti Internetissä saatavilla olevat ruokavaliot tai kauniiden näköiset painonpudotuskirjat ovat usein ansa (ehdotan kirjaa "Test 42 diets", josta opit, mitä vaikutuksia yksittäiset ruokavaliot antavat ja mitä asiantuntijat ajattelevat näistä ruokavalioista).
Laihduttamisen ja järkevän ravitsemuksen perusta ovat vihannekset ja - vähemmässä määrin - hedelmät. Niiden kuluttaminen päivittäin, noin 1 kg päivässä, eri värien vihannekset ja hedelmät ovat "ihotabletti". Vihannesten mukana tulisi olla vähän kaloreita sisältäviä aterioita, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Kuinka tämä voidaan saavuttaa?
Suosittelemme
Kirjoittaja: Time S.A
Yksilöllisesti valittu ruokavalio antaa sinun laihtua helposti ja samalla syödä terveellisesti, maukkaasti ja ilman uhrauksia. Hyödynnä Jeszcolubiszia, Terveysoppaan innovatiivista online-ruokavaliojärjestelmää ja huolehdi terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi. Nauti täydellisesti valitusta valikosta ja ravitsemusterapeutin jatkuvasta tuesta tänään!
Lue lisääVitamiinit ja kivennäisaineet tabletteina
Henkilökohtaisesti olen valtava synteettisen lisäaineen vastustaja. Jos joku haluaa ottaa kemikaaleja terveydeksi, eikö se vaikuta oudolta? Toisaalta oikean vitamiinimäärän puuttuminen vaikuttaa ennemmin tai myöhemmin terveyteen. Jos oletat noudattavasi järkevän ravitsemuksen periaatteita joka päivä, olet väärässä. On hienoa, jos halusit suututtaa minua ja todistaa toisin. Pidän sormeni ristissä kaikkien näiden puolesta!
Tavallisella ihmisellä ei ole lääketieteellistä ja ravitsemuksellista tietoa, ja hän muotoilee mielipiteensä ravintolisistä mainonnan tai muiden mielipiteiden perusteella. Lääkeyhtiöt ansaitsevat miljardeja tietämättömyydestämme. Lisäaineiden vastustajana päätin tarkastella lähemmin Puolan markkinoiden ravintolisiä.
Valitettavasti se on huono. Kuvittele, että täydennyksen kutsumiseksi luonnolliseksi riittää 5% luonnollisesta ainesosasta ja etiketissä sanotaan jo: luonnollinen tuote. Aloin miettiä, voisinko käyttää jotain lisäainetta, jota voisin käyttää itse asiantuntijana, ja antaisinko sen myös lapsilleni - jonka ansiosta annoin heille päivittäin oikean määrän luonnollisia vitamiineja ja kivennäisaineita?
Lue myös: Allevo-ruokavalio - mikä se on? Kuinka Allevo-jauhe-ruokavalio toimii?
JuicePlus - todella luonnollinen lisäosa?
JuicePlus-lisäravinteen tuottaja ilmoittaa, että se sisältää 98% luonnollisia ainesosia. Pelkät valmistajan antamat tiedot eivät todennäköisesti riitä sinulle. Minulle myös. Minua kiinnosti kaikkien lääkäreiden tuntemissa lääketieteellisissä lehdissä julkaistu tutkimus. JuicePlusia suosittelee yli 5000 lääkäriä, ravitsemusterapeutti ja apteekki ympäri maailmaa.
En halua kuvata kaikkia tutkimuksia yksityiskohtaisesti, koska niitä on liikaa, ja ne, jotka haluavat tietää enemmän, viittaan ammattikirjallisuuteen. Lyhyesti sanottuna: Juice PLUS + ® tarjoaa tärkeitä kasviyhdisteitä, jotka elimistö imeytyy, vähentää oksidatiivista stressiä, tukee terveellistä immuunijärjestelmää, suojaa DNA: ta, vaikuttaa positiivisesti joihinkin terveellisen sydän- ja verisuonijärjestelmän tärkeisiin parametreihin ja tukee suun terveyttä.
Mistä JuicePlus on valmistettu?
Se on 27 erilaista hedelmää, vihannesta ja marjaa, jotka korjataan kypsyydessä. Joten niillä on eniten mineraaleja ja vitamiineja. Nämä tuotteet ovat: omenat, appelsiinit, ananakset, karpalot, Barbadosin kirsikat (acerola), persikat, papaijat, taatelit, luumut, porkkanat, persilja, punajuuret, parsakaali, lehtikaali, valkokaali, tomaatit, pinaatti, valkosipuli, viinirypäleet, mustikat, mustikat, karhunvatukat, seljanmarjat, vadelmat, punaiset ja mustaherukat. Kuka meistä syö tällaisia vihanneksia ja hedelmiä joka päivä? Tärkeää on, että kaikkia istutuksia valvotaan. Vesi ja sokeri valutetaan vihanneksista ja hedelmistä, sitten ne suljetaan kapseleihin ja tässä muodossa ne toimitetaan kuluttajille. Tärkeää on, että tämä lisäosa ei sisällä: keinotekoisia aineita, sokeria, säilöntäaineita, synteettisiä väriaineita, kemiallisia stabilointiaineita, rikkakasvien torjunta-aineita, torjunta-aineita, nitraatteja ja muuntogeenisiä aineita.
JuicePlus on yksi eniten tutkituista ravintolisistä. Lisäksi sillä on asianmukaiset standardit ja sertifikaatit.Kiinnostuneille: GMP-todistus, NSF International - GMP TGA -sertifikaatti, Australian terapeuttisten tuotteiden hallinto, Swiss Medic, Yhdysvaltain Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for Olympics, Fresenius Institute. Lapsista ja heidän perheistään on tehty myös maailmanlaajuisia havainnointitutkimuksia, joihin on jo osallistunut yli 500 000 perhettä. Tämän tutkimuksen tulokset ja JuicePlus-koostumus saivat minut aloittamaan JuicePlusin käytön itse 4- ja 6-vuotiaiden lasteni kanssa.
4–8 kuukauden kuluttua Juice PLUS + ® -valmisteen käytöstä havaittiin seuraavia positiivisia muutoksia lapsilla ja aikuisilla:
| lapset | aikuiset | |
| He kuluttavat vähemmän pikaruokaa ja makeutettuja juomia | 64% | 65% |
| He syövät enemmän hedelmiä ja vihanneksia | 51% | 61% |
| He juovat enemmän vettä | 63% | 68% |
| He ottavat vähemmän lääkkeitä | 46% | 34% |
| He menevät lääkäriin harvemmin | 55% | 42% |
Jotta laihtuminen olisi tehokasta, aloitamme JuicePlusilla joka päivä. Potilaideni joukossa ei ole yhtä tyytymätöntä henkilöä. Alennettu kolesteroli, vähemmän ruokahalua, mukavampi iho - tästä kuulen eniten.
Mikä on JuicePlus-muoto?
Vihannekset ja hedelmät eivät ole kaikki. Se olisi liian helppoa ihmisille, jotka kamppailevat ylipainon tai liikalihavuuden kanssa. JuicePlus Shape -tuotteet on tarkoitettu heille - baareja, cocktaileja ja keittoja, jotka ovat tasapainossa proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien määrän suhteen, mikä estää nälän tunnetta. Yhdessä JuicePlus-kapseleiden ja tietysti liikunnan kanssa ne auttavat laihtua.
Muototuotteet sisältävät vain kasviperäisiä ainesosia - suurta proteiinia, sis. herneistä, lupiinista, perunoista tai soijapapuista valmistettu antaa kylläisyyden tunteen pienestä annoksesta huolimatta. Lisämuoto sisältää kasveista peräisin olevia omega-3-rasvahappoja. Muoto on tuotteita, joilla on matala glykeeminen indeksi, joten sitä suositellaan diabeetikoille. Yhden annoksen sisältö on vain 248 kcal tasapainoista ateriaa. Painonpudotuksessa tällä järjestelmällä on hyödyllistä myös tehosterokotus - sumutuskuivatusta öljystä valmistettu emulsio. Se sisältää vihreän teen uutetta, luonnollista kofeiinia ja ß-glukaania, joka estää nälkäkohtauksia ja vahvistaa kylläisyyden impulssia. Suosittelen kuitenkin syömään ruokahaluttomuudesta huolimatta, koska tunnet olosi nälkäiseksi yöllä. Tehosterokotus ei toimi 24 tuntia - käytä sitä syömään vähemmän tai vähentämään välipalaa illalla.
Painonpudotukseen kuluva aika riippuu siitä, kuinka monta kiloa menetät. Tiukka vaihe kestää 3 päivää, ja nämä ovat itse Shape + JuicePlus -tuotteita, sitten lisätään vielä 2 säännöllistä ateriaa ja ruokavaliota käytetään halutun luvun saavuttamiseksi. Pysäytä sitten Shape-tuotteet 2–4 viikon kuluessa ja palaa normaaliin ravintoon.
JuicePlusin ja Shape-tuotteiden käytön vaikutukset antavat uskomattomia tuloksia - jopa muutaman kilon kuukaudessa! Kun potilaani, joka alkoi käyttää JP + Shape -ruokavaliota, meni lomalle ja palasi luokseni 4 kuukauden kuluttua - en tunnistanut häntä. Olen itse menettänyt 9 kg Shape-tuotteista. Tämä on ylipainoinen, jota en ole kyennyt selviytymään toisen lapseni syntymästä lähtien. Haluan ilmoittaa teille täysin vastuullisesti, että Shape-tuotteita voivat käyttää 7-vuotiaat lapset lääkärin tai ravitsemusterapeutin kuulemisen jälkeen.
Yhteenvetona - kuvailemani ravintojärjestelmä sopii ihmisille, jotka kiinnittävät huomiota tuotteiden ravintoarvoon, kaikille ylityöllistetyille ja ennen kaikkea liikalihaville.
Lue myös: Ruokaravintoloiden muoti. Ovatko valmiit ateriasarjat tehokas tapa laihtua?
Tarkista myös:- Kalorilaskin
- Ihanteellinen paino - laskin
- BMI-laskin - oikea BMI-kaava
- Tuotteen energia-arvo. Kuinka laskea aterian kaloripitoisuus?
- Glykeeminen indeksi (IG) - taulukko
