(Health) - Kun aikaa itsellesi ja sinun, jotta kehittää luova puoli, älä vertaa itseäsi muihin ja tyytyväisiä työhönsä ovat joitakin avaimia onneen, mukaan tiedettä.
Vaikka kummankin onnellisuus määräytyy sellaisten sosiologisten ja geneettisten tekijöiden perusteella, joissa yksilöllä ei ole hallintaa, tiede ehdottaa onnellisempia ohjeita, jotka riippuvat täysin kunkin henkilön aloitteesta.
Ensimmäinen vinkki ei ole verrata itseäsi muihin. Niiden, jotka tuntevat olonsa ala-arvoisiksi ja heidän on vaikeampaa saavuttaa omat tavoitteensa, niin epäonnistumisen todennäköisyys kasvaa. Kun lopetat verrata itseäsi muihin, nauti enemmän työstäsi ja tämä onni ulottuu muillekin alueille, sanoo The New York Times -lehden 2013 julkaisu.
Eräässä äskettäisessä tutkimuksessa todetaan, että onnellisuuden teeskenteleminen auttaa myös olemaan onnellisemmalla, ja antaa ajalle enemmän merkitystä kuin rahalle. Itse asiassa Yhdysvaltain British Columbian yliopiston psykologian laitoksen tutkimus on vahvistanut, että viettämällä enemmän aikaa itselleen, perheelleen tai harrastuksilleen syntyy enemmän onnea kuin rahaa . Lisäksi psykologi Mihaly Csikszentmihalyille yksi avain onnellisuuteen on kunkin luovan puolen löytäminen ja kehittäminen.
Ison-Britannian Liverpoolin psykologit sanovat, että onnellisuuksien muistaminen ja rutiinin rikkominen auttavat myös olemaan onnellisempia.
Yhteydenpito yhteiskuntaan, mutta itsenäisyys (ilman että siitä tulee individualistia) ja tyytyväisyys elintarkastukseen valittuun ammattiin ovat muut avaimet onnellisuuteen, sanoo artikkelissa Psychology Today julkaistun artikkelin mukaan professori Raj Raghunathan Teksasin yliopisto, Yhdysvallat.
Kuva: © Tom Wang
