Kardiologisista syistä olen jo pitkään ottanut sydämen aspiriinia säännöllisesti. Samaan aikaan yritän myös pysyä kunnossa ja syödä kunnolla. Työskentelen lihasmassan kehittämisen parissa, mutta olen viime aikoina huomannut harjoitteluvaikutusten merkittävän heikkenemisen ja kenties harjoitteluvaikutusten vähenemisen. Lukemalla useita artikkeleita Internetissä huomasin, että aspiriinin säännöllinen käyttö ja siihen liittyvä proteiinisynteesi voivat olla syy. Kuinka voin korjata tämän, jotta voin työskennellä kuntoani kunnossa pitäen silti käyttää aspiriinia?
Jos sinulle määrätään aspiriinia, koska veresi on liian paksua, sinun ei pidä käyttää voimakkaasti, koska verenkiertoelimistö ja sydän ovat ylikuormitettuja ja lihaksesi voivat olla hypoksisia ja aliravittuja (myös sydämesi). Aerobinen liikunta on paljon hyödyllisempää kehon tehokkuudelle. Nämä voivat olla juoksu, uinti, pyöräily, mutta myös crossfiss-intro. Lyhyet ponnistelut, jotka auttavat sinua pysäyttämään lihasmassan menetyksen ja jopa muokkaamaan kehoasi, parantamaan fyysistä kuntoa ja kehittämään myös joustavuutta, hyppykykyä ja kestävyyttä. On syytä kysyä kardiologiltasi liikunnasta, sen voimakkuudesta ja tiheydestä. Monet kehonrakentajat käyttävät aspiriinia harjoittelussa tai pikemminkin sen kipua lievittäviä ja anti-inflammatorisia vaikutuksia (puhumattakaan vaikutuksesta rasvakudokseen). Tämä on tietysti laitonta toimintaa.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
