Ruotsissa tehdyssä tutkimuksessa, joka seurasi yli miljoona murrosikäistä 24 vuoden ajan, havaittiin, että niillä, joilla oli vähemmän lihasvoimaa, kuten jalkojen ja käsivarsien heikommat lihakset ja heikko pitovoima, oli enemmän riski kuolla ennenaikaisesti.
Tutkijat, jotka julkaisevat tutkimuksen BMJ: ssä (British Medical Journal), uskovat, että lihasvoima heijastaa yksilön yleistä terveydentilaa ja tämä voisi selittää yhteyden.
Asiantuntijat painottavat kuitenkin, että tämä havainto ei tarkoita, että lihasmassan lisääminen pidentää elämääsi.
Tutkijoiden mukaan heikon lihastilan vaikutus tutkimukseen osallistuneilla henkilöillä oli samanlainen vakiintuneiden ennenaikaisen kuoleman riskitekijöiden, kuten liikalihavuuden ja verenpainetaudin, kanssa.
Ja vaikka he ottivatkin huomioon nämä tunnetut riskitekijät, löydettiin yhteys ennenaikaisen kuoleman ja lihasvoiman välillä.
Rasva ja ohut
"Fyysisesti aktiivisen aktiivisuuden edut missä tahansa iässä ovat vakiintuneet"
mukaan British Heart Foundation.
Sekä ohuilla että rasvoilla miehillä, joilla oli keskimääräistä heikompia lihaksia, oli kielteisiä tuloksia elinajanodotteesta.
Ja varastomiehillä oli parempia selviytymismahdollisuuksia myös ylipainoisten ollessa.
Tutkimusajanjaksona kuoli 26 145 (2, 3%) miestä. Tärkein kuolinsyy oli vahingossa tapahtuneet vammat, joita seurasi itsemurha, syöpä, sydänsairaudet ja aivo-verisuonitapahtumat.
Noin 35% kuolemista johtui muista syistä, jotka on ryhmitelty niin, että tutkijat voivat suorittaa laskelmansa.
Teini-ikäisten, joiden lihasvoiman pisteet olivat keskimäärin korkeammat tutkimuksen alussa, havaittiin 20-35% pienempi ennenaikaisen kuoleman riski mistä tahansa syystä, mukaan lukien sydän- ja verisuonisairaudet.
He osoittivat myös 20–30% vähemmän kuolemantapausta ennenaikaisesti itsemurhan vuoksi ja 65% vähemmän todennäköisesti psykiatrista diagnoosia, kuten skitsofreniaa tai masennusta.
Sitä vastoin 16–19-vuotiailla nuorilla, joilla on alhaisin lihasvoima, oli suurin riski kuolla ennen heidän 55 vuotta.
Fyysisesti aktiivinen
Lihasvoiman mittaamiseksi ruotsalaisen miliisin varusmiehenä olleet teini-ikäiset suorittivat tarttumattomuuden, jalkojen ja käsivarsien taivutusharjoituksia vastarintaan.
Britannian sydänsäätiön tiedottaja toteaa, että "fyysisestä aktiivisuudesta kaikessa iässä on hyötyä, kun tutkimukset osoittavat, että tämä voi estää lapsia kehittämästä sairauksia myöhemmin elämässä, sen lisäksi, että voidaan parantaa heidän keskittymisensä kouluun, mielenterveytesi ja yleinen hyvinvointisi ".
Lontoon hygienia- ja trooppisen lääketieteen koulun farmakoepidemiologian professori Stephen Evans huomauttaa kuitenkin, että vaikka on olemassa hyviä todisteita siitä, että liikunnasta on hyötyä terveydelle, tutkimus ei osoita, että enemmän liikunta voi välttämättä pidentää elämää.
Ja ihmisten rohkaiseminen harjoittamaan säännöllisempää fyysistä toimintaa voi olla haaste, hän lisää.
"Valitettavasti liikuntaa lisääviä interventioita koskevat kokeet eivät ole osoittaneet merkittäviä hyötyjä, vaikkakaan niiden ei pitäisi estää meitä harjoittamasta fyysistä toimintaa", asiantuntija sanoo.
Lähde: www.DiarioSalud.net
-trzy-gatunki-rne-choroby.jpg)
