Alaselän kipu: syyt, oireet ja hoito

Yksi yleisimmistä selkäkipuista on alaselän kipu, joka koostuu kipusta lantion ja alaselän alueella.

Määritelmä ja syyt alaselän kipu

Perinteisesti termiä alaselän kipu tarkoitetaan äkillistä akuuttia kipua alaselän alueella, lannealueella. Tavallisesti alaselän kipu johtuu voimakkaasta ja intensiivisestä vaivasta tai urheiluistunnoista ilman edeltävää lämpenemistä. Se voidaan määritellä myös vastaavaksi vääristymästä nikamien välisissä nivelissä . Kipu, joka yleensä katoaa itsestään muutaman päivän kuluttua, tulee antaa lääketieteellistä hoitoa.

Mikä aiheuttaa selkäkipuja

Kuten alaselän kipu, joka vaikuttaa aina alaselkään, lumbociática johtuu kipusta, joka säteilee iskiashermoa alaraajoissa. Selkäkipu voi olla oire herniated- levyn esiintymisestä alaosassa.

Alaselän kivun oireet ja tyypit

Alaselän kipu jaetaan akuuttiin alaselän kipuun ja krooniseen alaselän kipuun. Ensimmäinen ilmenee äkillisestä ja akuutista kipusta, joka sijaitsee alaselän alueella ja johon lisätään "halkeilun" tunne tai repiminen, jota seuraa liikkuvuuden menetys, joka aiheuttaa lihasjäykkyyttä . Yleensä kärsinyt henkilö pysyy raa'assa asennossa, joka pohjimmiltaan menee alas ja jonka on vaikea kävellä pystyssä. Kipu lisääntyy liikkumisen aikana ja jopa yskässä tai ulosteessa.

Alaselän kivun diagnoosi

Ensimmäisen kivun jälkeen omaksuttu asema on tärkeä ominaisuus, joka jo sinänsä määrittää diagnoosin. Sitten tuskallisen alueen tunnustelu suoritetaan vaurion tyypin ja kivun tason määrittelemiseksi. Yleensä ottaen oireiden tyypin kuvaus (usein jonkin nostamisen aikana tehtyjen ponnistelujen vuoksi) lisätutkimuksia ei tarvita.

Mitä tehdä alaselän kivun parantamiseksi

Varhaisessa vaiheessa alaselän kipuja hoidetaan kipua lievittävillä lääkkeillä, yleensä kipua lievittävillä tai tulehduskipulääkkeillä. Lihasrelaksantteja voidaan myös määrätä. Kaikkia uskomuksia vastaan absoluuttista lepoa ei suositella, mutta minimaalinen aktiivisuus. Epäilemättä kävely, kun alkuperäinen kipu on lakannut, auttaa parantamaan paranemista ja palautumista.

Mitä tehdä alaselän kivun lievittämiseksi

Alaselän kipujen välttämiseksi on annettava joukko suosituksia, kuten raskaiden nostojen välttäminen. Jos jotain nostetaan, jalkojen tulee olla taivutettu ja kiipeilyn liikkeen tuettava niitä pitäen selkä suorana. Jalat on ponnisteltava, ei takaosaa . Ennen urheilua tai fyysistä toimintaa, johon selkä puuttuu, on hyvä lämmetä.

Kuva: © nipastock