Kun kärsii tuskasta kokemusta, on tarpeen ilmaista mitä sinä aikana tunnet, ja näiden tunteiden muuttaminen rooliksi auttaa keskipitkällä aikavälillä traumaan pääsemisessä selvityksen perusteella, jota on verrattu ilmeisellä kirjoittamisella, espanjalaisten ja amerikkalaisten reaktiot 11-M jälkeen.
"11-M jälkeen meillä oli valitettavasti tilaisuus kysyä ihmisiltä, jotka olivat kokeneet tämän kokemuksen suoraan tai epäsuorasti, mitä he ajattelivat ja miltä he tunsivat hyökkäyksien jälkeen", kertoo Itziar Fernández tieto- ja tiedeuutispalvelulle (SINC)., tutkimuksen kirjoittaja ja kansallisen etäopetuksen yliopiston (UNED) professori.
Tutkijan ja hänen tiiminsä perusteella tutkittiin 325 Yhdysvalloissa asuvan 325 ihmisen ja 333 Espanjan asukkaan kirjanpitoa, kuinka molemmat väestöt sanoivat tunteensa ja ajatuksensa.
LiWC-nimisen tietokoneohjelman (Linguistic Enquiry and Word Count) avulla analysoitiin tekstejä ja todettiin, että traumaattisten tapahtumien kuvauksesta hyötyvät eniten ne, jotka käyttävät enemmän kognitiivisia sanoja (itsetutkiskelu ja syy), he käyttävät paljon positiivisia tunnepitoisia sanoja ja tekevät muutoksen pronomineissa ja itseviittauksissa.
Ryhmätietoisuus
Tunteet tapahtumista (viha, avuttomuus, pelko) olivat samanlaisia maiden välillä, kolmannen ja kahdeksannen viikon välillä hyökkäyksien jälkeen.Tärkeä ero havaittiin kuitenkin. "Vaikka amerikkalaisilla oli individualistisempi visio, espanjalaiset kertoivat enemmän sosiaalisista prosesseista", tutkimus toteaa. Esimerkiksi syyskuun 11. päivän jälkeen ei tapahtunut yhtä massiivisia mielenosoituksia kuin Espanjassa.
Tämän erimielisyyden lisäksi tutkimuksessa todetaan, että traumaan kirjoittamisella on positiivisia vaikutuksia keskipitkällä aikavälillä (kahden kuukauden kuluttua). "Vaikka lyhyellä aikavälillä afektiiviset oireet pahenevat (kerronta herättää herätystä ja pahentaa negatiivista mielialaa), keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä ne ovat parempia ja käyvät lääkärillä vähemmän", hän sanoo.
Vaikutus on kuitenkin median liiallisen kulutuksen vastainen. Siten todettiin, että kahdeksan viikon kuluttua 11-M: stä ihmiset, jotka näkivät toistuvasti hyökkäysten kuvia, olivat huonompia kuin ne, jotka kiinnittivät vähän huomiota televisioon.
Lähde: www.DiarioSalud.net
