4. helmikuuta 2017 Hala Koszykissa Varsovassa järjestetään erityinen tapahtuma - "Zdrowe Koszyki" osana maailman syöpäpäivää. Tapahtuman järjestää puolalainen Amazonki Ruch Społeczny -yhdistys. Se valmistaa kuusi erilaista vyöhykettä terveiden tapojen juurruttamiseksi. Niitä ovat muun muassa testialue, jolla on mahdollista suorittaa mm kilpirauhasen tutkimus ja moolien dermatoskooppinen tutkimus. Naiset voivat myös suorittaa ennalta ehkäisevän rintatutkimuksen innovatiivisen Brasterin kanssa.
Tavat ovat olennainen osa elämäämme - siksi on niin tärkeää pitää ne terveinä. Mitä enemmän hyviä tapoja toistamme joka päivä, sitä kauemmin voimme olla terveitä.
- On tapoja, jotka kannattaa kehittää, koska ne rikastuttavat elämäämme ja auttavat meitä pysymään terveinä. Siksi olemme tänä vuonna maailman syövän päivänä, jotka haluavat puhua terveyden kuudesta ainesosasta, valmistaneet jotain erityistä. Temaattisesti jaetuilta alueilta löydät inspiraatiota arvokkaiden tottumusten toteuttamiseen, opit valmistamaan terveellistä ruokaa, huomaat, että fyysisen toiminnan ei tarvitse olla uuvuttavaa, tutkit itseäsi, kuulet taloudellisen turvallisuuden varmistamisen ja hengittämisen - sanoo presidentti Elżbieta Kozik Puolan Amazonki Movement Association, joka on tapahtuman järjestäjä.
Olemme vuosien ajan olleet huolissamme ihmisten terveydestä ja elämästä, minkä vuoksi tuemme maailman syövänpäiväjuhlien järjestämistä vielä yhden vuoden ajan. Haluamme puolalaisten tietävän "terveyskorin" koostumuksen ja huomauttavan, että ennaltaehkäisy liittyy ravitsemukseen, urheiluun ja säännöllisiin tutkimuksiin, mutta myös taloudellisen turvallisuuden hoitamiseen - sanoo strategisen kumppanin Nationale-Nederlandenin tiedottaja Marta Pokutycka-Mądala. Tapahtumat.
Klo. Klo 14.00 on huipentuma, "Breath Challenge".
- Tuskin kukaan voi hengittää kunnolla, useimpien meidän on opittava se alusta alkaen. Hengitämme yleensä matalasti ja nopeasti stressin elämänvauhdin ja syvän hengityksen voiman tuntemattomuuden seurauksena. Samaan aikaan pitkä, sileä palleahengitys on halvin ja helpoin lääketiede, joka säästää fyysistä ja henkistä terveyttämme - sitä tulisi määrätä käytettäväksi kahdesti päivässä koko elämämme ajan. Sen terveydelle myönteisiä vaikutuksia ei voida yliarvioida: se pidentää elämää, parantaa kehon fysiologisia toimintoja, nopeuttaa kehon detoksifikaatiota, palauttaa henkisen tasapainon ja säästää fyysistä ja henkistä terveyttä. Hengityshaasteen aikana opit hengittämään kunnolla ja näet, kuinka mielialasi muuttuu muutaman minuutin tällaisen hengityksen jälkeen - kertoo jooga- ja meditaatioopettaja Katarzyna Bem.
Terveyden komponentit
Klo 11.00–17.00 kuusi temaattisesti jaettua vyöhykettä odottaa kaikkia "Terveet korit" -tapahtuman osallistujia - Luo tapa, ruoki kehoasi, Liiku, Testaa, Suunnittele, Hengitä.
- Ensinnäkin - LUO TOTE
Terveellisten tapojen luomisen vyöhyke - päättää, mitä terveellistä teet itsellesi. "Tottumuksen luominen" on johdanto jäljellä oleviin vyöhykkeisiin ja kannustin ottamaan seuraavat vaiheet kohti terveyttä. Opit valitsemaan sinulle sopivan tavan ja pysymään sitkeänä tässä päätöksessä. Autamme sinua dokumentoimaan tämän valinnan ja jakamaan sen ystäviesi kanssa sosiaalisessa mediassa.
- Toinen - ruoki kehoa
Inspiraatioita siitä, miten syödä terveellisesti ja maukkaasti Comfort Food Studion kulinaarisessa studiossa. Kerromme terveellisistä tuotteista ja mielenkiintoisista tavoista valmistaa mehuja ja salaatteja. Tällä alueella voit myös hyödyntää ravitsemusterapeuttien neuvoja. Alueen erityisvieraana toimii Katarzyna Bosacka, TVN Style -sovellusten "Tiedän mitä syön" ja "Tiedän mitä ostan" kirjoittaja.
12:00 - Corona Sok i Mus esittelee tapoja valmistaa epätavallisia mehuja ja salaatteja.
14:30 - Erikoisvieras, Katarzyna Bosacka, TVN Style -sovelluksen "Tiedän mitä syön" ja "Tiedän mitä syön ja tiedän mitä ostan" -ohjelmaan puhutaan inspiraatioista maukkaille välipaloille.
16:00 - Sowers of Taste näyttää, kuinka luoda herkullinen ateria puurolla.
Tapahtuman osallistujat voivat suorittaa ennalta ehkäisevän rintatutkimuksen innovatiivisen Brasterin kanssa. Osallistujilla on myös pääsy kilpirauhasen ultraäänitutkimukseen ja dermatologisiin toimistoihin, joissa on mahdollista tarkistaa ihon kunto melanooman varalta.
- Kolmas - LIIKKE
Liikkeen inspiraatiovyöhyke Yoga Beat Studiossa - kutsumme sinut puolen tunnin harjoitteluun kello 13.00-15.00 Ilmoittautuminen luokkiin tapahtuu tapahtuman päivänä, puoli tuntia etukäteen.
13.00-13.30 Fitness Fight, taistelulajien yhdistelmä kuntoilun muodossa. Dominik Seroka on johtaja, kaksinkertainen maailmanmestari ja nelinkertainen karaten Euroopan mestari.
13.30-14.00 Universal Healing Tao - parantaa itsesi hyvinvointia vartaloasennoilla ja opi muutama yksinkertainen harjoitus, jotka vaikuttavat hormonitasoosi (mukaan lukien kortisoli ja adrenaliini), ja tunnet iloa ja voimaa! Sen johtaa Monika Jędrzejewska, perhevälittäjä ja viestintä- ja ihmissuhdetaitojen kouluttaja, ainoa sertifioitu Universal Healing Tao -opettaja Puolassa.
14: 30-15: 00 Hengitysharjoittelu MOVE-alueen erikoisvieraan Kasia Bemin kanssa. Katarzyna Bemillä on kansainvälinen nimike "Master of Yoga", hän on jooga- ja meditaatioopettaja, kirjan Happy Detoks ja ohjelmat: Joga Twarzy, Stressin voittaminen, Hiljaisuuden voima. Lisätietoja: www.kasiabem.com
- Neljäs - TUTKI
Ennalta ehkäisevät tutkimukset ja lääkärin kuulemiset onkologin ja ihotautilääkärin kanssa odottavat niitä, jotka haluavat tarkistaa terveytensä "Testaa" -alueella. Tapahtuman osallistujat voivat suorittaa ennalta ehkäisevän rintatutkimuksen innovatiivisen Brasterin kanssa ja oppia käyttämään sitä kotona. Se on rintojen säännölliseen itsetutkimukseen suunniteltu lääketieteellinen laite, joka käyttää kosketustermografiaa, joten tutkimus on täysin ei-invasiivinen, mukava potilaalle ja kestää vain 15 minuuttia. On syytä muistaa, että vain menetelmien yhdistelmä lisää tehokkuutta, joten naiset voivat myös tutkia rintojaan ultraäänellä. Osallistujilla on myös pääsy kilpirauhasen ultraäänitutkimukseen ja dermatologisiin toimistoihin, joissa on mahdollista tarkistaa ihon kunto melanooman varalta.
- Viides - SUUNNITELMA
"Suunnitelma" -alue on paikka, jossa kaikilla kiinnostuneilla on mahdollisuus oppia lisää taloudellisesta ennaltaehkäisystä. Terveys ei ole vain ruumiinhoitoa, vaan myös koko perheen turvallisuuden tunnetta. Nationale-Nederlandenin asiantuntijat kertovat sinulle, kuinka rakentaa oikea taloudellinen tyyny. Tarjolla on myös nähtävyyksiä nuorimmille.
- Haluamme huolehtia puolalaisten terveellisistä tavoista, myös kotibudjetin suunnitteluun liittyvistä. Taloudellisen tyynyn saaminen voi varmistaa hyvät yöunet ja turvallisen tulevaisuuden meille ja lapsillemme, minkä kaikki voivat nähdä 4. helmikuuta - kertoo Marta Pokutycka-Wisala.
- Kuudes - HENGITÄ
Rauhan ja hiljaisuuden alue - opimme rentoutumaan, nauttimaan hetkestä. Tässä vyöhykkeessä hierojat huolehtivat myös rentoutumisesta - ilmoittautuminen hierontaan tapahtumapäivänä.
- Kansainvälinen syöpäpäivä on erityinen päivä, jolloin kiinnitämme huomiota omaan terveyteemme.Haluamme kuitenkin, että toimintamme on paljon laajempi kuin yhden päivän ennaltaehkäisevä kampanja, jotta kaikki, jotka saapuvat Hala Koszykiin 4. helmikuuta, voivat toteuttaa suunnitelman, jonka avulla he voivat nauttia terveydestä seuraavien vuosien ajan, rohkaisee Elżbieta Kozik.
