ACA-hoito - mikä se on ja mitkä ovat vaikutukset?

ACA-hoito on suunnattu ihmisille, jotka alkoholismiperheessä kasvamisen seurauksena kamppailevat aikuisen elämänsä ylivoimaisten emotionaalisten ja ihmissuhdeongelmien kanssa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että ACA-hoitoa tarvitaan jokaiselle aikuiselle, jonka vanhemmat olivat alkoholisteja.

ACA-hoito (Adult Children of Alcoholics) on eräänlainen tuki ja psykologinen hoito aikuisille, jotka varttuivat kotona, jossa vähintään yksi vanhemmista / huoltajista oli riippuvainen alkoholista. Lapsuuden ja murrosiän spesifisyys tällaisissa olosuhteissa on niin suuri, että se jättää usein jäljen elämään.

Aikuisten alkoholistien lapset kokevat todennäköisemmin emotionaalisia ongelmia ja heidän on vaikea ylläpitää ihmissuhteita. ACoA-oireyhtymää sairastavat ihmiset varttuivat vaikeissa olosuhteissa. Se pakotti heidät vahvistamaan tiettyjä piirteitä, tunteita ja käyttäytymistä, jotka auttoivat heitä selviytymään silloin, ja muodostavat vakavan esteen normaalille toiminnalle.

Avuttomuus, syyllisyys ja häpeä olivat joitain tunteita, jotka hallitsivat lapsuutta ACoA-oireyhtymässä. Ja vaikka tänään, aikuisikään, monet näistä ihmisistä yrittävät kieltää menneisyyden, vähätellä tai perustella vanhempiaan; tekee tietämättään virheitä, jotka ovat seurausta perhekodin alkoholiongelmasta, esimerkiksi hän joutuu samaan riippuvuuteen tai tarttuu alkoholiriippuvaisiin ihmisiin. Lisäksi tällaiset henkilöt voivat kärsiä persoonallisuushäiriöistä, esim. Riippuvaisista persoonallisuushäiriöistä.

ACA-hoito - kenelle?

Kaikkien alkoholistien lasten ei tule käydä terapiassa, koska kaikilla ei ole elämän vaikeuksia, joita hän ei pysty selviytymään ja jotka ovat seurausta vaikeasta lapsuudesta. Alkoholistien aikuisten lasten tavanomainen käyttöaihe ovat emotionaaliset ongelmat, jotka vaikeuttavat heidän elämäänsä ja estävät heitä saavuttamasta onnea. Nämä sisältävät:

• emotionaalinen jännitys,
• tunne tyhjä, surullinen,
• ongelma huomion kanssa, häiriötekijä,
• pessimismi,
• häpeä,
• laski itsetuntoa
• uskon puute kykyihisi,
• omavaraisuuden tunne,
• vetäytyminen välttäen itsensä kehittämiseen liittyviä haasteita,
• ahdistus ja muut somaattiset oireet.

Ongelmat voivat koskea myös ihmissuhteita:

• vaikeuksia puhua tunteista
• liiallinen vastuu,
• vanhempana olemisen ongelma (haluttomuus saada lapsia),
• vaikeudet viestinnässä,
• vaikeuksia päästä sopimukseen,
• pelko suhteesta, pelko parisuhteesta,
• kyvyttömyys rakentaa kestäviä ja pitkäaikaisia ​​suhteita (usein avioerot),
• kyvyttömyys nauttia läheisistä suhteista.

Sadat tuhannet ihmiset Puolassa ovat aikuisia alkoholistien tai ACA: n lapsia. Monet heistä eivät edes tiedä sitä. Kuunneltuasi Opasteet Eska Rock -ohjelmassa opit tunnistamaan oireyhtymän oireet, jotka usein estävät sinua olemasta täysin onnellisia. Opit kaiken ACA-hoidosta tärkeimmän Michał Poklękowskin Drogowskazy-lähetyksestä. Varsovan riippuvuus- ja aputerapeutti, kliininen psykologi - Kaja Funez-Sokoła rehellisessä keskustelussa opettajan kanssa puhuu potilaiden kanssa työskentelyn takana:

Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita

ACA-hoidon tavoitteet

ACoA-hoidon tavoitteena on tarjota tukea. Terapeutin on tarkoitus auttaa organisoimaan, nimeämään vaikeita kokemuksia menneisyydestä ja antamaan ACoA-ongelmasta kärsivälle henkilölle mahdollisuuden ymmärtää tilannettaan laajemmin, nähdä nykyisyyden ja lapsuuden suhde. Mutta tärkeintä on poistaa syyllisyys henkilöltä, jotta hän tietää, että hän ei ole vastuussa siitä, mitä muut ihmiset tekevät ja tuntevat. Tämän tarkoituksena on auttaa häntä alkamaan tuntea todellinen elämän ilo ottamatta syytettä kaikista epäonnistumisistaan. Hoidon tärkein elementti on ACoA-oireyhtymää sairastavan henkilön vilpitön halukkuus tehdä se ja noudattaa hoidon sääntöjä.

ACA-hoito - yksittäin vai ryhmissä?

ACA-hoito voidaan suorittaa yksittäin tai ryhmissä. Molemmissa tapauksissa hoito voi kestää jopa useita vuosia. Sitä johtaa riippuvuusasiantuntija. Mikä hoito valita, riippuu ensisijaisesti siitä, kenen on tarkoitus suorittaa se.

• Yksilöllinen hoito. Yksilöllisen hoidon etuna on läheinen suhde terapeuttiin. Siksi se on muoto, joka on tarkoitettu ihmisille, jotka eivät pelkää tällaista "läheisyyttä" ja tuntemusta. Itse hoitomenetelmä antaa meille mahdollisuuden ymmärtää paremmin ACoA-oireyhtymää sairastavan henkilön ongelma. Intiimi ilmapiiri suosii jopa yksityisimpienkin luottamusta ja luo olosuhteet kaikkien tunteiden, myös tukahdutettujen, purkamiseen. Yksilöllinen hoito on paras hoitomuoto ihmisille, jotka pelkäävät puhua avoimesti ja julkisesti ongelmistaan. He eivät halua tulla tuomituksi ja heidän on vaikea tulla toimeen jonkun muun kritiikin kanssa. Heissä on pelko hylkäämisestä, joten henkilökohtainen tapaaminen terapeutin kanssa voi antaa heidän päästä eroon näistä peloista eikä vahvistaa niitä. Yksittäiset kokoukset pidetään yleensä kerran viikossa yhden tunnin terapeuttisissa istunnoissa. Hoidon pituuden määrää yleensä terapeutti alussa.
• Ryhmähoito. ACA-ryhmähoidolle on tunnusomaista se, että se suoritetaan muutaman tai tusinan verran ihmisiä, joilla on samanlaisia ​​kokemuksia.Yksi tällaisen terapian elementeistä on tunnustuksia, jotka antavat osallistujille yhteisöllisyyden tunteen ja auttavat heitä ratkaisemaan ongelmansa julkisella foorumilla. Kaikki ovat aktiivisesti mukana ryhmähoidossa, mikä on erittäin motivoivaa. Tästä syystä se on hyvä ratkaisu ihmisille, jotka ovat ujo, mutta halukkaita kohtaamaan heikkoutensa. Ryhmähoidon etuna on myös se, että sen osallistujat ylläpitävät usein suhteita toisiinsa myös hoidon päättymisen jälkeen. Tämän ansiosta he voivat luottaa tukeen myös hoidon jälkeen. Ryhmähoito tapahtuu yleensä useita tunteja viikossa.

ACA-hoidon vaiheet

Jokainen hoito - sekä ryhmä että yksilö - seuraa yleensä näitä vaiheita.

• ACoA-hoidon vaihe I saa osallistujan ymmärtämään, kuinka paljon vaikeaa lapsuutta on jäljellä hänen elämässään tänään. Terapiaa saavan henkilön tulisi ensin ymmärtää tiettyjen aikaisempien kokemusten rooli persoonallisuutensa muovaamisessa, tämän päivän suhteet muihin ihmisiin, uskomukset ja ongelmat. Terapeuttisella ryhmällä on tärkeä rooli tässä vaiheessa, koska se antaa yhteisöllisyyden ja ymmärryksen tunteen.
• Vaihe II on menneiden tapahtumien päättäminen, erottaen ne tämän päivän elämästä. Ensinnäkin on ymmärrettävä menneisyyden ongelmien ydin ja käsiteltävä niitä sekä löydettävä uusia ratkaisuja, joissa otetaan huomioon vain tämän päivän potentiaali rasittamatta lapsuuden taakkaa. Hoidon osallistujan on alettava havaita itsensä positiivisemmin, alkaa uskoa omiin kykyihinsä ja itsenäisyyteen katsomatta taaksepäin. Hänen on muutettava ajattelutapaansa ja kokemuksiaan lähinnä tietämällä negatiivinen asenne, jonka hän on tähän mennessä esittänyt. Tämän vaiheen menestys on hetki, jolloin henkilö, jolla on ACoA-oireyhtymä, alkaa uskoa, että hän voi muuttaa elämäänsä ja haluaa tehdä sen.
• Vaihe III on vaihe, jossa suunnitellaan ja tehdään pieniä muutoksia elämässäsi sen perusteella, mitä potilas on oppinut tähän mennessä. Tässä on tärkeää tarkistaa, ovatko hoidosta saadut neuvot todella tehokkaita ja ovatko potilaan suunnitelmat hyviä hänelle. Hoitohenkilökunta joko tuntee motivaationsa tehdä uusia muutoksia elämässään tai etsii edelleen parhaita ratkaisuja hänelle. Tässä vaiheessa terapeutti on suurin tuki toiminnassa.

ACA-hoito - onko se tehokasta?

ACA-hoitoa pidetään tehokkaana. Tutkimukset vahvistavat, että ACoA-oireyhtymää sairastavilla ihmisillä on hoidon päätyttyä parempi kontrolli tunteidensa suhteen ja he pystyvät ymmärtämään ne hyvin. Hoidon päätyttyä sen osallistujat yrittävät tuoda elämäänsä luokkien aikana saamiaan vinkkejä. Yleensä elämänmuutos ei ole mahtava, mutta se tapahtuu vähitellen. Suhteet muihin ihmisiin paranevat, tyytyväisyys elämään kasvaa, alat huomata olemassaolosi merkityksen ja uskoa itseesi. ACoA-hoidon jälkeen ihmiset saavuttavat emotionaalisen vakauden (sisäinen rauha), heillä on enemmän optimismia ja he alkavat elää omilla ehdoillaan, esimerkiksi hajottaa myrkylliset suhteet ja investoida itseensä. Jos heillä oli psykosomaattisia oireita ennen hoitoa, ne yleensä lakkaavat olemasta hoidon jälkeen. Täysi "parannuskeino" tapahtuu noin 2 vuotta hoidon päättymisen jälkeen. Tällöin asenne elämään ja itseensä muuttuu täysin erilaiseksi kuin ennen hoitoa.

Jotta ACA-hoito olisi tehokasta, potilas on kuitenkin otettava mukaan siihen ja mukautettava hoito hänen mukaansa. Joskus ACA-hoito osoittautuu riittämättömäksi (esim. Kun on syvempiä psykologisia ongelmia). Sitten saatetaan tarvita lisätukea, esimerkiksi psykoterapian muodossa. ACoA-oireyhtymää sairastavien ihmisten kokonaisvaltainen hoito on toipumisen perusta.

Lue myös: Ensimmäinen vierailu psykologin luo - miltä se näyttää ja miten siihen valmistaudutaan?