Olen kypsä mies ja henkisesti tunnen itseni nuoreksi. Koska mikä on tämän ikä miehelle ... - vitsailee kuusikymmentävuotias urheilullinen, hymyilevä, täynnä energiaa Tomasz Stockinger.
Kuinka pitää kunto ja tasapaino nauttia elämästä enemmän? En ole guru tästä aiheesta, mutta luulen, että olemme kaikki kiinnostuneita pitämään kunnossa vuosien varrella, toiset enemmän, toiset vähemmän. Minua enemmän, ja se on aina ollut. Ammattini vaatii minua huolehtimaan itsestäni, koska ruumiini on työkalu työssäni. Toistaiseksi minusta tuntuu hyvältä ja näytän hyvältä. Ja koska mies koostuu ruumiista ja siitä, mikä on sisällä, seesteisyys on tärkeää, mutta se on se joka päivä. Ja tämä ei ole taito, jonka voimme hankkia lopullisesti - meidän on jatkuvasti työskenneltävä sen parissa.
Tomasz Stockinger: Kyse ei ole vain optimismista, vaan myös elämän yleisestä hyväksymisestä
Mitä ympärillämme tapahtuu, mitä olemme, mitä meille on tapahtunut hyvää, mutta myös - tai ehkä ennen kaikkea - epämiellyttävää. Sinun on kyettävä hyväksymään epäonnistumiset ja siirtymään eteenpäin. On myös tärkeää kuunnella omia ajatuksiasi: mitä muuta voimme tehdä mielenkiintoisina, miten voimme kehittyä, mitä muuta haluaisimme saavuttaa. Ja yritä toteuttaa unelmasi - jopa pienin askelin! Ja tietysti sinun on pidettävä toisistamme. En sano "rakkaus", vaikka jotkut ihmiset sanovatkin. Pidän itsestäsi - se tarkoittaa luottamusta itseesi, tunnetta omasta vahvuudestasi, arvostasi ja mahdollisuuksistasi. Koska jos meillä on hyvä mielipide itsestämme, meidän on helpompi pyrkiä pienempiin tai suurempiin suunnitelmiin tai unelmiin.
Tomasz Stockinger: Liikunta - se on hyvän kunnon perusta!
Koko Kiina harrastaa kello seitsemän aamulla - hyvästä syystä? Valitaan muoto, jolla meillä on varaa. Joku voi käyttää enemmän, joku vähemmän. Joku juoksee muutaman kilometrin, joku vain heiluttaa käsiään. On tärkeää, että keho on liikkeessä, koska liike on hengitystä ja iloa. Ne, jotka kouluttavat jotain kilpailukykyistä, väittävät tuntevansa jopa autuutta, koska keho kiittää heitä erittämällä onnehormoneja. Urheilu on myös stressin vastalääke. Ja kun miehellä ei ole stressiä, hän ei käytä mitään piristeitä, koska hän ei tarvitse niitä mihinkään. Joten kannustan sinua liikkumaan mahdollisimman paljon! Menen uima-altaalle aina kun voin, ja pyöräilen myös paljon. Mutta suurin intohimoni on tennis. Ja olen niin iloinen, että tartuin siihen useita ihmisiä. Koska tämä urheilu ei ole vain pelaamista !!! Monien vuosien ajan olen käynyt ystävieni - näyttelijöiden, muusikoiden, kabareen pelaajien - kanssa erilaisissa tennisturnauksissa. Ja meillä on niin hauskaa sen kanssa! Olemme jo riippuvaisia näistä kokouksista! Koska voisimme pelata talomme lähellä olevalla kentällä, mutta tällainen matka Puolaan on hauskaa ja seikkailua meille. Päivällä tapaamme kentällä, pelaamme ja kilpailemme, ja illalla istumme hotellin ravintolassa - ja siellä on keskusteluja ja tansseja, koska jokainen meistä tulee vaimonsa tai kumppaninsa kanssa. Joten velkaa tennikselle paitsi hyvässä kunnossa myös uusia tuttavuuksia. Aikaisemmin olin löyhässä sosiaalisessa elämässä - uskomatonta, vaikka se kuulostaa, koska olen työskennellyt ihmisten kanssa koko ajan ja joskus käynyt juhliin - ja nyt se kukoistaa! Siksi kehotan lukijoita kokeilemaan käsiään tuomioistuimessa. Tennis voi tuntua tylsältä maallikolle, mutta se ei ole! Lisäksi se on erittäin tyylikäs urheilulaji - ja se ei koske vain vaatteita, vaan myös sääntöjä ja hyviä tapoja, joita sovelletaan sekä kentällä että sen ulkopuolella.
Tästä on hyötyä sinulleTomasz Stockinger - näyttelijä, joka on pelannut Paweł Lubiczin roolia "Klan" -sarjassa 15 vuoden ajan. Tunnemme hänet myös elokuvista: "Znachor", "Kaksikymmentäluvut, kolmekymppiset", "The Hour of W" ja sarjoista: "Dom" ja "Kariera Nikodem Dyzma". Hän esiintyy vieraana Syrena- ja Kamienica-teattereissa. Hän on 60-vuotias.
kuukausittain "Zdrowie"
