Punnitsen 42 kg, korkeus 142 cm, ja haluaisin laihtua mahdollisimman pian. Olen lukenut paljon siitä ja jokainen ravitsemusterapeutti kirjoittaa eri tavalla. Mitä minun pitäisi tehdä nyt? Olen jo yrittänyt laihtua, mutta en onnistunut millään tavalla.
Hei, Weronika.
Itse asiassa Internetissä on tonnia ristiriitaisia teorioita ja ruokavalioita (usein ristiriidassa yleisten oletusten kanssa). On syytä muistaa, että ravitsemus on erittäin tärkeää, ja sen kohtuuton muuttaminen voi vahingoittaa merkittävästi itseämme. Siksi en suosittele teille mitään sanomalehdistä tai Internetistä löytyviä ruokavalioita. Enemmän, että olet nuori ja kehittyvä organismi tarvitsee oikean määrän ravinteita juuri nyt. Terveellisten ruokailutottumusten muokkaamisen varmuuden ja turvallisuuden vuoksi ehdotan menemistä ravitsemusterapeutin luokse. Tällaisen kuulemisen ansiosta asiantuntija valitsee sinulle parhaan strategian.
parhain terveisin
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
